靈性追求的腳踏實地Grounding

grounding

常常在追求靈性的時候,我們會很著迷於另一個世界的種種驚奇,於是,我們會把精神都寄託在另一個世界裡面,彷彿只要談論那些神奇虛空的道理就可以讓我們過得很好,是的,另一個世界是可以帶給我們訊息與幫助,但是,另一個世界的力量並沒辦法幫我們去「行動」,祂們只能用鼓勵或催促的方式,不停地讓我們看到自己已經走在對的路上的象徵,真正能去「執行」的人,仍然是活在物質世界裡有肉身的我們。

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薩滿筆記 尋找走失的寵物

lulu missing cat

朋友走失多天的貓公主–Lulu

這幾天試著用薩滿的方式幫朋友尋找她走失的貓,這是我第一次用這個能力找走失的寵物,我當時想,反正朋友也沒有任何線索從何而找,不如就問問指導靈,試試看,雖然不能保證是否能找到,但是,也許會有些線索,雖然朋友知道我在學薩滿,但她大概也不知道實際上到底是什麼,我就厚著臉皮跟她說:「雖然聽起來有些迷信,但是,你願意讓我試試看借助另一個世界無形的力量來找貓嗎?」很怕被當成神經病XDD~但她很快地就答應了!

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冥想靜心練習-心中的太陽

sunmadien

 

以下這些戲碼,在我們的生活中很常出現: 腦袋裡只想到白天在公司,上司交辦下來的壓力,同事機車難相處,奧客無理的要求,小孩不聽話,家裡一團亂,老公/老婆間為柴米油鹽醬醋茶等小事的爭執,內心對現狀的不滿但無法立馬改變等等無力的情形,一天結束的時候,常常有一種全身精力被吸乾的無力感,如果,我們就帶著這個被榨乾的身體和靈魂去睡覺,也許會做惡夢,隔天早上鬧鐘響時,會有全身還是疲軟無力的的情形,就算睡了一覺,還是很累,永遠都沒有休息足夠的感覺。

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改變的快樂

We either Make Ourselves Miserable

我們要嘛把自己弄得很悲慘,要嘛就讓自己強壯起來,這兩種選擇的工作量是一樣的~~卡洛斯.卡斯塔尼塔

 

