家族系統排列中的代表
「身為一個代表,我發現沒有任何人類的情緒對我來說是陌生的,當處在一個角色裡時,我能夠感覺到一切,儘管如此,對代表來說,能夠察覺到自己的身份與代表的角色平行是很重要的,同時間,在代表的過程中,也有可能啟動自己的覺察與成長發展過程,這三個現象同時發生: 代表的角色,自己的身份,以及自己的成長發展過程,因此,待在一個角色裡一會兒,並允許角色帶來的後勁也許是有用的。」~~Ilse Kutschers & Christine Bruder
我們的許多面向
如果,我們把自己負面的部份想成是一群餓狗,想要全力地把牠們阻擋在我們的覺知外,並且絕對不要讓別人知道,那我們就會把餓狗關在裡面 ( 否認牠們的存在),只有在非常必要的時候,才餵養牠們,而且,餵愈少愈好,當牠們變得愈來愈餓,我們必須增加自己的防衛,如果我們的防衛心下降,就算只有一秒,他們就會從牢中跑出來闖禍,繼續這樣下去,我們將很快地感到精疲力盡,彈盡人亡,絕望很快地會跟隨而來,那是我們忍不住(展露出負面情緒時),我們會說,都是別人害我們這樣。
近期迴響