最近身體教我的事

身體也教我,留白沒什麼不對,放鬆更是需要,時時刻刻注意身體發出的訊息,和她成為好朋友。看起來實在是非常簡單的道理,但是,當腦袋裡仍裝著認真工作=戰備狀態的信念時,真的很容易一不小心就緊張起來,還完全沒有覺察到,這一次的學習,讓我理解到常常挑戰自己的信念真的是非常重要的事情!

我 vs 我

好久沒有po文了,因為之前在旅行的過程中, 全家人都得了Covid,無法上飛機,於是,我們在外地多停留了好多天,等到沒有症狀了才能上飛機回家,這是場永生難忘的旅行!! 會讓我們一輩子拿… Read More