提到「祖先」二字，你想到什麼?

中國人祭祖的傳統

身為華人，對祖先的尊崇已經深深地根植在我們的文化裡，禮記郊特牲「萬物本乎天，人本乎祖。」

在華人的觀念裡，慎終追遠，沒有祖先就沒有自己，因此，我們的傳統裡，有許多與祖先離不開的重大節日，農曆除夕新年、清明時節掃墓祭祖，端午節祭祖，農曆七月中元節除了照顧好兄弟之外，也要祭祖，另外還有重陽節、下元節、冬至。

除了重大節日之外，特別注重祖先的人還會在以下的時日祭祖，祖先忌日，初一十五祭祖，再更注重的人會每日早晚一根香給祖先。

這些祭祖的節日與細節，讓許多現代人望之卻步，尤其是現代人看著他們的上一代為了拜拜，忙得不可開交，要準備許多繁文縟節的東西，覺得非常麻煩，又許多人在家裡有供祖先的公媽桌，想到這麼一大個桌子與神主牌要移入自己家裡，每件東西似乎又有傳統禮節上的既訂尺寸、材質，又有傳統禮俗上既訂的祭拜規則要遵守，忙碌的現代人實在是難以追隨與配合，因為，所有的細節都要達成才算讓祖先開心的話，壓力太大，不如不要開始。

再者，祖先的祭拜已經流於型式化，好像只是因為家族裡傳下來要這麼做，我就只好跟著這麼做，內心其實是不情願參與祭祖活動，但人卻被逼著要到場，內心並沒有想要尊崇祖先，其實，這是一件非常可惜的事情。

薩滿與祖先

在各種薩滿的文化裡，都非常強調與祖先的連結，因為，靈魂不滅，人死去之後，仍然以靈魂的形態存在著，過去活在世上的家人，死後仍然是一股存在的能量，並不是死後就消失無蹤。

那離開世上的靈魂會到哪裡去呢? 祖先靈如何守護後代?

1. 已過渡的祖先靈

生前有追求靈性，與靈魂力量較足的靈魂在死後，通常對生前的一切，不論是家人、持有物、情緒…等，都會比較容易放下，通常， 靈魂在處理完他想要處理的事後，如與人道別，就會再往他下一段靈魂的旅程邁進，會到靈魂的終點站，到那裡，他們能夠選擇就待在那個空間裡，或是再計劃下段的轉世之旅，這樣的靈魂通常是已經進化了，他能夠了解自己過去的一生只是靈魂的一小片段，他們可以看見自己過去累生扮演的角色們的意義，對人是有慈悲心，也有進化的智慧，因此，我們通常會追求自己的靈魂在死後能夠來到這樣的狀態，因為，能夠了卻過去的恩怨，跳脫人的自我去看待事物，用一個靈魂超脫的境界與眼界去觀看世上發生的好事或苦難，這樣的祖靈可以提供後代一個超脫的智慧與支持。

2. 未過渡的祖先靈–地區後代守護靈 

也有些對於自己所處的地區與後代十分關懷的人，會選擇留下來，不到靈魂終點站，繼續以靈魂的型式留下來關心自己的後代與生活的地域，有一些原住民族的祖靈概念是如此，他們的祖先在過世之後，會繼續留在原本所屬的生活地域裡，繼續保護後代，成為地區性的守護靈，這樣的靈魂是有能力可以達成一些事情的，但是，因為他們並沒有到達進化的靈魂終點去，他們仍然保有著在世時的人格自我，因此，他們對於自己的族人會很保護，但是，對於外族的人可能會有敵意與防衛心態，這樣的祖靈對本族人是盡全心的守護的，但因為還有人格自我，所以，有時候可能無法像已過渡祖靈一樣用超脫世俗的智慧與方法提供協助，但他們並不是壞靈魂，就像人一樣，他們仍然具有人性，他們存在世上並不會不愉快，不像下面困頓的靈魂，他們是帶著目的存在在世上的，至於他們是否有一天會選擇過渡，那就是他們自己的決定了。

人類學家/薩滿學會創始人麥克.哈納(Michael Harner)給了這樣的 靈魂一個名詞，叫有種族優越感與民族中心的祖靈 (Ethnocentric spirits)。

3. 未過渡的祖先靈–困頓的靈魂

這類的靈魂是過世後，不知道自己該到哪裡去，有些仍舊困在自己生前的問題裡，不知道自己已經死去，或是自殺，仍舊不停在重覆生前困頓狀態的靈魂，除了不知自己該往哪去，或是卡在問題裡出不來，還有一種狀況是，力量很弱，這個力量不是指施行魔法或打別人的力量，而是靈魂本身的力量，因為在世的時候從來沒有在靈性上做接觸，或不相信靈魂的唯物論者，或是，生前有嚴重的靈魂流失(soul loss)狀態，在死後，就會缺乏力量前往另一個世界，又因為他們本身的力量很弱，也不明自己靈魂的狀況，處在一個極需幫助的狀態裡，因此，他們無法提供自己的後代任何協助，甚至，還需要後代或家人來幫助自己，提供自己繼續存在的能量與力量。

了解了靈魂在死後的去處後，是否能對中國人抱持著需要崇敬祖先有一些些的同意與了解呢?

