用清澈的溪流來比喻寶寶的心靈空間，在剛出生的時候，我們還深深地連結著靈魂與源頭，心是大大地敞開的，隨時隨地都處在脆弱的狀態裡，對人事物的反應非常真實，沒有假裝，不會逃避，不會控制，這個時候，我們的能量就如同清澈溪流一般，可以自在地流動到需要的地方，當我們餓了、冷了、覺得委屈了，很直接地就會用眼淚與哭聲來表達自己，吃飽了，感到爸爸媽媽愛著自己，就會展開燦爛的笑容，能量的流動沒有任何阻礙。

父母在照顧寶寶時，會自然地將他們的豐盛或限制轉到小孩的身上，如果，父母不在身邊，或是人在的精神不在，因為他們有其他事要擔憂，或是，家庭環境像是戰場，常要上演權力爭鬥、生存戰，或是父母有沉重的擔子，不論是經濟上、心理上、婚姻上或精神上…，孩子會在不經意間也幫忙扛起父母揹的重擔。

漸漸地，溪流不再清澈，溪流裡出現了污水、垃圾，可能是自己的情緒垃圾，也可能是來自他人的垃圾，可能是父母的、文化裡的、社會裡的…想像這條溪流充滿著各種雜物的狀態，它的氣味，它的顏色，再想像一下，溪流裡的水是什麼樣子? 能量的流水也許再也沒辦法像寶寶時一樣，能夠自然地流動了。

想哭時，他們說:「不准哭」，因為，我們的眼淚讓他人感到不舒服。

生氣時，他們說:「氣什麼氣?」因為，憤怒的能量讓他人感到侵犯。

傷心時，他們說:「不要再傷心了，快點恢復原狀」，因為，悲傷讓其他人感覺沮喪，沒有人想要感到低落。

寂寞想念爸媽時，他們說:「快去看電視、玩電動」讓我們從自己的感受中分心出來，因為，沒有人知道要怎麼安慰一個感到被拋棄的孩子。

直接表達想法與感覺時，他們說:「你怎麼可以講話那麼直接，要婉轉一點，那樣講太傷人了。」因為，他們沒有能力面對真相。

誠實時，他們說:「你太傻了，幹嘛那麼誠實? 這樣怎可能得到你要的東西?」因為，大家都想藉由操控他人來得到自己想要的東西。

於是，我們戴起了一層又一層的面具，穿起了一套又一套的防護衣，升起了一層一層的防護罩，把真實的自己關起來，因為，沒有人會想要看到「真實的自己」，因為，沒有人在乎「真實自己」的感受，沒有人覺得「真實自己」有存在的價值和必要，因為，當我展現出「真實自己」時，沒有人會接受我。

因為必須掩藏「真實自己」，我們人前一套，人後一套，甚至假裝到後來，也忘記自己究竟是誰了，全都只有人前一套，很常，我問一些人，「你想要什麼?」「你喜歡什麼?」「你的夢想是什麼?」得到的答案是:「我不知道耶!」如果，我再深入地與對方深談，會發現，裡面是有豐富答案的。

但是，阻礙是什麼? 阻礙大部份都是: 「這樣想可以嗎?」「別人會怎麼說? 」「別人會怎麼想?」「我爸媽會怎麼說，怎麼想?」「我老板同事會怎麼說，怎麼想?」「我同學朋友會怎麼看我?怎麼評論我？」

其實，探索到底，這與「受到接納」的需求有極大的關係。

我們都想要被接納，想要自己能夠被看見、聽見，所以，塑造出一個人格面具是能被其他人看見與聽見的，然而，有多少人格面具是與內在真實自己是一致的呢？長期地演變下去，這會形成一個必然發生的悲劇，可能會發生在中年，變成中年危機。

真實的自己 V.S. 精心形塑的人格面具，這場大PK可能會經由婚姻關係、親子關係、健康、事業、人際關係…等不同的面向爆發出來，大多時候，無法再繼續使用精心形塑人格面具的原因是，它們已經不再適合我們這一階段的人生了，如果，我們要朝向靈魂的使命走去，戴著這面具並不能讓我們成為靈魂要我們成為的人，於是，這一層層面具、防護衣與防護罩就成了沉積在溪流裡的大型垃圾，而我們卻無法let them all go，因為，那是我們花了一生累積建立起來的啊!

於是，緊緊地要抓住這一堆垃圾，想像一下，溪流受制於沉積的大型垃圾影響，它會如何流動? 除了污染與臭氣，能量的流水必須要花費極大的力氣才能夠繞過這一大堆垃圾，供我們日常的需求，有人常覺得自己好累，不止肉體上，在心理與精神上也總是提不起勁，很容易情緒化，好像自己被一個無法控制的「靈體」侵擾一樣，有一種被控制的感受。

這種「靈體」是人造的，所有的大型垃圾就是長期累積下來的能量體，那些無法捨棄放掉或是清空的能量體，那能量體是誰? 是自己的一部份。

所謂的「做療癒」是什麼?

第一個，就是把這些長年累月的大型能量垃圾從我們心靈的溪流裡清除，這過程，會需要願意釋放掉不再適合我們，或是，原本就根本不屬於我們的能量，那些我們從原生家庭、傳統、文化、社會等等團體拿來掛在身上的，並不是所有都適合我們人生此一階段使用，有一些存在，是因為過去生活必須，那是過去人們的一樣應對機制，放到現代，就像硬要在已經有虛擬實境遊戲的世界，硬要用一台286的電腦(看不懂就是你太年輕XD!)

第二個，舊的模式可能不是一下子就可以全部丟掉，是一個循序漸進的過程，我們需要不停刻意地練習覺察，練習管理這些垃圾，讓它們不再可以時時控制我。

第三個，慢慢地清除的過程中，再一次地去感受埋藏在底下的自己，那個被逼著穿上隱形斗篷的自己，問問他:「你喜歡什麼? 不喜歡什麼?」「你想哭就到我懷裡哭吧!」「你很生氣! 那我陪著你一起生氣。」「你很傷心! 我陪你一起流淚。」「你想要誠實說出內心感受! 我在這裡當你的啦啦隊。」「你很寂寞! 我永遠都在這裡陪你。」

這是再一次地連結完整自己的過程，這個自己有好多不同的面向，是我們靈魂的本性，是最柔軟脆弱的部份，在這個過程裡，學習全然地愛自己，滋養自己，並欣賞自己，讓完整的自己有機會呈現出來，有一個空間能夠安全地生活著，自由地做自己。

如此，我們的生命之流才得以慢慢地恢復，可以把能量送到有需要的地方，沒有太多浪費，只有在這個地方，我們才能輕鬆自在地顯化自己想要的生命。