拿回自己的力量

Today-I-Take-back-my-power

我很喜歡賽斯對於宇宙、人生、轉世、思想創造物質…等等的話法,我常常覺得,用他闡述的觀念做為人生價值觀的話,人生活起來輕鬆多了,沒有什麼關卡是過不去的,沒有什麼值得鑽牛角尖,因為這一切,都是由我們創造出來的。

有些人會問,我頭腦燒壞嗎? 為什麼我要去創造出這麼困難的狀況? 我是想要過輕鬆的生活的,怎麼可能是我自己創造出這樣的人生境遇呢?

因為,創造出這一切的,不是這一刻生活在地球上的我

賽斯在靈魂永生一書裡,用了許多的方式要告訴讀者,我們不止是現在正在讀這本書的這具肉體,這只是「外在的我」,但我們還有一個「內在的我」,也就是我們的靈魂,這個靈魂存在的目的遠比我們這具肉體要來得大,身在這具肉體裡頭,我們就像是一隻螞蟻一樣,我們看不到其他世界的視角,只看得到眼前螞蟻的世界。

十幾年前,當我第一次讀到一本童書「小靈魂與太陽」(完整故事看這裡),我感動地不能自己。當時,我和我爸爸的關係很糟,我不懂,「為什麼有一個人可以對另一個人如此地暴力? 還是自己的孩子?」從小,我一直在尋求一個解答,一個可以讓我真的看透這個問題並放下執著的答案,在我看完那本書時,我了解了,原來,是我的靈魂選擇要來這個世界上體驗這樣的經驗,而這樣的經驗不是由我一個人就可以體驗完成,必須有其他靈魂的共同參與,才能完整地演出一部戲,我無法知道我的小靈魂和神簽了一個什麼樣的「賣身契」(哈哈哈),但是,若和故事裡相同,我的小靈魂為了要學習「寬恕」這個美德,就必須創造出一個黑暗的戲碼和情境,才能讓我學習和體驗如何「寬恕」。

當然,靈魂不可能只來世界上學習一件事,他或許很貪心地想學習上百種感覺、情緒和體驗,生活在這具肉體裡的我,是靈魂的意識的一部份,那麼,身在這裡,我們有沒有辦法與靈魂接觸? 去問問他,「為什麼你要給我選這些有的沒的功課?」或是能不能問問他,「我該怎麼樣面對/學習這些功課? 請給我幫助。」

在靈魂永生一書裡,賽斯一直提到來自靈魂內在的指引一直都在那裡,在這個靈魂源頭裡,儲存了我們累生累世積累起來的知識、經驗、智慧…等等資訊,像一個大型的資料庫一樣,承載了所有的資訊,就等著我們用各式各樣不同的方式去拿取,在這本書裡,他最常提的方式就是做夢。

夢並不是大腦裡純粹電波產生的畫面,夢也不止是日常生活的反應,有時候,我們會在深度睡眠時,經過夢去接觸到我們的靈魂,靈魂會用各種不同的畫面來回答我們的問題,這些畫面只對我們自己有意義,扯開話題說一下,解夢,不需要找別人解,解夢需要自己解,因為那些畫面的象徵意義只有我們自己知道,A和B都在夢裡看到自己跳下懸崖,但這個動作對A和B的意義都是不一樣的。

在夢裡,我們回到了靈魂最原始的狀態,在這個地方,空間和時間都不存在,短短睡2個小時的午覺,但卻做了一個長達一生的夢,像黃梁一夢一樣,但那些事真的沒發生過嗎? 有時,做了惡夢,我們感覺如此強烈,像是真的經歷了那件事,或許,現在活在這具肉體也是一件不真實的事,我們看到的東西也都是虛幻的。

賽斯在書裡提供了一個練習,用一個冥想的方式去感知內在感官(靈魂),我覺得做起來非常非常地有意思,我先把這個練習的方法分享出來,再分享我做時看到的影像。

練習: 

「現在,假裝你在一個照亮了的舞臺上,舞臺就是你現在坐在裏面的房間。閉上你的眼睛,假裝燈光沒了,背景消失了,而你是孤單一人。

每件東西都是暗的。靜下來,盡可能生動地想像內在感官的存在,暫且假裝它們與你的肉體感官相應。從你心中除去所有的思緒與憂慮。保持接納的心情,輕輕地傾聽,不是聽實質的聲音,而是由內在感官來的聲音。

影像可能會出現。接受它們像肉眼所見的東西一樣的確切。假裝有一個內在世界,而當你學著用這些內在感官去感知它時,它會對你顯現出來。

假裝你這一輩子對這內在世界一直是盲目的,現在才慢慢的在其中看到東西。不要用你最初可能感知的不連貫的影像或最初聽到的聲音來判斷整個的內在世界,因為你還在相當不完美地運用你的內在感官。

