組建黃金健康幸福團隊

常會聽到一句話,「靈性成長或療癒」最終還是要靠自己,不靠自己是不行的,我也覺得是這樣,尤其是,當一個人一直以來,都很習慣地把自己的力量交到別人手裡,希望別人來替自己處理問題,但自己什麼都不用做,因此,才會說,我們需要靠自己,把力量交到自己手中。

但是,我最近發現,「靠自己」的概念也有人解釋成天平另一邊,變成了:「不要找任何人幫忙,只靠自己來處理問題」。

我認為天平的兩頭都會讓我們失去平衡,其實,我們的健康與幸福是需要兩者的,我們需要有高度的自主權,把力量掌握在自己的手中,但是,很多時候,我們也會需要其他專業人士的幫助,藉助他們的視角,讓我們看見盲點,藉由他們的技術,修復修補我們的身心靈,但也要記得,不要認為他們就是一切問題的解決方式,因為,沒有任何一個人提供的單一方式,就是答案的全部,生命就像是玩拼圖,我們在不同人事物上面,找到自己目前正需要的那一塊,擺上,再繼續生命進化的旅程。

「 尋求協助」其實也是一件很重要的事情,若我們是個一向獨立自主,凡事不想麻煩別人的人,那麼,尋求協助也是一件困難的事,因為,「接受自己是脆弱的」,像是示弱,有時候,又會讓自己感覺: 是不是我不夠好,所以我才要別人幫忙; 再有時候,不願意尋求協助也是不想要面對問題,想要逃避的表現。

在工業化之前的世界,人們是活在一個個社群裡,每個人在這個社群中,都有自己份內的責任與權利,若我們再拉到更之前的部落生活分工看起來更明顯,有些人負責取得食物,有些照顧小孩,有些治療,有些衣服…等,食衣住行育樂都有負責的人,沒有一個人能夠單靠自己的力量活下去,除了物質上的互相支持和協助,在社群裡,也有很深的情感連結、支持與責任。

在學習薩滿的時候,會讀到一些部落人民之間對社群圈圈的重視,比如說,對老者的尊重,聚集在一起說故事,共通分享的生命價值觀和宇宙觀,群體一起舉辦祭祀,滿足心靈的需求…等。由於這對他們來說是習以為常的事情,是生活的一部份,當薩滿的學習被拿到現代生活時,有時候,我們會覺得少了什麼重要的東西,好像缺了一塊,那一塊,就是現代人缺乏的社群。

在現代人的生活中,就算我們一天不跟任何人直接面對面講話或互動,我們也能夠好好地達成食、衣、住、行、育、樂各種層面,生存本身再也不需要與其他人有緊密的連結和交流,然而,現代人心靈上卻生存在荒漠之中,因為世界沒有疆界,有各種不同的文化、價值觀、宇宙觀、活動…等進到我們的生命,有時候,我們甚至會懷疑自己所處的文化是二等文化,不夠好,不夠先進、不夠進步、不夠潮…,世界的演進朝向一個打破群體,走向個人的環境,我們崇尚個人化,有時甚至會崇尚到厭惡群體,但是,個人與群體卻互相需要彼此。

我們沒有任何一個人是全才,就算再崇尚個人主義,也需要理解到這一點。

像我最近身體的疼痛,我可以感覺到身體不對勁,有一天在做瑜珈時,還發現自己有輕微的長短腿,我觀察到,但一方面,我不想面對現實,所以告訴自己,「這大概只是這個瑜珈勢的關係,應該不是長短腿。」另一方面,我對於找身體治療師一直有「信任」上的issue,不想要隨便找一個人,然而,內心深處知道,我真的需要幫助,因為,我沒有這方面的知識,不可能靠自己隨便亂整,我深深地投出一個意念:「請適合我,在這個階段有緣來幫助我的治療師出現吧!」

先是老公去鄰居家送東西時,鄰居問候我,他隨口提了我膝蓋不舒服,回來之後,已經約好鄰居物理治療診所隔天的門診,鄰居人很好,一直很處得來,因此,「信任」的issue就減輕許多,接著,家人朋友也給了我幾個整脊師的聯絡方式,後來也預約到了。在兩個不同領域的專業人士治療之下,他們用各自不同的專業和方式,告訴我,我真的有長短腿,因為久坐與肌肉力量不夠,薦髂一邊卡住,進而骨盆也歪斜,歪斜到筋太緊,導致膝蓋與肩頸的問題,再幫我做了大整修,這是不可能靠自己療癒的。

身、心、靈都是如此。

在薩滿的實踐裡,有一項很重要,但卻很少被提及的就是,建立互相支持,互為資源的圈圈,在這個圈圈中,我們尊重每個人的個人性,崇尚誠實與真實,進而用各自獨特的方式支持與支援彼此,這是一個心靈健康和幸福上的黃金團隊。

我們也要善用現代人才有的資源,這是工業化時代之前,只能侷限在一個所屬社群的人無法想像的,我們的援助可以來自世界各地,有時候,想想我遇過的老師們,有各種不同背景,台灣、中國、美國、加拿大、猶太、印度…等,我可以透過網路尋找他們的協助,有些透過寫書的方式,有些工作坊,有些諮商療癒,有些youtube影片或播客,這種「神助」是過去人無法想像的。

我們需要為自己組建一個黃金健康幸福團隊,需要協助的時候,找需要找到適合的人來幫助自己,這是我們的資源庫,不要事事都要靠自己,或是覺得只有一種方法是終極的方法,歡迎更多人、更多資源、更多方式來讓我們的生命繁榮興盛,而不止是生存。

在〈組建黃金健康幸福團隊〉中有 1 則留言

  1. 感謝你的分享, 讓我學會很多, 可以從不同的角度看事情, 謝謝你的存在, 你的聲音和文字都充滿温柔的力量.願你平安, 自在, 合十

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