今天早上在臉書的回憶裡,看到老二出生三個月時的一個抱怨,我說:「當你忍受一切不便,給某人方便、舒適和自由,卻得到某人告訴你,我早就要你不要把自己弄得那麼痛苦,又因為你這麼痛苦,我不想接近你,你知道該是時候,不再為某人100%付出,該是讓某人體會你的痛苦,你狠下心出去找快樂的時候了!」
那時候,一個2歲以下的小孩,一個三個月大的寶寶,生活一團混亂,完全沒有自己,婚姻狀況非常觸礁,三天一大吵,二天10小吵,很不快樂,覺得快樂都離我遠去,我再也不是原來的自己,老二當時處在異位性皮膚炎的高峰,整張臉爛掉,每天看著她,我總是會忍不住掉眼淚。
當時,我當老婆和媽媽的哲學是,所有事情都沒辦法靠別人(包括老公),他們都沒辦法處理我正在處理的事情,我覺得所有事情都要靠自己,很孤單,很無助,我把大大小小的事情都一肩扛起,沒有給別人任何練習處理的機會,心裡還暗暗安慰自己說:「我的犧牲是值得的,只要小孩好,我就好。」但是,我完全忘記照顧自己的感受,沒給自己任何屬於自己的時間,沒做任何自己喜歡做的事情,我一直在積壓這個情緒,沒有表達出來,看到老公在做自己喜歡做的事情時,我內心的不平衡開始湧現,像火山累積能量一樣。
到了發表上面那個抱怨的post那天,我對我老公爆炸了,因為,他對我說:「你變了,和以前不一樣了,現在都沒時間給我了。」那一天,他才剛和朋友從香港回家(出差+自由行),我整個大爆炸,破口大罵:「你沒看到我做的這麼辛苦嗎? 你怎麼都不會幫忙。你只會想到你自己,都沒想到我…blah blah blah…」(當然那時候口頭上沒有這麼理性,很多情緒性字眼,哈哈哈哈),就我的立場,你才剛出去玩一趟回來,還跟我抱怨我沒時間給你,我在這裡二個禮拜,每天和一個快二歲的番小孩和三個月的新生兒獨自奮戰14天,你還想要怎樣? 我覺得我很痛苦,他都不能體會我的痛苦,結果,他回我說:「我有要你這麼痛苦嗎? 你把自己弄得這樣,我一點都不想要靠近你。」這次,他引爆了核電廠,我覺得他超級白目,婚姻不是兩個人在痛苦的時候互相扶持? 我這麼痛苦,你現在居然跟我說:「不想要靠近我???」
我當下覺得自己嫁錯人了,想要馬上離婚,我不想再管了,小孩要死要活你也有一半的責任,我就衝出家門,發了那個抱怨post,那天下午,要去朋友家,我拖著極崩潰的心情勉強撐起一絲笑容到朋友家,沒有人敢問我發生什麼事,一直到最後,只剩下幾個朋友時,我才把委屈地哭出來,但是,朋友也沒有同樣的經驗,也只能陪我一起罵,口頭上安慰我,沒辦法多說什麼,我感受到他們的心意了,但心裡仍舊覺得孤單。
療癒,當然沒有馬上發生,和我老公之間,在威脅離婚、大吵大鬧,在孩子面前吵架,無數個混亂瘋狂地大吵之後,曾經,在一次大吵後,我很想要結束生命,覺得一死百了,看不到,就煩不到我了,在要做的當下,孩子突然出現,當下突然很羞愧,「我怎麼這樣自私???」
於是,我放棄了去死這個念頭,我下定決心要改變,因緣際會間,走上心靈療癒之路。
今天,再一次看到當時的po文,用第三者的角度,用賽斯思想的角度,我會給當時的自己一個大擁抱,然後說:「親愛的,你一定要先愛自己,才有能力/能量去愛別人,你自己是匱乏的,要拿什麼給別人? 當你痛苦的時候,不論你有沒有說出來,身旁的人都可以強烈地感受到你的痛苦,尤其是小孩,你痛苦,他們也痛苦,誰要跟痛苦的人在一起? 親愛的,狠下心,把小孩都丟給老公吧! 不在孩子身邊,不代表你不愛孩子,不要因為覺得自己從父母那得到的愛不夠,就覺得你的小孩需要你24/7的照顧,這不是愛,不是他們要的愛,那只不過是在滿足你自己! 你自己的傷痕要先療癒,才能給孩子他們要的愛,他們要的是一個快樂的媽媽; 親愛的,帶著你的粉紅小包包,去做個按摩吧! 去泡個三溫暖吧! 帶著一本你愛的書,躺在草地上讀一讀吧!  如果,你不相信你老公有能力做到,那我告訴你,三年後的你,可以自己一個人回到台灣,和去你夢想很久的吳哥窟旅行共10天,沒有帶小孩,老公在家替你顧! 所以,改變吧! 很難,但是是必要的,你改變了,快樂了,身邊的人才能跟著你一起快樂!」
在學習心靈療癒之前,我把快樂的主導權都交到別人的手裡,我以為,別人看到我的犧牲,就會自動地過來幫助我,我以為,別人看到我的痛苦,就應該過來幫助我舒緩痛苦,但是,真正的痛苦有時候是來自於自己心靈固執不願改變的部份,丟棄這份固執,需要一些勇氣、一些覺知、一些決心,但是,等到自己改變後,再回過頭來看過去的痛苦,就會看到改變後的自在與快樂,然後,會想去告訴過去的自己:「你到底在執著什麼放不掉呢?」
就像卡洛斯.卡斯塔尼塔所說的:「我們要嘛把自己弄得很悲慘,要嘛就讓自己強壯起來,這兩種選擇的工作量是一樣的。」真的,在悲慘的時候,日子很難過,選擇改變療癒之路,日子也很難過,但是,我不止變強壯,還比較容易快樂了! 我學著快樂之後,我的孩子和老公也感受到我的快樂,和老婆/媽媽在一起的日子也變得輕鬆,大家都一起快樂。

原生家庭的傷痕5-看不見我所擁有的美好

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看不見我所擁有的,出現在許多面向,像是學業、事業、男朋友、婚姻、住的國家、設的目標…等等,我常常都無法滿足於現狀,常常我有一種傾向,我很容易坐在這山,望向那山,哈哈,總覺得,另一座山的比較好,另一座山好像才是我想要追求的,於是,我很容易就離開了我才剛在爬的這座山,會替自己找理由說:「這座山垃圾太多,近看才知道,原來沒有那麼美,遠方那座山看起來風景好像比較好,我還是去那邊吧!!」

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