伴侶間公平的迷思與內在小孩

未療癒的創傷會讓人一直處在緊張狀態,當眼前的狀況提醒我們「愛的模式」要上場時,全身的神經都緊繃了起來,大腦不會停也不會休息,就算和愛與在乎的人在一起,大腦仍一直在搜索危險,這個危險就是「無法得到愛」的狀態,因此,我們很容易在這個狀態上,就誤解了伴侶要向我們表達的話,會視之為攻擊,比如,我就把另一半誠實表達自己電力的狀態,視為一種惡意,因此,在這個負面迴圈裡面,把另一半一直視為危險的來源,而非能夠要求幫助的資源。

真相炸彈

生命從來都不簡單,它會一直都難
但是,我們可以選擇我們的難。
有智慧地選擇。

給孩子最美好的禮物

孩子的問題,從系統的角度來看,不會只是個體挫折耐受力高不高的問題,他們通常反射的真相,就是我們最不想面對的那些,因此,面對與處理自己的傷痛與黑暗,那會是我們給孩子最美好的禮物

釋放孩童般盲目的愛

在療癒原生家庭傷痛的過程中,有一個很重要的轉捩點,那是,我們願意放下孩童盲目純潔的愛,並認知到自己是個成人,能夠看見父母與成人的我們一樣,不是萬能,不是無敵,他們也有其限制,也有傷痛,也有無解的重擔,在這一刻,我們才能夠放下對他們夢想與期待中的要求,看見他們如是的樣子,與他們的軟弱和解,最後,與我們自己的軟弱和解。

讀書心得 了解美國系列書籍

「我們最好能記得,不是所有美國歷史都被記錄下來,某層面來說,沒記錄下來是幸運的, 因為,若有記錄,我們可能會對民主的理想與使我們氣餒的社會現實之間的差距,感到惱怒,或許,這是為什麼我們有兩個基本美國歷史的版本: 一個用工整如古老神話般的記錄,另一個,沒記錄下來,且充滿混亂、矛盾、不停改變步調,與如生命本身般的驚奇。」~~Ralph Ellison, Going to the Territory 1986

給我答案

在靈性的探索中,愈走愈發現,好多事情是沒有解釋的,能一時解釋出來,也不代表那是永久的真理,而我們在靈性成長中學習到的就是,如何能夠在那伸手不見五指、未知無底之處,仍能夠平穩安然地存在著,那需要有很深很深的臣服,在那裡,不會有簡單可理解的答案,因此,需要信任自己身心靈的感受,在那裡,自體發光地前進。

學生

如果有人從很遠的地方找到他回家的路,就像你一樣,他會愛上這潮濕且富足的地球,他知道,所以生長的都會死亡,在死亡之中,滋養著其他在生長的。

療癒 再次回到身體

療癒是讓我們再次回到身體做自己的旅程,因為,只有當我們能夠全然地生活在身體裡,連結身體與心靈,我們才能夠把心靈的強大資源,以各種豐富、有創意的方式,透過身體顯化在這個世界上,這個時候,我們才能把自己的獨特貢獻給世界