今日醍醐灌頂的一段故事。

很久以前，黃帝聽說道家高人廣成子住在空同山上，特地去拜訪他，黃帝問:「我想要獲取天地之間的精華來幫助五穀生長，養育百姓，我又想要主宰陰陽，順應萬物，要怎麼才能辦到呢?」

廣成子說:「我來和你說說最極致的道理，這道理的精髓幽深渺遠，道理的極致是晦暗沉寂的，什麼都看不到也聽不到， 保守精神，保持寧靜，形體自然就會順應正道，一定要保持寧靜與清淨，不要讓你的身體太過疲勞，不要讓你的精神過於刺激，這樣，你就可以長生，眼睛什麼也沒看見，耳朵什麼也沒聽到，內心什麼都不知道，你的精神就能夠持守你的形體，形體也就會長生，對內謹慎地面對你的思緒，對外關閉起感官刺激，知道太多知識必會招來敗亡。」

接著，廣成子又說:「來，我告訴你，宇宙間的事物是沒有極限盡頭的，但人們都以為有個盡頭，宇宙間的事物是不可能全都得到探測，但人們卻以為有個極限，掌握我所說道理的人，在上，可以成為天神，在下，可以為王，無法掌握我所的道理的人，在上只能見到日月的亮光，在下只能化為塵土。

如果欣欣向榮的萬物都生於大地，最後也會回歸於大地，因此，有一天，我也會離開你，進到無窮宇宙，盡情遨遊於沒有邊際的曠野之間，我將會為日月同時閃耀光輝，我也會在天地間永存，迎向我而來的，我不在意，離我而去的，我也不在意，人不免死去，而我會獨立存在。

這一段話裡，一棒敲醒我的是「多知為敗」，有太多的知識必會招來敗亡。

最近，深深地感覺資訊、知識、訊息到處都是的世界，讓我感到很疲累，我有一種感覺，在網上要找到訊息太容易，找到的訊息全和你輸入的關鍵字，還有過去搜索的記錄有關，大部份的平台都使用「舒適圈」語法，你喜歡的，那就再多推一些同類型的資訊給你，讓人有一種走不出舒適圈鬼打牆的感覺，如果真的突破了語法衝了出去，那不同舒適圈的訊息會互相矛盾，互相攻擊，或是互不相容，搞得像是知道愈多，我會愈矛盾的感覺。

我是一個很好奇的人，當我聽到一個說法時，我很自然地會想要去查這個說法是真的嗎? 有沒有不同的說法呢? 有沒有別種可能呢? 很自然地，我不喜歡只有一種說法，單一信念，單一意識型態的資訊，如果，資訊裡面，又夾雜著單方面的歌功頌德，我也會看不下去，會直接跳過，於是，我會在各大不同的平台之間看同一個主題，再去觀察不同地區、語言、文化的人是怎麼說的。

在這過程中，我常會有:「哦!原來還有這種切入的角度與敘事看法。」

但是，由於現在的訊息量太巨大了，我開始有種消化不良的感覺，變得不管看什麼都看不下去，若是硬是要看，我可以明顯地感到身體在排斥，但有趣的是，頭腦還想要更多，在覺察身體的時候，會感受到頭腦像上癮一樣，還想要有更多的刺激，但是，身體卻一直用焦慮或是急躁的方式來表達:「喂~~~~~~~夠了啦!!! 這些都不是重點!!!」

這時候，就在考驗我到底是要繼續聽頭腦的，還是聽身體的聲音，停下過度塞進資訊。

我不得不說，一開始是頭腦獲勝，因為，不斷進到頭腦來的資訊，會刺激著腦中的多巴胺，讓我可以一直處於受到刺激，接著感到亢奮，很high，等到資訊的接觸到了尾聲，多巴胺下降，頭腦就再渴望更多的資訊來刺激分泌更多的多巴胺，這和用毒品上癮是同一個意思。

資訊其實也帶有能量，任何我們放進身體裡的東西，不論是有形或無形，都是一種能量進到身體裡面，吃太多，會消化不良，看太多訊息，自然身體也會有消化不良的感覺，有時候，我們莫名的焦躁感，就是來自於過度的五官/五感刺激，也會有莫名的疲累感，但因為沒有連上資訊也是能量進到身體裡來，所以，一直累，卻不知道到底在累什麼。

讀到了黃帝與廣成子的這段對話，好像在我頭上來了一記大棒，現代人要知道多，還要更多，還要更廣，還有更多有的沒的需要知道，不然就會趕不上，別人在說什麼就會跟不上…

然而，我們卻忘記了，資訊和食物一樣，也是一種能量進到身體裡面來，究竟，我們在滑資訊時，都是哪些資訊進到我們的內心呢? 有時候，在滑的過程中，沒有心理準備地，會滑到一些很聳動、悲傷、災難…的事情，但是，那真的是我們在那個當下需要的精神糧食嗎?

