為何無法活在當下

「過去不是過去,它對現在此刻有很多不同種的影響,當有東西需要在此時此刻被梳理出秩序時,你需要看向過去究竟發生了什麼事,只有過去被梳理出秩序時,活著的人才能夠自由。」~海寧格 Peace Begins in the Soul

我們很常聽到「活在當下」的教導,但為什麼活在當下是個挑戰? 因為,我們內心裡有太多來自於過去沒有好好梳理的情緒。

這樣的情緒可能是小事情,像減肥的時候,偷偷多吃了兩塊蛋糕後,強烈的自我批判,想要直接放棄;

可能是,生命過去有被背叛的經驗,因此,從此之後,與人交往,都是以避免被背叛,先關上心門的方式與人來往,以防自己又成為受害者;

可能是,父母一直都很辛苦,因此,也不允許過得比父母好,任何一點能讓自己感到滋養與舒服的,都不允許它出現在生活之中;

可能是,從來沒有感受過能正向激勵的朋友,因此,當有潛在可能朋友出現時,不知道怎麼樣建立正向的伙伴關係;

可能是,環境裡一直都是破碎的婚姻,因此,不相信健康伴侶關係的存在。

很多讓我們無法活在當下的狀況,常常是來自於過去負面的經驗,尤其是那些沒有機會療癒與整合的情緒。發生在我們身上的,或許能夠清楚也知道究竟傷從何處來,但是,對於要跨越為了保護自己傷口而建立出來的限制性信念,或是無意識關上心門的保護機制,可能無法完整也覺察,甚至是想要把它們全都掃到地毯之下,不再面對,不再看見,當做沒有過,否則,實在太不舒服,又再次受到傷害。

於是,關上的感覺愈來愈多,藏起來的秘密愈來愈多,這些建構出無形的牢籠,把自己關在自創的牢籠裡。

其實,過去是可以梳理清楚的,那些丟到地毯下的東西,是可以在創造一個安全的環境之下,拿出來,透過再一次地感覺、看見、敷藥,再釋放掉它們的。釋放,是需要勇氣的,因為,每一次的釋放,都是一次自我的小死亡,那些小死亡,都是一次次英雄式的梳理,只有過去真正梳理完,才能在當下得到自由,才能全然地處於當下。

發表迴響