深刻友情連結的跡象:

充滿歡笑

鼓勵真誠

歡迎脆弱

真摯與積極的支持

放下防衛

鼓舞彼此成長

給予彼此好建議

在困難時，他們提供幫助

雙方在一起時，感到自己更強壯

~Yung Pueblo

常會聽到這一句話:「我想要靠我自己療癒，不想要靠別人。」

其實，這一句話，我常感覺它是一個創傷的表現。

我自己的經驗，當我在受傷失落的時候，找到的人若是無法為我守護空間，無法聽我訴說，一定要給我批評指教，聽完就到處去八卦，或是太急著要幫我從洞裡救出來，要我照他的意見去做，但發現救不出來，太挫折就反過來指責我太ooxx…

那麼，療癒真的是會只想靠自己，因為，自己已經好多毒素要消化了，再加上他人的，那真的是一波抓馬未平，另波再起。

但是，這幾年，在靈性之路上，認識了一些好朋友，我們可以互相守護空間，聽見彼此的困難，不急著要去解決，反而是運用問題、傾聽…等開放式的方式，讓大家在空間之中，找到自己內在的答案，有時候，朋友會誠實地直指問題所在，會痛，會刺耳，但是，很受用。

聚在一起讀書、上課、聊天，一起成長，一起突破盲腸，我覺得，不止情侶夫妻之間要一起成長，朋友也是要一起心靈成長的，陪著彼此成長，再回頭細數，原來，已經一同走過好多挑戰。

因為我自己過去只想靠自己療癒的感受，所以，如果有老朋友遇到了人生的危機想要有人聊聊，我通常很樂意，因為我知道，在那個時候，只是想要有個人能夠誠實地坦白內心的感覺，不要有附帶會害怕對方會到處講，批判你，或是日後會用在聊時說的話，當成你這個人就是如何如何的樣版。

之前讀到這一段話，其實，我們大多數的人想要的，就是能夠聽見、看見我們如是樣子的人。

願你永不成為某個愛唱歌的人不再唱歌的原因。
或是，某個穿著特別的人，現在只穿平庸衣服的原因。
或是，某個總是興奮地說著自己夢想的人，現在噤聲絕口不提的原因。
願你永不成為某個人放棄一部份自己的原因，
因為你打擊他，不欣賞，極度苛刻，或甚至更糟–諷刺挖苦。

~Mostafa Ibrahim

有時候，一些話講出來，並不能代表我們的為人，尤其是在挫折的時候，有些話就是該在發洩完之後，就船過水無痕，可以找到懂得分辨的朋友，真的是世界上最美好的禮物。

在我經歷過美好的朋友之後，我不再覺得療癒一定要全部靠自己，當然人生是自己的，我們一定會有自己需要去面對、感受、整合、行動的那些部份，但是，當有幾個人可以在你整合時，當你的耳朵，當盡情揮灑的白板做腦力激盪，讓你知道自己並不孤單，力量是比自己一個人要大得多。

這也就是為什麼，在薩滿的實踐裡，我們很常要聚集在一起為一個圈圈，在圈圈與社群的支持中，很多人都會發現薩滿旅行的精確度與豐富度大大提升，或是療癒的力量感受特別強大，圈圈中共同設定要療癒的強大意念集合在一起，讓圈圈裡的成員能更有效率的成長。