之前，聽到中醫徐光兵講到一段話，他說，人「知道」事情，其實，是一件可以讓身體很省力的事情，怎麼說呢? 這要和人「感知」到事情來相比，在靈性的學習裡，我們常會說，要用你的心去感覺，運用你的感知或直覺，但是，如果我們什麼都要有第一線的感覺，那其實生活起來是很費力也危險的，比如說，你知道水在沸騰，不要去摸，如果你「感覺」水在沸騰，那你可能會受傷，當他這樣去劃分知道與感覺時，我突然理解到，為什麼我們都會很想要知道，會想要把事情給具象化、分析、整理下來，因為，我們本能地理解，這會讓我們的身體生活起來比較不費力，但是，現代人又走到了另一個極端，那就是，我們只知道，卻不知道怎麼感覺，或忘記我們可以感覺，沒有感覺的身體也會承受太多盲目的刺激與輸入，會有巨大的負擔，尤其是，當這些知識與現實生活並沒有直接的助益。

我有時候，會覺得自己「知道」很多，但有時候，再看看自己「知道」的東西，它們是真的嗎? 是又怎樣? 不是又怎樣? 累積這麼多知識，我就真的擁有它們了嗎? 只是聚積，那對我的意義是什麼呢? 我不可能對所有的知識都感到怦然心動，它們也不一定是永久不變的真理。

一些靈性療癒者會說他們知道，也知道關於個案背後的因果，但有時候，我會不禁地想，我知道一些，但是，我知道了又怎麼樣呢? 我是要去展現出我知道，所以我好特別? 還是我知道，所以我很有力量? 有時候，社交媒體上那種「hey, look at me, I’m special. I can do this. I’m great. hey, look at me.」的心態，不論是有意識或下意識地，會讓我感到不舒服，我還在思考，到底為什麼我會有這種感覺? 或許，是因為，我常常會覺得我還不夠了解我自己，尤其，愈是深入潛意識的學習裡，我發現，很常，問題的所在不是我說出來的這樣，因為，再更深入探索，總是發現常常和我想的不一樣，那麼，我怎麼用我的頭腦去幫他人分析或是結論出，「你那樣就是因為這樣。」因為，我使用的判斷標準只是我所學習過的，接觸過的「知識」，如果，宇宙是無窮盡的，沒有極限的，那麼，我內在的小宇宙，還有多少我沒有探索完的東西呢?

讀著廣成子的回答，我有種釋然的感覺，不論是內在或外在的學習，都不需要太過，適可而止即可，畢竟，一部份的我們已經與天地宇宙的全能全知相連，常常與那一部份內在的自己相連，可以讓我們感到內心寧靜與通達。

原文出自莊子在宥:

廣成子南首而臥，黃帝順下風膝行而進，再拜稽首而問曰：「聞吾子達於至道，敢問治身奈何而可以長久？」廣成子蹶然而起，曰：「善哉問乎！來！吾語女至道。至道之精，窈窈冥冥；至道之極，昏昏默默。無視無聽，抱神以靜，形將自正。必靜必清，無勞女形，無搖女精，乃可以長生。目無所見，耳無所聞，心無所知，女神將守形，形乃長生。慎女內，閉女外，多知為敗。我為女遂於大明之上矣，至彼至陽之原也；為女入於窈冥之門矣，至彼至陰之原也。天地有官，陰陽有藏，慎守女身，物將自壯。我守其一，以處其和，故我修身千二百歲矣，吾形未嘗衰。」黃帝再拜稽首曰：「廣成子之謂天矣！」廣成子曰：「來！吾語女。彼其物無窮，而人皆以為有終；彼其物無測，而人皆以為有極。得吾道者，上為皇而下為王；失吾道者，上見光而下為土。今夫百昌，皆生於土而反於土，故余將去女，入無窮之門，以遊無極之野。吾與日月參光，吾與天地為常。當我，緡乎！遠我，昏乎！人其盡死，而我獨存乎！」