「一個沒有療癒好的人會被幾乎任何人做的任何事觸犯，一個療癒好的人會了解，其他人的行為與他一點關係都沒有，每天，我們都可以決定要成為哪一個人。」

我喜歡這段話，但也有點不喜歡這段話(有不喜歡還貼!哈哈)

不喜歡的部份是作者把人分成兩種人，這樣很容易給人貼標籤，比如夫妻間分享了這段話，吵架的時候，老婆對老公說:「 你這個沒有療癒好的人，又在亂生氣!」老公自暴自棄:「對對對，你都療癒好了，你最偉大!」(大誤!)

事實上，我們每個人都是這兩種人，都有這兩面!

我喜歡的部份是，這段話點出了內在的傷會投射到外面的人際關係、婚姻與外在顯現的物質世界裡，愈是無法接受自己想要壓抑的黑暗面，這些就會在其他人的言行舉止間，不停地出現。

舉例來說，當我們很討厭一個人的時候，特別討厭的那個特質， 往往就是自己內在無法接受自己的部份，像是，看到某位名人就特別討厭，並不是這位名人真的有那麼不討喜，畢竟，我們對名人的認識只限於媒體或名人特意表現出來的形象，對於名人實際是個什麼樣的人，我們一點了解都沒有，因此，討厭的部份是一個形象與特質，這特質或許我們也有，但在我們的成長與社會化的過程中，如果展現出來，不能得到週圍親近的人，如父母、 老師、同學的認同，於是，我們就隱藏壓抑下來，然而，這部份，卻是藏在我們無意識裡，需要衝出來，讓我們再一次面對的黑暗。

分享一個自己的經驗，西方人在上課的時候，通常會很熱烈地發表自己的想法，或是提出問題，但亞洲的教育，我們較怯於舉手，因為沒舉手的習慣，很常都會想不到要說什麼，或是有什麼問題，有一次上課時，遇到了一個同學，她的問題特別多，以前，只要我在上課的地方遇到這樣的人，多提出幾個問題，我就會在心裡「嘖嘖」別人，或是內心裡翻白眼，心裡想著，「 你有完沒完!我到底是花錢來聽老師上課，還是來聽你發表高見的?」對這位同學，我也沒有例外，依舊在她每次舉手時，心裡嘖嘖加大翻白眼。

後來下課，同學要約吃飯的時候，就很想要遠離她，因為我已經在自己的心裡給她下完定論–上課打擾者，好煩~~ 然而，宇宙總是會把該做的功課宅急便到我們的面前，在同學間的邀請之下，本來以為成功逃離的我，到了餐廳後，才發現，啊，這位同學也來了，心裡面說了好幾次xx，哈哈~~沒辦法，既然都到了，大家就一起坐下來。

大家開始聊天之後，我開始發現，這位同學和我剛給她的成見很不同，在她講完自己的故事，還有更近距離地感受她後，我覺得她是個好人，與我原本想像的完全不同，她本來反應就比較慢一些，所以，有不安全感，想要確認自己聽到與吸收到的是正確的，才會常常提問。

了解了這層後，我有些羞愧地想，我的成見真的是完全錯誤，搞什麼鬼?! 還好宇宙有硬要宅急便功課給我做，不然我就還活在自己固執的成見裡，但這也讓我再深入去思考，我的成見到底是從哪裡來的? 這故事情節到底是怎麼回事?

我發現，在自己內心深處，其實很羨慕那些上課時可以很直接把自己想法與問題提出來的人，因為，他們擁有我沒有的能力，我總是需要想久一些，沒有辦法馬上反應過來，老實說，心裡默默地很崇拜上課勇於發表的同學，但是，為什麼我沒有勇氣提問與發表? 其實，好像也不是沒有問題或想法，而是，我會害怕別人是否會嘲笑我發表的內容，所以，需要想很久的不是心裡直覺就有的問題與內容，而是，我講出來別人會怎麼看我? 

因此，這是我內心的黑暗面，剛好投射到這位無辜的同學身上，「為什麼她可以不顧旁人感受地一直問問題與發表感受?」實際上是「為什麼我沒辦法不顧旁人感受地一直問問題與發表感受?」

焦點拉回自己身上，發現了自己需要突破的黑暗，我開始在上課的場合逼自己舉手，開口就說出心裡直接想要講的話，一開始很痛苦，每次講的時候，我可以感覺到我的臉頰因為緊張在抽動，心臟快要跳出來了，手汗狂冒，但是，原來講出來的感覺真好，別人的意見?! 管他的! 漸漸地，我開始可以自在地發表想法與問問題，而不再感到緊張，也慢慢覺得這是件自然的事，更重要的是，當別人在發問或分享時，我也能夠真的很真心地傾聽，而不是忙著在背景裡批評別人，把自己的成見套在他人身上。

因此，療癒好與未療癒好，指的不是我們整體開悟的狀態，而是，我們能否在小事情上面投入一些覺察，畢竟，我們每個人都有許多還沒有療癒好，還沒有覺察到的小小黑暗。