怦然心動抗FOMO

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圖1: 我曾經有很嚴重的F.O.M.O(Fear of Missing out, 害怕錯過)
圖2: 但是,我後來得到了O.B.I.W.T.G.T.F.H (Out but i want to go the fuck home, 出門了,但是我超x的想回家)
圖3: 這也就是為什麼我現在是J.O.M.O的堅信信徒(Joy of Missing Out, 喜悅地錯過)
什麼是FOMO?是英文害怕錯失(Fear of Missing Out)的簡寫,JOMO是喜悅錯過(Joy of Missing Out)的簡寫,可以很自信地接受錯過什麼事情,很歡喜地錯過可能發生的大小事。

FOMO有什麼症狀?

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原生家庭的傷痕5-看不見我所擁有的美好

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看不見我所擁有的,出現在許多面向,像是學業、事業、男朋友、婚姻、住的國家、設的目標…等等,我常常都無法滿足於現狀,常常我有一種傾向,我很容易坐在這山,望向那山,哈哈,總覺得,另一座山的比較好,另一座山好像才是我想要追求的,於是,我很容易就離開了我才剛在爬的這座山,會替自己找理由說:「這座山垃圾太多,近看才知道,原來沒有那麼美,遠方那座山看起來風景好像比較好,我還是去那邊吧!!」

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原生家庭的傷痕1

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這個題目,已經想要寫好久了,之前一直還沒有感動,這次隔了七年回到台灣,見到我爸和我爸相處後,我覺得,我可以開始來寫這個題目。

過去三年來,我很努力地想要處理原生家庭的傷痕,包括言語暴力、肢體暴力、童年時期缺乏支持安全感…等,嘗試不同的方式來療癒這個部份,這個過程,我經歷過怨恨、憤怒、怨懟、悲傷、沒有安全感、冷漠、無感、抽離,再到重新解讀我的原生家庭,試著把自己放進父母的鞋子裡,「如果,我是他們,在他們的年紀遇到相同的事情,我會怎麼樣?我又能怎麼樣?」

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家族系統排列: 海寧格"愛的序位"

order of love

什麼是愛的序位(Order of Love)?

家族系統排列的鼻祖之一,伯特.海寧格(Bert Hellinger)發現家族系統有一套自行運作的自然序位,就像其他的自然的系統一樣,當這套序位被打斷,後代子孫會感受到其影響,因為,家族系統會試著導正這套系統的序位。某種自然的法則顯然是運行在其中,以保持這套序位法則,並允許家族成員間的愛自由流通。

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