去上心靈類相關課程時，常會聽到一種說法:「療癒會讓人肚子餓!」或是，「做完療癒或上課後，最好吃一些甜食，這樣可以幫助回到這個世界(grounding)，避免人太飄。」

過去，我一直覺得是這樣沒錯，而且，去上課時，我一定隨身攜帶一個Lindt的海鹽巧克力，家裡也常備，以便做完療癒工作後，隨時準備grounding! 去薩滿三年訓練時，同學都知道要巧克力找我就對了!

我最近對這個說法有些不同的看法。

大概是因為最近的全肉食飲食法，高脂高蛋白，以及非常低的糖與碳水化合物攝取，我不太容易餓，吃一餐可以撐很久，有人問我，會不會覺得吃很多肉心很亂? 老實說，我覺得心與情緒比吃素那段時間靜很多，整個人很根植，也可以更清楚分辨哪些情緒與能量是我的，哪些是別人的。

上個週末，去上訓練的課程，老師都會準備很多點心，讓大家做完練習後，可以去根植一下，我通常都是會圍在點心旁，和同學邊吃邊聊，但是，這一次，我完全沒有去拿點心的欲望，我覺得很驚奇!

接下來，我發現自己可以比較專注並與過程中一些不舒服的情緒共處，而不是馬上用甜食來分散我的注意力，我也注意到，過去，我自己所謂「吃甜食來grounding」，其實有一部份是來沖淡療癒過程中不舒適的感覺，讓我可以感到好過一些。

靈性療癒有時候會很沉重與不舒服，吃些甜食可以振奮拉高情緒，就很像壓力大時，很多人會想用吃來舒解壓力，基本道理其實是類似的，許多人都有甜食/麵包上癮症。

在做靈性相關的學習、練習或療癒，我們都會有種「我需要吃素靜心」的感覺，但認真地盤點吃素的內容時，如果糖份與精緻澱粉或再製食品的量吃的比重較多，那一時情緒高昂與幸福感的拉昇，可能不是來自真正的療癒工作，而是，糖讓我們感到暫時的快樂，等血糖降下來後，情緒可能又會盪到另一邊，就又會從幸福感再掉回原本或負面的狀態。

再者，大部份靈性相關的團體都會鼓勵吃素食，吃素的時候，如果沒有覺察，很容易覺得，我在吃素了，很健康，就忽略掉身體實際的感覺，或是，認真地記錄與盤點我到底吃了什麼?

我不是要說吃素不好，許多人吃素可以在身心靈上有非常好的效果，尤其是那些非常仔細規劃食物與營養素的素食者，但我想要分享的是，吃素的時候，有可能會覺得素菜或食品一定都很健康，所以，一定沒問題，卻在不知不覺之間，忽略一些可能影響身體與情緒的小細節。

這一次受訓過程都沒有吃甜，也沒有欲望吃甜的經驗，讓我重新地看待這些小迷思與細節，要坐在那裡，沒有糖來幫我提供暫時的幸福感，完全地面對不舒適感，真的是個有意思的經驗，也許，不需要甜食來幫我根植，也許，去上課前需要多吃一些優質蛋白質與脂肪，讓我能更根植與專注地在情緒處理的過程中，而不是用糖來幫我分心製造短暫的幸福感。

(以上純粹不負責任個人飲食分享)