療癒不代表傷害從來沒有發生過，療癒代表了，這些傷害不再控制你的生命了。

我們會選擇療癒，是因為生活出現了問題，想要找到確切的答案與解決方式來處理眼前的問題，但是，在開始療癒之後，我們常常會發現，愈深入探索，本來想要找到的答案與解決方式並不如我們所預期，內心反而有了更多相關的疑惑。

療癒與自我成長原本就是一場自我探索，在這個過程中，我們開始深入地了解自己，在我們為自己尋找最合適、最正確、最準確的答案和解決方式的過程中，我們開始深入自己問題的核心，要潛到最底層去看看「我的根源問題究竟在哪裡?」

問題早就存在

踏上這趟旅程，我們開始看見了許多過去盲目無視的問題，問題如今之所以會浮上檯面，不是因為問題現在才「跑」出來，問題早就在我們混然無察覺的時候，慢慢地形成，那些是盲點，因為沒看見，才會任憑滋長。

當我們踏上這趟旅程，認真地花心思去觀察體會時，會看見許多以前看不見的問題，這些是積存已久的問題，並不是今天看見了才「跑」出來的。

療癒的矛盾常常會在進入療癒的第一階段中出現，「本來我是要來找答案與解決方法的，怎現在反而”弄出”更多問題? 我想要的正確解答與解決方法呢?」

自我探索與成長沒有正確的解答與解決方法，這不是考試，比較像是科學實驗，在一次次的實驗，嚐試，改變實驗組與對照組的條件，甚至改變假設，再找到一個規則，但科學實驗也不完全是百分之百正確，有多少過去認為是正確的實驗或定理，在幾十年、幾百年之後被證實是錯誤的。

如果，我們抱持著找尋「正確」解答與解決方法的心情來做療癒與自我探索，那麼，我們失望而歸的機率會非常地高，我認為，設定一個合理的期望是一件非常重要的事情，不論是在工作上、創業上、照顧小孩、與人相處，或是療癒時。

我們尋求療癒的目的/目標是什麼?

我們是想要找到一個馬上能減輕疼痛的特效藥，或是深入治療根本的中藥?

在我們面臨的問題底下，都存在著一個問題的核心信念與其衍生出來的行為與思考模式，如果，我們只是想要暫時忘記眼前問題帶來的疼痛，那我們可能會藉助美食、酒精、藥品、性、娛樂…等等方式，暫時忘卻眼前的疼痛，然而，痛苦仍是存在呀!

這就好像我們不小心被刀割傷了手，感受到痛，痛覺並不是為了要殺死我們，它是為了保護我們，不要讓我們再去使用同一個身體部位，要讓它好好休息復原，我們可以吃止痛藥暫時感受不到疼痛，但是，這個傷仍舊存在手上，吃了止痛藥、感覺不到痛，不代表手上的傷口也跟著消失了，手上的傷，仍是需要悉心呵護，上藥與時間，才會慢慢地復原。

這和我們心靈上的傷是相同的道理，只是，因為心靈的傷，我們看不見、摸不到，只有感受到痛，因此，更容易就選擇麻痺的方式來處理，止痛藥就是美食、酒精、藥品、性、娛樂、恨…等不同的方式。

在自我探索的路途上，這些麻痺不去看的傷會慢慢地顯現自己，我們會覺得好痛好痛，或是有更多的疑惑–那我該怎麼辦?–會有更多的問題出現，原本自己覺得確實穩定的事，全都變得如夢如幻，抓不住。

那就要再更深入到最根源的地方，探討核心信念是什麼。

金錢與愛

舉例來說，對錢和財務規劃的恐懼，就算賺取了高於普通人的薪水，但卻覺得自己好像抓不住錢，錢不夠用，這個恐懼，雖然很強烈的展現在錢的面向，但再更深入探索，可能會發現，這個恐懼也存在生活的其他面向，相關的信念可能是「好事怎麼可能如此輕易就發生在我的身上?」「吃力不討好的事情一定有我一份。」「輕鬆不費力是天真的痴人說夢。」

