摧毀你必須持續不斷地工作與磨鍊才能夠成功的概念，擁抱休息，修復、沉思也是通往成功與終極快樂生活過程中，必不可少的要件。

經過好幾天的休息、放鬆，並認真地實行「專準主義者」(Essentialist)，我的身體與精神狀況好很多，除了心靈上面的檢視，現實生活中的身體檢查也在排隊中。

感覺這是個要我全面停下來，從身、心、靈各個角度去檢視自己的一個契機，很妙的是，在我比較舒服之後，我家老公在健身舉重時，也很嚴重地傷到背，走動像個七老八十的老伯伯，平常衝衝衝又停不下來的夫妻倆，不約而同地前後收到了來自宇宙的叮嚀:

慢下來!!!

這一陣子，因為兩個人被逼著慢下來，分享了彼此的心情與感覺，才發現，我們兩個這過度成就者的毛病怎麼一模一樣? 我一直以為我比較沒那麼嚴重，結果只是自我感覺良好，哈哈~~

1. 我們對於不做事，只能安靜地躺著休息，有很深的內疚感，不做些什麼，好像全身長蟲一樣不舒服XD~

2. 很多重要的事情需要做，如果不親自上陣去做，那怎麼可以呢? 別人能夠做得好嗎? 萬一搞砸了怎麼辦呢?

3. 只要我想要，沒有什麼是不能做的，體力，再撐一下就可以了，時間，再塞一下就有了。

但是，這次宇宙來的小叮嚀很仁慈地提醒我們:

1. 身體可以要罷工就罷工，安靜躺著休息是必要，如果不休息，才必須要對身體與自己有很大的內疚感。

2.休息了好幾天，原本以為沒有自己就不行的地方也運轉地很好，大家的生活依舊，天也沒有塌下來，沒有任何人搞砸任何事情，反而，還都展現出了之前我們沒有注意到的獨立性與自主能力。

3. 「你可以擁有全部」，是個迷思，沒有再撐一下就有的體力，也沒有再塞一下就有的時間，當身體決定要停工，原本視為理所當然的資源(時間、體力)，都成了極其稀有的資源。

可以擁有全部的迷思

我想，「可以擁有全部」是現代人共同的迷思，我們可以從小孩普遍的教育方式看出，在還沒上學之前，能學什麼才藝就學什麼才藝，週末與空閒的時間塞得滿滿的，因為，我們好害怕小孩輸在起跑點上，朋友的孩子學了鋼琴、書法、畫畫、英文、美術班、舞蹈、各式球類，有些還請了家教為小明加強學前的課程，如果我們不做些什麼的話，孩子這樣閒閒晃來晃去，會不會以後沒有競爭力?

等孩子再大一些，到了升學競爭的年紀，我們開始擔心孩子成績不足，才藝不夠多，義工的項目不夠多，把孩子的時間填得滿滿的，深怕沒有好好地利用時間，孩子就會落後，進不了好的學校，核心的思想變成了「我們必須擁有全部」，才能夠有足夠的競爭力。

我們許多人也都曾經是這些孩子，父母焦慮地要讓我們擁有更多，所以我們的生活能比他們的更好，他們辛苦努力地賺錢，或是殷切地督促我們努力，讓我們上補習班，每一秒的時間都要花在有用的學習上面，玩樂與休息是懶惰的象徵。

前一陣子，我在追台劇「你的孩子不是你的孩子」，有很深的感觸，因為，有多少的家長是出於愛，才焦慮地逼迫孩子只能用功讀書，時間不可以花在「沒有必要」的人、事、物之上，然而，什麼是「沒有必要」呢?

總統與休閒

如果，我們翻開美國幾任總統的自傳，如林肯或小羅斯福(FDR)，我們會看見一個很不可思議又違返邏輯的現象，大部份的總統都非常地注重休閒、休息與放鬆。

林肯在南北戰爭期間，至少上了戲院100多次，很多人批評他，「怎麼可以在這麼重要的時刻去休閒看電影呢?」他說，他必須要花一些時間，暫時離開政治與戰爭，「我需要在電影裡面再一次回到玫瑰般的世界裡，才能夠不被焦慮感所籠罩，不然焦慮會把我殺了。」他也很喜歡和白宮裡的工作人員們講笑話，這是他調解疏壓的方式。

老羅斯福年輕時在哈佛時，打拳擊與摔角

老羅斯福每天下午固定會安排二個小時的休閒時間，他會打網球、健行，甚至是玩拳擊，到他年紀再大一些時，他放棄了拳擊，學習武術，這他重要的休閒良方, 在1902年，面臨煤炭工人罷工時，他無法抽出2小時休閒時間，但他曾在那段時間寫信給國會圖書館員，要他們地中海歷史，或是波蘭歷史的相關書籍給他看，被問到為什麼要看這些與罷工無關的書籍時，他說:「雖然看這些無關緊要的書對處理目前的狀況沒有實質的幫助，但我真的還蠻需要暫時讓我抽離現狀的事物，這對我有很大的幫助。」

小羅斯福與馬丁尼Thomas D. McAvoy/The LIFE Picture Collection/Getty

小羅斯福大概是最懂得休閒玩耍的總統，他經常在白宮辦電影之夜，喜歡填字遊戲，收集郵票，也非常喜歡打德州撲克，在二戰期間，每天晚上都在白宮舉辦雞尾酒之夜，邀請他的同事與朋友來參加，在酒會的唯一規定就是，「不可以聊戰爭」，他們可以聊最近看的書、做的事情…等等。