在睡前或休息狀態做一會兒這簡單的練習。甚至在做一件你不必全神貫注的普通工作當中,你也可以做這練習。

你將只是在學著把焦點集中於一個新的知覺次元,好比是在一個陌生環境裏拍些快照。記住你將只感知到片段。就只接受它們,在這階段不要試著做任何全盤的判斷或詮釋。

一開始每天做十分鐘就相當夠了。」

 

第一次做這個冥想的畫面(3/18/16):

galaxies

我先看到宇宙裡有許多不同銀河系的畫面,像上圖一樣,在這些不同星系裡,有著不同型式的生命,接著,我看到一個立體直角座標圖,此刻生活在這個肉身的我在原點處,X軸上從左到右站著不同歷史背景的我,從古代人到之前看到尼姑的那輩子(詳情看這)再延續到原點右邊的未來的我,但未來的我每個看起來都好糊,不清楚,也許是還沒發生,也許是等著我去創造,所以都很模糊,Z軸上站著生活在不同空間的我,也許是不同星系的我,很多看起來都像外星人,有藍色的、綠色的、牛頭的…等等,我很好奇,上面會是什麼,是我的靈魂嗎? 於是,再往Y軸往上看,我看到一個閃閃發亮的金色光芒,再仔細一看,長得很像一尊金色的佛像,這尊佛透過了在X和Z軸上的我們,體驗我們的生活、感覺、情緒…等等。

立體直角座標

冥想完後,我突然了解了賽斯所說的意思,他說,我們都是我們內在的我(靈魂/高我)創造出來的意識,而我們再創造我們所存在的世界,靈魂不止創造一個我,他創造了無數個我,時間和空間對他來說是不存在的,因為他同時都在創造和體驗我們的生活,再透過我們這些被創造出來的意識所創造出來的一切,去完成他自己。覺得自己很渺小,因為,現在寫這篇文章的我,只是我的靈魂送出去體驗生命的其中之一,大太陽與小靈魂故事中只提要學一項寬恕,然而,我想,我們的靈魂要透過每一個我們去學習的面向就太廣了,廣到我們無法看到全面。

當看到這個畫面之後,我有種可以拿回自己力量的感覺,我們都是為了一個或許多個更高的目的來這個世界生活,一切都是自己創造出來的,或說,和我們的靈魂一起創造出來的,就可以更積極地去想,我想要創造一個什麼樣的人生? 許多負面事情的發生很痛苦沒錯,但是,要是沒有這些負面的情境出現,我們要怎麼去學到它反面代表的意義呢?

再者,負面情境是要我們看到,我們是個有力量的人。

把這個有力量的想法用到自己的生活上,我需要為自己負責任,我必須多花些心思在面對我的感覺上,有人會質疑,如果我只在乎自己的感覺,那不是很自私嗎? 但是,如果,我們沒有照顧好自己的感覺,保護好自己,我們藉著掏空自己的力量,把力量分散給別人,只在乎別人的感受,把自己的感受放在後頭,這樣做,只會造成幫不到別人,也照顧不好自己的狀態。

take the power back
是時候從讓你痛苦和不快樂的人手中拿回你的生命了! 這是你的生命,你是你生命故事的作者,如果,你一直覺得自己卡在同一頁,只要記得,任何時候,你都有力量重新再寫出新的一章。

 

因此,拿回屬於自己的力量可以從日常生活的小事情開始做起,比如說,別人想要請你做一件事,在實際行動幫忙之前,先問問自己:「我真的想幫忙嗎? 我可以幫忙嗎? 這件事在我的能力範圍裡嗎? 我的感覺是什麼? 幫了忙感覺是舒服的,或是不爽的?我可以幫到的界線在哪裡? 超過線我的感覺如何?」先把重點放在自己身上10秒鐘,想想這些問題,感受一下身體放鬆或緊繃,接著,才回答別人是否能幫忙,如果,別人的要求超過了我們的界線,讓我們的身體緊繃了起來,壓力的感覺出現了,那一定要有禮地拒絕,這不自私,這是自我保護,常常,我們會忽略自己的感受,硬逼著自己去做,做完了之後,心裡就產生了負面的想法,就會想要抱怨,有時甚至會爆發出更大的能量,與別人吵架或斷交,這些其實原本都來自於一個小小的感受,只是因為你忽略了這個小感受,最後引爆出巨大的能量,然而,這都是在一開始可以避免的,只要你一開始留意你心裡/身體的感受,不把自己的力量任意送出去。

 

~~賽斯靈魂永生第四章讀書心得。

 

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