接納允許負面的自己

rumi love and yourself

「如果你愛月亮,就不要在夜晚躲藏,
如果你想要玫瑰,就不要逃離玫瑰刺,
如果你想要愛,就不要逃避你自己。」~ 魯米

最近的療癒與指導靈的訊息,重點都在於「面對自己」。

常常答案就在我們的心中,那個讓我們內在與靈魂雀躍的答案就顯而易見,我們也知道那是我們最深切渴望的夢想,但是,我們就會充滿自我懷疑,很難相信那就是一條我們該走的路。

或許是我們的教育體制與文化背景,讓我們習慣了不該相信自己,我們自然地覺得,正確的答案都在外面,不在我的心裡面,我做的選擇一定要符合外在的標準與期待,才是對的,才是正確的。

然而,如果我們一直追逐外在的標準,就會完全忽略內在這個充滿好奇、力量、潛力的自己,「我是誰? 我帶來給世界獨特的禮物是什麼?」如果,大家都照著外在標準與期待行事,那我們全都成了制服人,這世界哪需要這麼多一模一樣的禮物呢?

面對自己的過程裡,可能感覺到孤獨,缺乏支持,缺乏認可,在深入內在的過程裡,可能感覺到疼痛,看到自己的匱乏,看到外在標準不認可的「負面」,我們會直覺地想要掩飾,逃避,想要用「正面」的光明面來遮蓋所謂的「負面」,我們受到二元對立的深刻影響,黑暗就是不好,光明才是好,心情低落是不好,態度正面,隨時充滿微笑才是好,生氣不好,快樂才是好。

二元對立的看法,把我們另一個存在的自己壓抑了,不論我們是否去看那個黑暗的自己,不論我們如何努力地遮掩那個負面的自己,他/她就是存在!!

因此,不要去逃避黑暗,不要躲避痛苦,更不要壓抑自己,允許、接納那個自己的存在,是療癒的第一步。

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