被喜歡的需要
在這世界上，很難聽下耳的一句話是什麼? 如果有人對你說:「我好討厭你!」或是聽到別人說:「某人好討厭你!」
人的天性裡，似乎都無法接受自己被他人討厭的事實，每個人對於「被喜歡」的需求程度都不同，有些人把他人對自己的喜好視為至寶，可以犧性一切來換取，有些人就算沒有得到所有人的認同，也可以生活得很好。
需要被喜歡的印記與生存的需要
其實，害怕被討厭的不舒適感，其實可以追溯到我們成長的過程與環境，許多人在生長的家庭裡，不被允許成為自己，做自己想要做的事情。
那天帶著小孩看一本「我有理由」的繪本，作者吉竹伸介，在書裡面，不論他做了什麼事情，都要想出一個天馬行空的理由，來向媽媽解釋這樣是很合理的，是本很天馬行空的書，但也反映了在一些文化或家庭裡面，一些很基本生活上的小欲望或是行為都被很嚴格地規定或阻止，家裡兩個自由放養長大的小孩，完全無法理解，她們問我，「為什麼他的媽媽不讓他在家挖鼻孔?我們都有挖耶!」笑翻XD~~
但這本書的內容讓我想到，我們在成長的過程中，都多多少少有被禁止的事情，要守的規矩，同時，也會有許多來自父母或社會環境的壓抑與批評。
其實，「需要被喜歡」的心情，有些狀況是來自這個階段的印記設定，你必須要達成這樣，才會得到愛與接納，若是因為性別或長相而被分類到很差，沒價值的那端，那就是從存在的根本被否定了，對孩子來說，無法被愛與接納=無法生存。
薩滿角度看被喜歡的需求
就薩滿療癒的觀點來看，當我們因為生存的需求，被逼著放下原本的自己，成為另一個可以受到家人或社會接受的形象時，我們就經歷了靈魂流失(soul loss)，對孩子來說，這是一個很痛的過程，因為，「我是不被接受的」，我不能成為我，我必須是某個形象的人才可以，不被接受的那一部份，很自然地就離我們而去，靈魂代表著我們生活在世上的力量泉源，當它離去時，我們很自然就會失去力量，為了要讓自己好過，就會更努力要去追求他人的認可，因為，這可以讓我們暫時得到肯定，暫時得到滿足感。
然而，這卻是一個惡性循環。
當我們為了得到他人的喜歡/肯定，不顧自己的感受，讓自己變成腳踏墊，並不會讓我們更有力量，會因為沒有設下界線保護自己，而受更多傷，同時，他人很自然會覺得你是好深掘的軟土，覺得隨時隨地都可以隨便對待你，反正你也不會怎麼樣!
被討厭的力量
阿德勒的「被討厭的勇氣」在亞洲狂賣，大概就是與我們文化教育背景下，必須要討人喜歡，必須要把自己放進某個框框裡面，被討厭是真的需要勇氣，其實若能怡然地接受被討厭，是可以產生巨大的力量，尤其是能夠表達自己、發展自己的潛能，追求自己的欲望。
好的人際關係
很多時候，我們需要被喜歡，是因為我們認為「好的人際關係」是非常非常重要的，累積好的人脈關係，似乎在我們的文化裡面大大受到強調。
可是，什麼叫好的人際關係? 什麼叫做人脈??
我這幾天才在與老公和朋友分享，人際關係，什麼叫人際關係好?是人人都要喜歡我們才叫人際關係好嗎? 如果是這樣，那根本就是不可能的任務，買彩券中獎的機率都比這還要高，我覺得，人際關係好應該是，當你的身邊有「一個人」能夠聽你天南地北地聊，再怎麼光怪陸離的話題他都能拉張凳子坐著聽你說，你內心大大小小的心情都能與他分享，他會說他的評論與想法，但仍舊接受你，那麼，就算只有「一個」這樣的朋友，那已經是老天保佑，你有非常好的人際關係了!
我最近對於被當成人脈有很感冒的感覺…哈哈~~我覺得累積人脈好像變成了是在累積需要的時候可以利用的人，平常沒有很深的交集，也沒有互相欣賞，但是當對方要衝業積，或是有需要什麼東西時，一通電話、一則簡訊、一個FB訊息就過來說:「我要…」「我在賣…」或是，有所求時才會出現的人…
在怦然心動整理人際關係的過程中，這一些所謂的人脈，不一定每一個都是有心動的感覺，有些真的也只是普通交情，有些甚至還是互相沒好感，留著他只是因為我可能哪一天一時會有需求要用到他…這跟在家裡儲藏室留著許多「萬一有一天必須用到」的東西有什麼不同呢?
結論
有時候，看看臨終快過世的老人，他們所剩無幾的時日裡， 圍繞在身邊的有誰? 在那個時候，如果我回想自己的人生，我都是為了在討別人歡心而活，從沒有做過自己想做的事情，我會有多麼xx，多麼怨，多麼恨，一生就浪費在別人的眼睛和口中了，若在臨終前，我回想自己的人生，我可以追求自己的喜愛，不管他人怎麼說，怎麼想，勇敢地做自己，那麼，我應該能夠帶著笑容而去。
因此，療癒那個需要別人喜歡的印記，找回遺失的靈魂碎片，用力地被討厭，活出自己獨特的色彩吧!
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