改變的第一步是覺察，第二步是接受~Nathaniel Branden~加裔美籍心理諮商師與作者

心靈成長的路程是一條提高覺察力的道路，覺察自己的心念、內在的聲音與故事。

隨著自己慢慢成長，覺察力漸漸提高，會發現一件有趣的事，當我們下定決心要學習培養某項心靈特質時，如: 寬容大方、慷慨給予、耐心、溫和、誠實、真誠、仁慈、感恩…等，會反而發現自己在該項美德上完全相反的那部份。

舉例來說，我很下定決心要培養自己慷慨給予的特質時，就很容易有些事件時機的出現，讓我去看到自己對給予內容與細節很隨便的一面。

去年11月左右，我下決心要在慷慨給予這件上好好培養，對我愛的人，在物質、心靈、行動或服務上，可以更大方的給予與展現自己的愛。

聖誕節時，公司同事約定好要交換禮物，規定每人預算是10元加幣，在這件事上，我完全看到自己對給予內容與細節很隨便的一面，omg~想到要講出來都很想挖個洞鑽到地上去，在這個事件上，我對自己平時無意識的舉動才有了覺察與深入了解, 讓我深入去檢視自己到底是怎麼看待「慷慨給予」的概念。

先說發生什麼事，收到要交換禮物的通知後，我先是很本能地在心裡:「唉喲，10元要買什麼?好難買哦!」然後，就完全處於逃避狀態，不想去想，接著就忘記這件事情了，一直到交禮物截止的那天早上才想起來，完全就處於膽顫心驚的狀態，只好在家裡翻看看，有沒有什麼可以交差了事的東西。

在家裡的儲物櫃裡，看到有朋友送的全新沒開的橄欖油禮盒，太好了，超過10元，但也沒差了啦! 對我來說完全沒花錢，我和我老公一起工作，他也忘記這件事情，所以，我還得要再挖一份禮物出來，在他的櫃子裡，挖出了全新的男性保養品，有洗髮精、乳液，香水，這些都用一個很精美的男性提包裝著，心想，這太棒了，得來全不費功夫，還不用花錢。

就滿心歡喜地帶把禮物裝到禮物袋，放進裝飾紙，帶到公司去了，我老公看到我提了兩大袋 ，很驚喜，想說我準備了什麼大禮，他就拿出來看了一下，看到橄欖油禮盒，一邊看一邊說，這禮物也太棒了，超過10元，收到的人應該很開心，接著，他看到全新男性保養品，他的臉色變了，

他說，「這…我不知道有多久了耶! 過期了吧?」

我說:「呃，這種東西會過期嗎? 不全都是化學藥劑，用完可以當木乃尹XD」

把裡面的瓶罐拿出來看，都沒有寫過期日，聞起來很正常，但在精美男性包包外面有一張標籤，寫了一些數字，但看不太懂到底是不是過期日，還是貨號，上面寫了150816，這是要表達2015年八月過期的嗎? 還是2015年八月包裝的?? 不懂，但因為當天中午就要交禮物了，我們就送出去交差了。

但老實說，經我老公一說有點久，可能過期後，我整個心就忐忑起來，到底要不要臨時衝出去再買一個禮物? 當天有點忙碌，只是掛著心，後來就放到腦後去了, 一直到交換禮物的時候，啊~~看到當天Secret Santa遊戲抽中男性用品的同事，我心裡整個就很過意不去。

「忘記要交換禮物，又給人家過期的東西?這樣完全是小氣小氣。」我心裡一直劈哩叭啦碎唸自己。

但也因為這一件事情，讓我深入去檢討自己對於給予的隨意與不放在心上，怎麼說呢?

1. 我對於交換禮物很不熱衷，一來，我很不喜歡逛街，也不喜歡選禮物，每次想到要送人禮物就會壓力很大，深入想想，我對於別人在我面前拆禮物總有很緊張的感覺，好像小時候老師發考卷公開報分數，坐在講台下面皮皮剉(心驚膽跳)的感受，到底表現是好或壞? 所以，如果朋友一起買禮物，那我會毫不猶豫出錢，但絕對不會主動要選禮物，如果必須自己選禮物，就會想要逃避，能不要想就不要想。

因為我有非常會選禮物的朋友，愈久不用自己動腦筋做這件事，就愈不知道要從何下手XD~ 不知如何下手，選/送禮物就變成一件壓力更大的事，啊，惡性循環。

2. 減法人生的副作用。這幾年，很努力地在過減法人生，自己可以不要買的東西就不要買，能用舊的就用，用不到，不怦然心動的，就全都丟出去，所以，我對於物質禮物的感受是:「有時候會很不看重，反正最後留在身邊的就那幾樣而已，再多送東西，又不是對方需要的，那是不是反而負擔?」(用自已觀點為對方想太多XD)。

所以，物質的東西，啊，隨便啦，不重要。

3. 因為主觀地覺得物質不重要，所以，我會給自己「正當」的理由不花心思在上面，因為這個「正當」，我就會覺得別人不那麼重要，而不去花心思在上面，我有個迷思，「物質不重要，心靈才重要。」可是，我也沒有給人家什麼心靈的東西啊! 說”hope you’ll like it”一點也不能算心靈給予~XD~~

有人會說，「只是個小禮物而已，幹嘛想這麼多?」

但是，如果，真的要培養慷慨給予的特質，那魔鬼不就是在細節裡嗎?

認真地為人選一份禮物，是需要花心力和時間去了解一個人的，就算，不知道送禮的對象，像我Secret Santa的例子，不知道誰當天會抽到，又雖然只有少少10元，但如果，我可以認真地花一些些時間去找個小東西，不論對方喜不喜歡這東西，都有灌注我祝福的能量在裡面，而不是只是隨便找個東西來送慌張的能量，那對方一定也可以感到到我給出去的能量在裡面。

結論

老實說，當我歸納整理出自己對於禮物、慷慨給予的內在信念與迷思盲點後，我有些羞愧，每天在口裡講著要服務，要給予，要幫助，但是，在生活上這種小事情卻是很漫不經心，很隨便的，我想到以前會被我媽罵:「你都沒有心!」又想到:「啊，我才說要好好培養慷慨給予，結果就做出這種事!」自我批判整個浮現。

但是，宇宙送給我的訊息是:「不需要批判自己，批判是抗拒，需要接受這樣的自己，就是因為你設下了意念，要專注在培養該特質，所以你內在的覺察力提升，你開始會去注意過去看不見的事情，這一次做出來的事，只是讓你清楚知道過去的模式，並讓你有機會內省，之後可以不再有盲點，而往你想培養的特質邁進一步。」

好吧! 在進步之前，總是必須先深入黑暗(見文)，覺察到原本無意識的行為與模式，再如實接受這樣的自己，才有可能進一步改變它。

除此之外，我對於物質禮物有個新的體會，物質不是完全重要，也不是完全不重要，它不是個兩極的概念，物質的展現只是心靈能量的體現，我花了心思時間與行動後，關懷與祝福體現出來的一個東西，它其實是我內在能量的顯化。