這些歷史上著名的總統們偷閒做的事情，都會被貼上「沒有必要」的標籤，林肯還受到公開地批評，但是，如果沒有這些「沒有必要」的偷閒，或傳統觀念上認定的「偷懶」行為，以他們受到的精神壓力，大概就可以把他們都送到精神病院了。

怦然心動打掃生活與心靈空間

2017年時，我曾寫過一篇文章「怦然心動抗FOMO」，主要在寫社交生活的整理，但我想，經歷了這一次身體的罷工之後，除了衣櫃、擁有物件等物質生活上的整理，社交生活的整理之外，我們對於自己生活中，想要追求與達成的清單也需要經常地做怦然心動整理術。

這幾年來，趨勢中的斜槓青年，就反映出「可以擁有全部」的迷思，我也斜槓了好一段時間了，我覺得斜槓人生沒有不好，是一個能夠快速體驗與嚐試不同職涯的方式，有時候，我們不試試看，怎麼知道到底自己只是對一個職業抱著夢想，或是真的喜歡，在年輕的時候，多方地體驗與嚐試都很好，但是，如果斜槓的項目並沒有辦法互相的幫助，是完全不同領域的東西，那到了某一個點，是必須面對選擇的。

在「少，但更好」這本書裡，作者提到了成功的矛盾(the paradox of success)，有以下四個階段:

階段1: 有明確的目標，讓我們在努力的事物上獲得了成功。

階段2: 成功之後，就會獲得處理該事情最佳人選的名聲，因此，我們會獲得很多的機會與選擇。

階段3: 當我們得到很多機會與選擇，代表的就是這些新得到的機會將使用掉我們更多的時間與精力，這會使我們的努力分散，最後心力交瘁。

階段4: 無法再專注在能貢獻的最高目標上，讓我們失去對目標的明確性，最後的結果是，原本讓我們成功的事物導致了失敗。

這個矛盾讓我想到很多成功的公司在跨產業投資後，沒有成功，反而失敗，因為，失去了最原始的初心、專注與資源。

我想，人也是一樣，如果我們做著兩件完全不相關的事情，我們就只有24小時的時間，兩件事都做得成功，代表著兩件事都可能面臨著相同成功的矛盾四階段，斜槓兩邊的職稱發展到一個階段，我們必須要開始重新思考，到底什麼才是最重要的? 到底我最深的核心裡想要的是什麼?

從問「為什麼」開始

我一直都很喜歡西蒙.斯涅克(Simon Sinek)，他的黃金圈理論(Golden Circle)讓我在這段時間的思考裡，有很大的領悟，讓我深入思考「我為什麼要做我正在做的事情?」

想要做的清單這麼長，大多集中在他黃金圈理論的第二圈How，但更深入地想，我為什麼要做這些? 清單上有多少是真正滿足了我的核心價值與靈魂來到世上的目的? 又有多少是為了滿足別人，讓別人不麻煩的事項?

如果你不把自己的生活排定優先順序，別人就會來幫你排定。

我的老公是很清楚知導自己想要什麼的人，我想，因為他很清楚，所以，他也是個很會談判的人，而我在這一點上就比較弱，我有時候會重視全體的感受勝過於自己的，常常他問我想要什麼，我會一時回答不出來，他也不是趁人之危，就是在同一時間直接說了他想要的，我因為還沒有反應過來，就會滿口答應說「好啊好啊!」結果，很多時候，在我驚覺的時候，事情往往已經朝著我不喜歡的方向前進了，才發現我無意間上了「賊船」，或是，老公在無意間變成了開著賊船的海盜，我覺得他不尊重我。

但是，深究這點，這並不是他故意要當個海盜，而是，我真的不知道自己要什麼，我沒有認真的想過。

我記得很久以前，老公姐姐做某件事情常會激怒我，尤其是當她很清楚明白地，條列式地說出她想要的東西的時候，像是婆婆出遊，會問我們想要什麼，我每次都想不到，但姐姐就可以清楚明白地指出她要什麼，最後，我都得到和她一樣的東西，但那明明就不是我想要的! 哈哈，以前，我會說:「姐姐就是超會要的，這樣不會讓出遊的人覺得壓力很大嗎?婆婆這樣好麻煩吧!」然後我就翻白眼，哈哈哈，後來，我了解了，當你討厭某人的某個特質時，是因為你自己缺乏那樣特質，但又很希望能有，我才明白，原來，我翻白眼是因為我說不出自己要什麼。但是，不知道自己要什麼，也不是真的不知道自己要什麼，而是，我太顧及別人的感受，我把別人的感受擺在我的感受之上，我擔心，如果我真的說出我想要的，別人可能會不喜歡我，對我翻白眼、或是覺得我很煩。

了解自己真的想要什麼，並且，感受自己值得獲取想要的，這是今年指導靈在給我特訓的項目，我內在想要做某件事的原因是有價值的，是值得受到尊重的，這是有能力去擁抱靈魂來到世上目的的第一步，這個內在的價值，就是一種個人的力量。

因此，我回到了問自己為什麼的階段，我的核心信念是什麼? 我正在做的事情，與我靈魂的目的是否相吻合? 還是，我只是一直在做著別人清單上的項目?

這還會再需要一些時間整理與思考。