靈性成長就是要一直保持正面嗎

being spiritual

很多人認為,追求靈性就是要處在正面的狀態中,但是,追求靈性應該是要處在覺知覺察的狀態中。變得覺知覺察與變得正面是很不同的事情,要變得覺知覺察,我們必須要變得真實,真實包含了正面與負面」~~Black Swan Code

長期追求靈性成長的人,有時候會聽到這一句話:「你不是讀了xx的書很久了嗎?怎麼還會發脾氣?」「你不是說你在追求身心靈成長嗎? 怎麼還是常常問題很多呢?」面對別人的質疑,我們也會自我懷疑:「對呀! 為什麼我已經追求身心靈成長,看了很多書,聽了很多演講,參加很多工作坊,我卻還是會發脾氣、傷心…等負面情緒,我真是不及格。」陷入自我批判的無底洞去,或是從一個法門跳到另一個法門,不停地在找新的方法。

到底問題出在哪裡? 為什麼這麼努力地追求,卻還是達不到「開悟」的境界?

事實是,我們都沒有問題,我們都沒有不及格,我們都不需要自我批判,因為,我們是人,我們會有七情六欲,會有喜怒哀樂,會對日常生活中的一切起情緒的反應,這些都是無敵正常!這些都是我們的一部份,情緒沒有不好,欲望也沒有不對,是身而為人的本能。
問題出在,我們都把靈性追求設定在一個完美的境界上,好像追求靈性就是要有一個成果,這個成果就是: 沒有負面情緒,對世間所有事物無欲無求,對週遭人事物不會心情不好,人生只有平順,沒有低潮,財源滾滾而來…等等,如果沒有達成,好像就是考試不及格一樣。

不論我們有沒有追求靈性成長,好事壞事都可能會發生,我們也會因此起反應,反應沒有錯,是人的正常情感反應,我們不需要馬上批判自己說:「天呀,我都修行了這麼多年,居然還會對這種事生氣,我怎麼會這樣,一點進步都沒有。」

重點在於,覺察自己的反應與情緒

當一件壞事發生的時候,為什麼我會這樣反應? 馬上抓到自己有某種負面的情緒,接受這個對事反應的自己,對自己誠實,不去掩蓋它、不批判它,就只是單純地接受這一部份的自己,並與它和平共處。

在瑜珈經裡面提到,「瑜珈修行者重的是過程,而非結果。」
靈性追求是一個內在覺察的過程,透過生活中的人事物讓我們更了解自己的一個過程,但是,人總是會想透過某種追求而達成一個平順的結果,這樣的期望是不切實際的,因為,靈性追求到最後,並不是在外面學到的各種不同法門,最後終究是要回歸自己的內心,面對內心種種不同的聲音、感覺、情緒與想法,並與之共存的過程。

因此,下次面對他人的質疑,或自我懷疑時,記得再一次地覺察自己的心情,真實地面對自己,不要求自己一定要達成什麼樣的成果,這就是靈性成長的過程。

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