大自然給我們的教導是冬藏，休息、休養、吃一些滋養的食物，溫暖豐富自己的身體，在心靈上，和愛的人聚集在一起，分享愛、食物與溫暖，充實自己的心，同時，也空出一些時間，往內走，整理與記錄自己這一年來的思緒、經歷、感受與學習，並從這些年度大事裡，清除不再適合來年的「雜物」，讓它們死去，並找到每個經驗帶來的「禮物」，這些禮物全是我們能帶向來年的養份

海寧格說: 告訴你們另一個秘密: 我知道快樂的伴侶關係有三個神奇的詞語。他們是: Yes, 請，謝謝。

人與人之間，會有競爭關係，但是，靈魂和靈魂之間，只有合作的夥伴關係，常常與靈魂相連結，感受我們都是共同在促進一個看不見地、更大地目的的集合體。

在靈魂的層面上，你準備好去面對了! 幫助神靈們認為你有能力與所需的一切去面對處理那層黑暗了，接下來，就由你選擇，繼續往前探索，或是，逃開，這是自由意志與勇氣出場的時刻。

人們對待你的方式=你對待自己的方式!
如果你感覺生活週遭的人都嚴厲批判你，看一下你如何批判自己。
如果你感覺生活週遭的人都不尊重你，看一下你如何不尊重自己。
如果你感覺生活週遭的人都拋棄你，看一下你如何拋棄自己。
如果你想要改變別人對待你的方式，改變你對自己的方式。

等我們可以全然地擁抱自己，自然地，就可以全然地擁抱我們的孩子，因為，他們的情緒與需求再也不會刺激我們沒滿足的地方，再也不會讓我們不舒服，我們可以很清楚地感受，此刻，孩子的情緒是他的，不是我的，我可以像棵大樹一樣，穩穩地陪著他，等著他，需要擁抱的時候，我都在這裡伸出我的手臂擁抱全部的他。