Empath，共情者，指的是一個具有超強感知他人情緒與精神狀態的人，我想每個人多多少少都有一些，只是有些人特別敏感與強烈。

我也是一個共情者，在我發現與了解自己是個共情者後，回頭看小時候發生的一些事情，我才驚覺，原來我常常把別人的情緒當成自己的情緒，很容易受到他人情緒波動的影響，自然也很容易受到煽動，尤其是負面情緒，如果週圍環境是high翻天的狀況，我也很容易表現出比他人更high(是high咖來著的); 去公共場所之後，常常會感到透支無力。

小時候，總是會被我媽唸我很情緒化，很愛臭臉，又加上過去對水象星座的刻板印象，總是會把情緒化變成一項很不好的特質。

因為天生共情，容易感受他人情緒，所以，當我開始做療癒工作之後，才發覺這個看似詛咒的東西也有好用處，原來，我只是不懂得詛咒有時也是祝福這件事。

然而，身為一位共情者，最難與最大的挑戰就是設定界線，我從小到大就有這方面的毛病，太過捲入他人的事件，太過把他人的情緒當我的情緒，別人的敵人當我的敵人，以致於讓自己透支，讓自己陷入不必要的麻煩之中。

我深刻地覺得，設定界線並付諸實行，該說是說是，該說不說不，這是很需要內在力量的一件事，因為，共情者很容易壓下自己真實的感受，而讓別人的感受佔據自己，如果，又是個受過創傷的共情者，那對於人我的界線就更加模糊。(這裡的創傷泛指身體與情緒)

為什麼呢? 因為，在受過創傷之後，我們原本安全的界線受到侵犯，個人的力量流失，在日後，會害怕說不，因為說不之後，可能會要面對別人的失望、憤怒、拋棄，甚至再一次的暴力對待。

有時候，可能會加劇地，不但不說「不」，還反過來加倍付出討好別人，就是因為害怕面對他人的失望、憤怒、拋棄與暴力，成了預防針。

前幾天，一位朋友和我分享:「不，可以是一句完整的句子。」

不就是不，可以不需要解釋，這是能讓人感到很解放的感受。

在薩滿訓練的過程中，指導靈常提醒我的就是界線，「這是你的責任嗎? 或是你搶了別人的責任呢?」

一些正在過難關的個案們，因為痛苦，很自然會像抓到浮板一樣地抓住提供療癒的人，但若療癒者被個案影響，被個案抓地團團轉，而不是猶如泰山般地，如如不動地定在那裡，從很中性的地方出發，那麼，療癒本身可能就會是一團混亂，因為，療癒者一起陷入了個案本身該負的責任裡。

一個人力量的來源之一是為自己負責，如果，自己都不想看，不想負責，那神仙來了也救不了。

而身為一個有界線的人，有時候，就是必須在對方混亂的時候，仍保持著平靜不受影響，聽起很無情，聽起來很冷，但是，一起混亂，就一起溺死。

一開始聽一些海寧格在做家族系統排列時的事蹟時，會覺得他好像有些無情，比如，一位情緒激動的人要排列，他無法平穩下來，因為，他內在有強烈的憤怒，他不停地質問，海寧格並沒有幫他排列，直接又平靜地叫他:「Sit down!」

我剛開始聽到這狀況時，內心直接的反應是，「這人不就是因為需要幫助才會這樣的嗎? 怎麼還不幫他?還叫他坐下，而且，他還付了很多錢來參加，這樣不是很無情?」

後來慢慢地經驗，才發現，我當時的評論是很經典地沒界線共情者的評論。

靈性療癒，不論是哪種方法，都是需要從一個很中性的地方出發，當一個人沒有辦法站在平靜點時，他就沒有辦法做靈魂的功課，療癒者會沒辦法得到中立直接的訊息，接受療癒者無法看見與感受，因此，需要「坐下」，也就是拍拍肩膀，提醒對方冷靜下來，而光是「坐下」這個動作，有時候，就會是這個人當下需要的一個動作，坐下，不止身體坐下，也暗示著情緒坐下，暴怒的內在小孩坐下，如此，內在的成人才有機會出現。

當我們自己沒界線時，看那些有原則的人都特別不順眼XD~