好書 真確 Factfulness

把手機上的臉書移除,覺得滑來滑去,看來看去,都是差不多的東西,愈來愈看不見朋友的動態,愈來愈多廣告,在美國總統大選期間,看到一位敬重的老師在臉書上大怒刪支持川普的朋友言論,當下感受到怒氣,震撼到我,我開始想, 我需要在有空的時候,接收各種不同的情緒能量,還有把注意力和時間當商品賣給別人嗎?

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不斷妥協的代價

妥協,一開始可能是為了可以和平,避開一時的爭執,不說出真實想說的話,同樣事情再發生,心想:”上次都妥協了,這次怎麼再開口?” 忍住心中一些不舒服,再次妥協,事情又一再上演,原本小小的不舒服變成不耐,再成為憤怒,在第n次上演後,爆發出來,對方覺得你很過份,怎麼可以提出這種要求? 不是一直都好好的嗎?

在妥協的最開始,為了一時和平,沒有想到的是: 妥協,不停地妥協,忍耐不表達真實的感受,讓延期才表達出的感受變得很過份,或許,根源是,我們一開始就對自己與對方撒了謊,沒說出真相,所以,後面的爭執與過份是來自於一開始想要走”簡易”道路的和平,面對歧見與爭執比較困難,但不說真相,還是會要付出代價的!

與伴侶的二見鐘情

伴侶關係是人生中一個充滿了酸甜苦辣的經驗,我們期待在伴侶關係裡,被看見、被愛、被支持,但也在伴侶關係裡面,感受到與期待相反的感受,不被重視、沒有愛、不被支持,我覺得,伴侶關係是人生中,一個磨鍊與鍛練的領域,在這領域裡,沒有任何人能夠完全掌控究竟會發生什麼事,尤其在充滿玫瑰色的浪漫期過去之後。

在現代的愛情觀裡,主流的想法是,一位伴侶要十八般武藝俱備,要浪漫、要聽我的、要有門面、要有內涵、要有懂我、要有自己的主見、要能持家打理一切、床上要甜蜜多情、要能照我想要的方式帶小孩、要把時間都給我、要懂得上進,自我成長…

我們想要一個人能夠滿足我們這五花八門的需求,還要有愛的感覺。

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都是為了你好

有一種好是「我都是為了你好」,還有一種好是「只有我認為的好,才是好,你什麼都不知道」。

前幾天看到一篇文章,文章裡寫到一小段是:

「我分享了吃美食的照片,總有人會說,”你吃太多了,不要再吃了,再吃會……”
我分享了喜歡的酒,總有人會說,”你喝太多了,不要再喝了,再喝會……”
我分享了健身、長跑與瑜珈,總會有人說,”你太逼迫你的身體了,不要再過度用你的身體了,再用會……”」

我想,不止是這三方面,做任何事情一定都會有人的意見是唱衰,會告訴我們: 「你做這件事會什麼你不知道的嚴重後果。」


若理性地解釋,告訴對方自己的整體脈絡,對方並沒有興趣想要聽或深入理解,因為,在他的心裡面,早就已經下了定見,會反過來回一句:「我已經跟你講了,你要不要聽隨便你,到時候…了,不要怪我沒告訴你。」

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2021走在美麗中

從2020年12月開始,我盡量地能休息多休息,積累的email們,就再等我幾天時間吧!

在2020的最後一個多月,內心有許多的翻騰,事情很多,但唯一讓我心動的事就是Do nothing,原本喜歡看的書、聽的音樂與播客,全都無法擠進我的心靈裡,很有趣的是,感到一切都是BS,也不想成就任何事情,對於這樣的心境,我很不習慣,因為,我向來是停不下來的人,也很樂在其中,有時,雖然身心會感到疲累,但總可以很快地休息恢復正常水平。

然而,從10月份開始一連串深度的家族療癒,讓我有意識地看見許多家庭帶來的深度盲點,或許是從盲點中大夢初醒,我像是剛睡醒般的,只能夠懵懵地呆坐一陣,消化夢境與當中的情緒,或許,此時的感受就是睡眼惺忪的時刻,任何東西都無法進到內心裡。

在這樣的時刻,什麼都不想做,甚至有好幾度想要放棄許多正在手上進行的事情,因為,暫時間,找不到、看不見任何意義,不少次,我問自己:「看見了家族、社會、文化…等給我的生命模式與影響,接著呢? 哪一些我想要繼續保留? 哪一些想要捨去? 哪一些對於現在的我有益處? 把祖先們的過去在心裡深深地紀念著,而現在的我,又想要活出什麼樣的人生呢?」

在面對著家族裡,過去那些深刻感覺無法做自己的羞恥的同時,家族裡也傳來了許多美好的消息,過去必須塵封,無法見光的秘密們,一個一個地嶄露頭角,大家紛紛給予最燦爛的祝福,那也很像是,我們這一代人共同一起打破前幾代人們生命的魔咒,自信大聲地做自己與表達自己,就算前幾代人覺得那是恥辱,但是,我深深地引以為豪,因為,那是我們生命的起源,不論生命是以何種形式開始,都帶著神秘的力量在其中,頭腦無法理解,但是,靈魂懂得偉大神秘的語言。

2020年,許多人有負面的感受,但我對2020有種難以言喻的情感,這一年,有好多心靈上的收穫,過程有好多眼淚,經歷許多陳舊的黑暗,但是,整體而言,2020給了我很多祝福。

2021年,我想要引用Navajo族的一段通常放在儀式結尾時的禱詞,做為2021年的意念設定。

走在美麗中(原文看註)

在美麗中,我走著
美麗在我之前,我走著
美麗在我之後,我走著
美麗在我上面,我走著
美麗環繞著我,我走著
又變得美麗了

我存在於美麗裡。

我走著,前面有美麗
我走著,後面有美麗
我走著,下面有美麗
我走著,上面有美麗
我走著,美麗環繞著我
我的言語會美麗

整日在美麗之中,願我走著,
穿越回返的季節,願我走著,
在充滿花粉指標的小道上,願我走著,
露水沾濕我,願我走著。

美麗在我前面,願我走著,
美麗在我後面,願我走著,
美麗在我下面,願我走著,
美麗在我上面,願我走著,
美麗環繞著我,願我走著。

暮年時漫步於美麗的路徑,輕快地,願我走著。
暮年時漫步於美麗的路徑,再一次輕快地,願我走著。
我的話語會變得美麗。

在這裡的美麗,不是外表的美麗,英語沒有一個字能夠翻譯出Navajo所說美麗的意思,這是一種全面的平衡,類似於老子所說的道,與宇宙、自然、萬物、人、事、時、地、物、創造,序位、秩序、生命的循環共存平衡的協調感受。

2021年,願我們都走在美麗之中。


註:
In beauty I walk
With beauty before me I walk
With beauty behind me I walk
With beauty above me I walk
With beauty around me I walk
It has become beauty again

I exist in beauty.

I walk with beauty before me. I walk with beauty behind me.
I walk with beauty below me. I walk with beauty above me.
I walk with beauty around me. My words will be beautiful.
In beauty all day long may I walk.
Through the returning seasons, may I walk.
On the trail marked with pollen may I walk.
With dew about my feet, may I walk.
With beauty before me may I walk.
With beauty behind me may I walk.
With beauty below me may I walk.
With beauty above me may I walk.
With beauty all around me may I walk.
In old age wandering on a trail of beauty, lively, may I walk.
In old age wandering on a trail of beauty, living again, may I walk.
My words will be beautiful…