是的，另一個世界是可以帶給我們訊息與幫助，但是，另一個世界的力量並沒辦法幫我們去「行動」，祂們只能用鼓勵或催促的方式，不停地讓我們看到自己已經走在對的路上的象徵，真正能去「執行」的人，仍然是活在物質世界裡有肉身的我們。

除了身體要睡覺充電外，靈魂也是需要好好充電的，所以，睡前，放下手機，插上電源線充電的同時，我們也可以做這個簡單的練習來充電，時間不需要很長，短短五分鐘也可以。

親愛的，你一定要先愛自己，才有能力/能量去愛別人，你自己是匱乏的，要拿什麼給別人? 當你痛苦的時候，不論你有沒有說出來，身旁的人都可以強烈地感受到你的痛苦，尤其是小孩，你痛苦，他們也痛苦，誰要跟痛苦的人在一起?

許多人在生命中某階段都會遇到這樣的困難，任何時候，當我們想要改變某件無力改變的事情時，我們就反而被這件想改變的事困住，我們想要改變它，因為它創造了苦難，但是，事實上，是想改變的欲望和沒有改變的能力創造了這個痛苦。

因此，我們活在這不愉快的雙重束縛之下: 我們所有的注意力都擺在我們討厭的事情上，我們無法享受我們已經擁有的事物。