我們必須擁抱痛苦，並把它當成生命旅程的燃油。

每當我做個案的時候，我同時也覺得透過個案學習好多東西，這陣子學習到的是「壓抑的情緒」是如何影響我們的能量場，人與人之間如何透過能量場進行交流，情緒是流動的能量，當我們遇到一件創傷事件造成我們有憤怒、恐懼或傷心等情緒時，這個情緒就像是一個充電器一樣，把我們的能量場充滿了該情緒的電，自然無干擾的情況下，我們可能會透過大吼大叫、歇斯底里大哭、發抖躲起來等方式來表現出我們的情緒，但是，在社會化的過程中，這些表現方法常常不被允許，我們可能會受到譏笑、毒打一頓、被羞辱一番，因為，社會化的生活裡，表現出情緒=弱者的表現。

記得好幾年前最流行的一本書–EQ，情緒智商，在講述推崇管理自己情緒的能力與重要性，接著幾年，我們開始會聽到一些對直接表達不圓融的人的批評「這人到底有沒有EQ呀!」許多人開始想要表現出高EQ的樣子，甚至到有些變態的境界，接受別人的批評仍舊要帶著笑臉，被人家罵也不能替自己辯解，遇到不平的事情也不敢替自己發表意見，想要追求的事情，如果會麻煩阻礙別人，就乾脆不爭取了，我們成為被「高EQ形容詞」綁架的人們，我們覺得壓抑自己內心真正的需求、真正的想法與情緒，以符合社會的期待就是高EQ的表現，然而，這裡面有多麼大的犧牲我們卻沒有看見。

壓抑的情緒都到哪裡去了?

這些情緒都是能量，並不會因為表意識上壓下去就消失不見，這些能量都座落在我們的潛意識裡，當能量從這個口出不去時，它會用另一個型式展現出來，或是積累在身體裡面，以身體病痛或精神狀態的方式展現出來。

大量壓抑的情緒能量可能會用這些方式表現出來: 身體病痛，如慢性病、癌症、慢性勞累; 精神病痛，如憂鬱症、躁鬱症、上癮症(食物、菸、藥物); 日常生活上，累積大量情緒的人可能會對身邊的人施以言語、精神、肢體等暴力，或是情感上冷漠與抽離，或甚至外遇。

我們的意識分成三部份: 超意識、表意識與潛意識，超意識就像是我們的靈魂與能量場，表意識就是你現在正在讀我的訊息的頭腦，潛意識就像是一個超大的記憶庫，所有的記憶、感覺、情緒…等等都完整地記錄在這裡。

表意識只會記得 目前對我們有用的訊息，我們很本能地把感覺差的，不喜歡的部份都推到潛意識裡，當我們習慣性的壓抑情緒，這些記憶、情緒並沒有消失，它們都到了冰山下面的潛意識裡，它們一直都存在，沒有處理消化療癒的情緒能量會從潛意識的深處散發出來，我們的身體很自然地會照著能量來運行，沒有處理掉的部份，會把我們的身體帶回去過去的記憶和情緒裡，因此，會產生一個很妙的狀態，你的表意識覺得，我沒怎樣呀! 為什麼會這麼不舒服、這麼低盪? 但是，我們的身體卻很誠實地在告訴我們，我們的能量場裡有一股未消化的能量仍在影響著我們，這些能量會讓我們的身體活在壓力超大的時候、難過的時候，受背叛的時候…

為了能讓生活繼續運作下去，我們的表意識會向身體借取更多的生命能量把這些負面的能量壓下去，好像借款渡日一樣，壓抑愈多情緒，我們就會需要借更多的生命能量用在這上面，生命能量都用在還債，沒辦法用在日常生活中去創造出新的生活。漸漸地，我們會覺得，「我根本什麼都沒有做，但我怎麼這麼累? 或是，我明明就吃了很多，但卻還是餓，我明明睡很多，卻還是累。」若是，沒有精神上的依靠，來自超我的力量或是指導靈、宇宙或信仰的力量，就沒有地方可以補充這些生命的原動力，形成了惡性循環。

身體上不明原因的疼痛與病痛與這些阻塞的能量有關係，當生活中發生了創傷事件時(家暴、性侵、批評…等)，會讓人痛苦，尤其是孩童，因為孩子沒有能力改變他們的環境，他們必須要依賴父母親的保護，因此，他們會覺得自己是很脆弱的，創傷事件發生時，孩童可能發現表現出自己的情緒(憤怒、難過、恐懼)不會為自己帶來好結果，可能被打得更慘、譏笑、嘲諷、排擠…等，因此，就會學習壓抑情緒，壓抑情緖時，這些能量會積在身體裡面，若是這個孩子在壓抑時習慣緊縮肚子，他可能在未來遇到相同狀況時，有腸胃相關的問題，因為能量是卡在那裡，或是，有些人會不自覺地縮緊腳掌，長期下來可能會造成肌腱拉太緊的問題，有些人不自覺地把能量積在頭上，就造成慢性偏頭痛或頭痛，每個人習慣的不同，就會造成能量卡在不同的部位。

這些阻塞的能量會讓身體一直活在當時的狀況，因此，也會不自覺地吸引我們去吸引相同的狀況到我們的生命裡來，這也就是有時候會發現會一而在，再而三地遇到同樣的孤單、受排擠、受嘲諷…等狀況，因為這些未處理的能量不停地在吸引你身體習慣的人、事、物。

薩滿角度的療癒

就薩滿角度來看，因為創傷的發生，讓我們的靈魂離開我們，卡在當初創傷的狀況當中，因為靈魂一部離我們而去，因此，我們變得脆弱，負面的能量很容易入侵到我們的身體裡，我發現，指導靈在處理創傷的時候，能量淨化與靈魂修復是很常出現的療癒，雖然這並不是鐵律。

轉化情緒能量

當我們因為一件事情感到憤怒的時候，我們通常覺得自己是被侵犯了，不論是身體上、情緒上、財務上…我們可以直接使用這股憤怒的能量，把它表現出來，我們可能會用這股能量來爭取自己的權力/利，方法上，有些人會用負面的拳打腳踢、惡言相向，有些人，可能懂得如何把這股憤怒的能量轉化成正面的能量來使用，舉例來說，馬丁路德金的「公民不服從運動」，他們把白人對黑人不公平又殘暴對待的憤怒能量轉為和平的不服從運動，不以暴制暴，憤怒的能量轉換為堅持與和平的能量，爭取自己的權力/利。

其實，這些人們敬而遠之的負面情緒-憤怒、悲傷、恐懼、嫉妒…等並不是都不好，因為生活中的事件，這些情緒能量升起，促使我們使用這個能量去改變、轉化自己，以利於處理與面對新的挑戰，這是一股可以拿來運用與轉化的強烈能量，但是，我們的社會卻敵視這樣的情緒能量，認為成熟正常的人就是要時常樂觀、開朗、和平、圓融…等，於是，我們強壓下這些情緒能量，把這些能量壓進我們的身體、心靈深處。

其實，我們可以把事情看成這樣，促發情緒的事件是一個充電器，產生的情緒能量是電能，電並不是會讓人舒服的東西，被電到可能會麻、痛，碰到高壓電還可能會被電死，但是，當電能轉化成其他型式時，它可以轉化為暖氣，讓人溫暖，它可以轉化為光，照亮黑夜，它可以轉化為熱能，烹調出美味的食物。

因此，我們不需要把負面情緒視為妖魔鬼怪，硬要把它們除去，負面的情緒是一種力量，只等待我們去轉化它，把它變成前進的動力。

參考資料:

The Power of Emotion by Michael Sky