關係是靈性成長最直接的道路

關係不是因為在一起的美好而長久,關係能長久是因為在
艱難的時候,我們能用愛與關懷來處理。

有時候,我們對愛的期望太高,當失望、難過、不如己意等狀況出現的時候,就開始認為對方不是對的人,接著,想要放棄,接著離開。

有時候,當對方無法達成我們的期望,或踩到我們的地雷,我們很容易就讓地雷把原有的美好全都炸碎,尤其,當我們認為對方有錯的時候,可能一點也不想給對方解釋的機會,或是,當對方想要開口解釋時,直接說:「你都做錯了還好意思說話?!」

我想,這句話最初似乎是從父母那裡聽來的,因為上而下的長幼關係,試著表達的時候,總是受到阻止,切斷了溝通的橋樑,於是,唯一能夠捍衛自己的方式,就是隔絕、阻斷、離開、冷戰。

可是,關係建立的基本是連結。

我們每個人的內在都灌有家庭給予我們如何表達愛、如何處理應對關係的程式,很多從我們口中冒出來的台詞都是那麼地不經意,講出來後,有時自己也感到不可思議地歹毒,但在那當下,卻下意識地覺得先傷到對方自己才不會輸或受傷。

打開心,不害怕會輸或受傷,是需要極大的勇氣,我覺得,在爭執中比較毒舌的那個人,是比較害怕受到傷害、內心較脆弱的人。

會切斷與對方溝通與連結,走到冷戰與離開,也是內在自我保護程式自動啟動的後果,因為,過去的環境是需要如此才能夠生存。

踏上靈性學習之前,我吵架的時候有一個模式,就是暴怒後逃離現場,如果被逼著不能逃跑,在現場就會呈現要死要活的自殘景像,嚴重時,還會想要用自殺的方式逃跑,整個就是上演驚悚片,但當時沉浸在那情緒當中,覺得自己的做法非常合理,是那種如果我不能被接受,事情不能如我意,那世界就要毀滅,我必須從這世界中逃出。

其實,簡單地說,我沒有能力照顧自己痛苦的感覺,痛苦的時候,不如己意的時候,對方若不能安撫我,那世界就要毀了,我就不如死去吧! 這很像嬰兒的心情。

我學習了自他交換,慢慢地學習與自己的痛苦共存,並把痛苦轉化為力量的來源,我覺得,這對我處理關係時有很大的幫助,因為,當我們在痛苦難過的時候,若能夠習慣與痛苦共存,而不是讓痛苦帶著自己像無頭蒼蠅一般四處亂竄,就能夠減少不必要的吼叫與精力浪費,坐在痛苦之中,開始看著自己的痛苦,也許剛開始,無法用任何言語說出來,或者,太多惡毒言語蓋住實際上想表達的情感,但看著痛苦,漸漸發現,原來痛苦的根源不是另一半,痛苦的根源是自己的想法、模式或信念,這時,會忍不住想要批判自己,但是,自他交換的方式帶著我透過呼吸,把恨轉為愛與力量,一次又一次地練習,也不是一次就馬上開悟,什麼感覺都沒有,要改變,就只能透過一次又一次 地練習,一次又一次地失敗,一次又一次地逐漸看見內心的銅牆鐵壁慢慢地被鑿開,啊,真是漫長的過程,但絕對可行。

慢慢地我能與痛苦坐在一起,看著內在的起伏與外在的波濤,我比較可以用愛與關懷擁抱自己,當我發展出這新的愛與關懷的模式擁抱自己後,我發現,我也可以用愛與關懷看待我的另一半。

我們無法給予別人我們沒有的,當我們沒有的時候,就算別人給予我們愛與關懷,我們也看不見。

我相信,生命中大小事的碰撞就是最平凡無實的修煉,哪裡痛,就往哪裡去,關係,就是碰撞的最佳途徑,靈性成長最直接的道路。

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在〈關係是靈性成長最直接的道路〉中有 1 則留言

  1. Hi Mira,

    謝謝您的分享,透過您的分享受到許多的鼓舞,學習讓自己穿越那些痛苦或恐懼。如果有機會,期待看到更多您的分享。

    祝福 一切平安

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