療癒，當然沒有馬上發生，和我老公之間，在威脅離婚、大吵大鬧，在孩子面前吵架，無數個混亂瘋狂地大吵之後，曾經，在一次大吵後，我很想要結束生命，覺得一死百了，看不到，就煩不到我了，在要做的當下，孩子突然出現，當下突然很羞愧，「我怎麼這樣自私???」

於是，我放棄了去死這個念頭，我下定決心要改變，因緣際會間，走上心靈療癒之路。

今天，再一次看到當時的po文，用第三者的角度，用賽斯思想的角度，我會給當時的自己一個大擁抱，然後說:「親愛的，你一定要先愛自己，才有能力/能量去愛別人，你自己是匱乏的，要拿什麼給別人? 當你痛苦的時候，不論你有沒有說出來，身旁的人都可以強烈地感受到你的痛苦，尤其是小孩，你痛苦，他們也痛苦，誰要跟痛苦的人在一起? 親愛的，狠下心，把小孩都丟給老公吧! 不在孩子身邊，不代表你不愛孩子，不要因為覺得自己從父母那得到的愛不夠，就覺得你的小孩需要你24/7的照顧，這不是愛，不是他們要的愛，那只不過是在滿足你自己! 你自己的傷痕要先療癒，才能給孩子他們要的愛，他們要的是一個快樂的媽媽; 親愛的，帶著你的粉紅小包包，去做個按摩吧! 去泡個三溫暖吧! 帶著一本你愛的書，躺在草地上讀一讀吧!  如果，你不相信你老公有能力做到，那我告訴你，三年後的你，可以自己一個人回到台灣，和去你夢想很久的吳哥窟旅行共10天，沒有帶小孩，老公在家替你顧! 所以，改變吧! 很難，但是是必要的，你改變了，快樂了，身邊的人才能跟著你一起快樂!」

在學習心靈療癒之前，我把快樂的主導權都交到別人的手裡，我以為，別人看到我的犧牲，就會自動地過來幫助我，我以為，別人看到我的痛苦，就應該過來幫助我舒緩痛苦，但是，真正的痛苦有時候是來自於自己心靈固執不願改變的部份，丟棄這份固執，需要一些勇氣、一些覺知、一些決心，但是，等到自己改變後，再回過頭來看過去的痛苦，就會看到改變後的自在與快樂，然後，會想去告訴過去的自己:「你到底在執著什麼放不掉呢?」

就像卡洛斯.卡斯塔尼塔所說的:「我們要嘛把自己弄得很悲慘，要嘛就讓自己強壯起來，這兩種選擇的工作量是一樣的。」真的，在悲慘的時候，日子很難過，選擇改變療癒之路，日子也很難過，但是，我不止變強壯，還比較容易快樂了! 我學著快樂之後，我的孩子和老公也感受到我的快樂，和老婆/媽媽在一起的日子也變得輕鬆，大家都一起快樂。