轉載 取悅他人

取悅他人是自我保護的模式

上癮與痛

不是為什麼上癮,而是為什麼痛苦?

父母請尊重孩子的命運

我們要從華人傳統的觀念裡跳出來,要丟棄認為孩子不管怎樣就是要向父母鞠躬,聽父母話的模式,父母需要覺察自己是否已經入侵與干涉孩子的生命與命運,面對成人孩子,甚至是對小孩子,我們都需要練習尊重他的選擇,並正向面對「分離」這一步,這才是孩子能夠蛻變為他需要成為的人的關鍵,才是孩子幸福人生的第一步。

焦慮是僕人

焦慮不是敵人,它只是僕人,是面魔鏡,打破魔鏡不會讓根源消失,只是會更加麻木沒有方向,看不見問題究竟從何而來,順著焦慮指向的方向,我們會看見需要被看見與整合的根源

薩滿靈魂修復2 靈魂流失與黑洞

有些人對於靈魂流失的認識是: 「我的靈魂被偷走了」,好像這個世界上有個惡意的力量在做這種邪惡的勾當,但是,我這一篇想要主述的是一個不同的觀點,是我這幾年的觀察, 是靈魂流失的一種原因: 無意識與盲目的愛引起的靈魂流失。這一種靈魂流失的原因,是因為我們非常愛一個人,盲目的愛,讓我們無意識地把力量交在他們手中,而這個人不是愛得死去活來的伴侶,而是「父母」。

由遠而近 外轉內的療癒過程

在表層的過程中,我們開始找到新的力量與資源,支持著我們,這些力量與資源會慢慢地內化,讓我們感到比開始療癒之前,要強壯許多,就像Mark說,他有靈性的老師與靈性父母,他那時已感到足夠,而當我們內在的力量足夠之後,慢慢地,宇宙會帶著我們向更切身、更近的創傷移動,讓我們帶著新的力量去看見原本只能逃離的痛楚—父母,他們是我們來到這世界上,對這世界第一印象的開始。於是,開始挖掘我的原生家庭,尤其是父親與母親,再在心靈上慢慢地接近他們,重新喜歡他們,這是條漫漫反覆的長路。

老師與真實

假裝的活著,戴著面具的活著背後有太多不同的原因,都很值得我們每個人深入探索,每個人的答案都不會相同,也會發現,要直搗真實的核心,是有許多層要慢慢深入,因為,不是講話賤就是真實,我行我素也不是真實,許多不真實的展現是非常無意識的,只能靜待我們在靈性的道路上,去剖析、覺察與看見。

伴侶間公平的迷思與內在小孩

未療癒的創傷會讓人一直處在緊張狀態,當眼前的狀況提醒我們「愛的模式」要上場時,全身的神經都緊繃了起來,大腦不會停也不會休息,就算和愛與在乎的人在一起,大腦仍一直在搜索危險,這個危險就是「無法得到愛」的狀態,因此,我們很容易在這個狀態上,就誤解了伴侶要向我們表達的話,會視之為攻擊,比如,我就把另一半誠實表達自己電力的狀態,視為一種惡意,因此,在這個負面迴圈裡面,把另一半一直視為危險的來源,而非能夠要求幫助的資源。

給孩子最美好的禮物

孩子的問題,從系統的角度來看,不會只是個體挫折耐受力高不高的問題,他們通常反射的真相,就是我們最不想面對的那些,因此,面對與處理自己的傷痛與黑暗,那會是我們給孩子最美好的禮物

釋放孩童般盲目的愛

在療癒原生家庭傷痛的過程中,有一個很重要的轉捩點,那是,我們願意放下孩童盲目純潔的愛,並認知到自己是個成人,能夠看見父母與成人的我們一樣,不是萬能,不是無敵,他們也有其限制,也有傷痛,也有無解的重擔,在這一刻,我們才能夠放下對他們夢想與期待中的要求,看見他們如是的樣子,與他們的軟弱和解,最後,與我們自己的軟弱和解。