接著，可能會開始看見「對呀，為什麼我總是讓自己做得要死要活，總是犧牲自己內心的需求與渴望，卻無法直接說出口?」「為什麼我總是對別人能直接說出自己內心實話，表現出自己任性的一面非常看不順眼?」「為什麼我總是有事都往自己身上扛，覺得自己是唯一能解決事情的人? 別人為什麼都如此無能?」

忍耐面對這些問題的痛苦，再探索下去，回憶可能會帶著你去看，你生命中，最早發生了什麼樣的事情，或是，一直重覆發生什麼樣的事情，讓你衍生出了這些想法? 可能是「在我的原生家庭裡面，我必須要堅強，我必須拼命成為最優秀，我必須在做好自己的之後，接著也要幫旁邊人做他們該做的事情，我才有機會可以得到愛與認可。」再繼續探索下 去，發現了最核心的信念與根源是「我做成這樣，忍耐自己的需求到這地步，但他們卻從來都沒有給過我想要的愛與認同，我只是簡單的想要愛與認同而已。」

推到這一步，想必內心的痛苦指數是非常高的，這中間有多少的血淚與委屈。

追求不到的愛與認同，偽裝成了金錢，金錢其實不止是物質，它是能量的一種顯現，當我們看不見最根源的愛與認同，我們也看不到手邊已經擁有的金錢，當我們看不見，就會用不同的方式來對待金錢的管理。

這個推論看起來好像非常沒有邏輯，但是，我們的心靈原本就是沒有邏輯的，在童年建立起來的模式與核心信念，大多時候都與「求生意志」相關，我們是為了能好好地生存，才必須發展出那樣的信念與行為模式，求生意志是完全沒有邏輯的，只要能活下去，才是最終目標。

推到根源之後，然後呢?

這是一個很常見的問題。

推到根源，是看清楚，這個痛苦的感覺是來自某某時候的傷，內在某個渴望的需求沒受到滿足，這個缺乏的能量場會不停地在生活中，用不同的事件、物質、人…等來讓你不停地體會和重溫這項匱乏，一直到我們看見了最根源的問題在哪裡，最根源的缺乏在哪裡。

擁抱接受這個缺乏愛與認同的孩子，深深的擁抱與愛他，現在的你，可能已經與當時苦苦要求卻求不到的父母差不多年紀，他們不能給你的，現在，你有絕對的能力給予自己，他們無法給你的愛，你可以像疼自己親生孩子一樣的疼愛自己，你會怎麼疼你的孩子，就怎麼疼你自己。

這個階段很重要的是，要認清，當時的需求已經過時了，那是當時在我沒有能力給自己，必須時時依靠大人時，必須依賴的生存模式，現在的我，還需要這種生存模式嗎? 不，現在的我，環境已經大大不同了，我要重新審視現在所有的，把眼光拉到現在，而不是再續用過去的思考模式來檢視自己的一切，現在的我，能夠做什麼?

現在的我，能夠做什麼?

這個思考重點，可以用在原生家庭，也適用於前世相關的傷痛，我們會卡在一個痛苦裡走不出來，主要就是因為我們不覺得自己有「能力」可以做什麼改變，很習慣地用著一直以來行不同的模式行走天下，因為，痛苦總是熟悉的，可以掌控的，但是，改變呢? 改變能「保證」一定就會更好嗎? 很多人都會害怕無法預知的結局，至少，在痛苦之中，會知道反正結局就差就是那樣嘛!

是啊，這就是療癒的矛盾點，因為，到最後，我們都會發現問題不是在「正確的答案與解決方法」，而是在，我們是否願意跨出改變的第一步，去實行我們找到的答案與解決方法，沒有實行，就不會有機會知道是否正確，沒有實行，就不會知道中途還有哪裡可以修正。

療癒與自我成長沒有「升學保證班」，只有「愛迪生科學教室」(註)，沒有考古題，沒有正確解答，只有在一次次實驗中，找到方法，找到行不通的根源，再深入根源去思考解方，行不通，就再修正方法，再不然，就改變假設(改變說故事的角度)。

註: 我國小的時候，學校有二個很棒的自然科老師在外面開了「愛迪生科學教室」，不教學校自然科的教材，每一次上課，都是一項新的實驗，每一個人都可以親手實做實驗，沒有正確答案，只有好玩與實驗的精神。