祖先療癒

在我們歷代的先人裡，可能有許多沒有過渡的靈魂，沒有過渡的靈魂通常都有自己被困在這世上的原因，而這些卡住的祖先也會形成一股卡住的能量，積累在我們的祖先線(Ancestral Lineage, 註1)裡，家人或後代也會感受到祖先線裡這股卡住的能量，因為我們的能量場都是相連的，有時候，會因此而有情緒與發展上不順隧的問題。

除了困頓的祖靈之外，還有家族中曾經發生過的創傷事件，創傷事件可能是戰爭、流血、掠奪他人/被掠奪、不被承認、自認對不起祖先、羞愧的事…等等，這些曾經發生過的創傷事件，如果沒有在那一代就進行療癒、原諒與化解，那麼這些能量會繼續傳承影響後代。

寫到這裡，我想要提一下近代的許多重大戰爭與事件，在中國發生的各大戰爭，文化大革命時的種種破壞(尤其是破四舊，在文化、祖先…上的破壞)，台灣的二二八事件，北美洲歐洲殖民政府對美國原住民的大規模屠殺，國際上，911事件，中東地區近年來不間斷的各大戰爭，在沒有療癒、原諒與化解的時候，這些能量仍舊繼續不間斷地影響著與這些事件相關的人們，因此，只要還有恨，能量就還在。

因此，用薩滿的方式在做祖先療癒時，我會從幾個方向著手進行

1. 處理未過渡的祖先。
2. 清除卡住的不屬於的能量。
3. 將力量帶入祖先線與個案本人。
4. 個案本人連結祖先的心意與儀式。

在處理的過程中，不需要太多的言語去形容祖先是如何，個案也不需要完全知道祖先曾經做了什麼的歷史故事，因為，邏輯的分析與理解是頭腦層次的理解，祖先發生過什麼事情，我們用我們說故事與看事的角度去形容，都會有很多的不了解、誤解或用自己主觀的解釋，這並不是當時事件實際發生的狀況，再者，我們得知的故事都已經經過他人觀點的潤飾，至於當事人的感受，已經隨著當事人而逝了，因此，言語的形容與分析，或甚至去取得先人的故事並不是必須，如果，想要去探索，那非常地好，因為，可能會對自己的世系血統有更深層的了解，可以為自己的根源更有自信，但在做療癒的過程中，我們就把療癒放在靈魂的層面上，這非語言、文字的層面，不要拘泥。

連結祖先的心意與儀式

療癒祖先的最後一個步驟就是個案本身為祖先連結的心意與儀式，呼應我們最前面提到關於中國人慎終追遠，祭祖的繁文縟節。

回到最根本的問題，儀式是什麼?

儀式(Ritual/Ceremony)，在這裡要指出，雖然ritual 和 ceremony在中文都翻成儀式，但它們卻有不同的作用，日後會再寫一篇文章(啊~到底已經欠了多少文章XD)，這裡說的儀式是ceremony為主。

儀式最根本的目的是，提供我們一個從平日人間平凡生活跨出的機會，去接觸神靈的世界，把處於看得見的物質世界與看不見的能量世界間的幃幕掀開，主要是為了重獲個人與整個社群的完整性，因為，人、神靈與自然有一個很純粹的互動機制，透過儀式，我們能夠觸及這一點。

如果照著儀式的定義來想祭拜祖先這件事，就會簡單很多，其實，我們就只是想要從心去接觸祖先支持的力量、愛與智慧，如果是已過渡的祖先，他們不太會介意形式，因為那是人類自我的玩意兒，重點在於我們的心是否在，有無誠意，有無設下意念與他們連結，並感謝他們提供給我們無形的支持、智慧與愛。

還有一點要提出，很多華人拜祖先都是以「可以為我帶來什麼好處」為出發點，好像弄祖墳風水、祭拜祖先都是和「我有沒有飛黃騰達」有關係，我必須說，這種利益交換的心態，祖先都看得出來，你的小孩如果在你還沒過世時，在你面前表現出，「爸媽，如果你不能提供我後頓、金錢或支援，讓我事業飛黃騰達，我就不孝順你。」你的心情如何? 那你覺得，你生前感到小孩功利主義都會奇檸子不太舒服，你覺得死後會有改變嗎? 再者，雖然你有可能已經過渡成為進化的靈魂，對於後代這樣的要求都了然於心，也可以包容，但也許會很想要碎念教導他不要如此地功利，人生除了飛黃騰達還有其他重要的事情要追求?

如果不求飛黃騰達，為什麼要拜祖先?

拜祖先是對自己來源的一個尊重，今天，我們存在世上的這付肉身從何而來? 如果沒有前人，就不會有我們，感恩他們給予自己的存在一個機會，當我們能夠感恩自己的根源，會更感恩自己存在這世上的價值。

我知道有一些被收養的孩子，或是孤兒，可能會對這個問題很質疑，我的生父母就如此拋下我了，為什麼我還要尊敬他們? 還有，收養兒與孤兒的祖先認定問題。

1. 收養兒與孤兒，雖然與生父母沒有直接生活上的連結，但是，肉體的存在仍舊是來自於生父母，在心裡上接受生父母是對自己存在的接受，當我們否定或對生父母抱有怨懟，我們就無法完全地接受自己的存在，因為，他們雖然與我們無一起生活的緣份，但卻也給了我們身體，讓我們有機會生活在世上，這是完整接受自己的一個過程。
2. 收養兒須認同收養家庭的祖先為自己的祖先，生命沒有巧合，會由生父母將你生出，但被收養家庭接收與生活，通常是有很大的緣份與學習在裡面，當你進到這個家庭時，養父母的祖先就和你有關聯。(這裡順代一提，結了婚，婆/岳家的祖先就都是你的祖先，就算再討厭、不熟、看不爽，也都是你的祖先。)
3. 孤兒，如果一輩子都是孤兒，從來沒有收養家庭，那麼，通常靈魂選擇了一條較獨立的道路，孤兒們必須了解，祖先並不是只有血緣的祖先，除了血緣的祖先外，還有更集體的祖先，這部份日後再撰文，但孤兒一定要與宇宙間更大的力量連結，知道自己不孤單，有更大的力量在背後支持自己。

再回到祖先祭拜的儀式，中華文化歷史悠久，許多的科儀的演化都非常地有制度與講究，但是，我必須提出一點是，「制度與講究」都是人設定出來的，許多的觀念，該怎麼做，也都是由人給予定義。

薩滿是所有宗教的最原型，其實我們回到歷史的原點，儀式並沒有如此的複雜，幾千年前的人，也有祭祖，但他們並沒有複雜的規範，因此，我比較偏向回歸自然原始，在簡單的狀態，再者，指導靈與祖靈通常也會有一些要求，但最基本的要求，都是在「心意」、「心念」、「誠意」、「意念」、「感恩」，其他儀式如何進行，要準備哪些東西，也可能會因人而異有要求，但都是其次。

我在這裡提供一個最簡易的祖先連結的方式，如果要遵守節日、忌日、初一十五…等規矩都可以，但也可以每日簡單地做這件事:

1. 在家裡一個簡單乾淨無雜物的角落，這角落最好是你認為很神聖、很喜歡的地方。民間習俗是說一定要在頂樓，這我不給太多意見，但是我建議的地點是，你認為家中最舒適的一個角落。
2. 準備一個蠟燭，用茶蠟燭也可以，顏色、材質不拘，一根香，香座，香與香座的種類不拘，方便喜歡即可。
3. (這是最重要的部份) 帶著一顆感恩的心，在內心裡想著男性與女性的祖先，感謝他們的存在，接著，為他們點燃香與蠟燭，感受他們給你的支持與力量，如果有特別思念的先人，也可以在此時連結，跟他說想說的話。(為什麼分男/女性? 因為要去細分我娘家爸爸這邊，我娘家媽媽那邊，我婆家爸爸那邊或媽媽那邊，這樣實在是太複雜了，而且，很容易陷入我跟婆家不熟，或討厭婆家的人格自我思考模式裡，直接分成男性與女性即可，這樣比較能夠跳脫人腦的邏輯限制。)
4. 讓香與蠟燭燒完，收拾即可。

祖先療癒是一個很大的主題，今天開了一個頭，日後還可以慢慢地再細說內容。

有一天，我們也會有機會成為其他人的祖先，不論我們有無自己的孩子，只要曾經存在世上，就是這個世界的祖先，我們都曾為這個世界帶來些美好，因此，在還沒有成為祖先之前，多與自己的靈魂做接觸，探索靈性的世界，如此，我們才能夠成為一 個好的守護者。

註1祖先線(Ancestral Lineage)這個翻譯我考慮了很久，因為lineage中文是血統、世系的意思，但是，同時，我也想要表達我們歷代的祖先一個個站在我們身後，像是一條線連結下來的畫面，因此，就翻成祖先線吧!