推好書 覺醒家庭

  推推推! 每個父母都該收藏的一本書。 書摘 ~~覺醒家庭,第十章,父母必須能掌控一切 「比起教養典型發展的孩子,你必須面對事實,看清自己真正有的控制力其實少得可憐,孩子的… Read More

怦然心動抗FOMO

這其實就是種對人事物的怦然心動整理術,如果這個人沒有讓我覺得「哇! 好想和她交朋友哦!她x的好酷!」那就不需要硬是收集回家當好朋友,如果一個課程或活動沒有讓我覺得「哇!! 他x的好有趣,我一定可以學到什麼或覺得很盡興。」那我就不要去,以此類推,讓我們都可以自信地做個J.O.M.O!!(Joy of Missing Out, 喜悅地錯過)

原生家庭的傷痕5-看不見我所擁有的美好

許多人在生命中某階段都會遇到這樣的困難,任何時候,當我們想要改變某件無力改變的事情時,我們就反而被這件想改變的事困住,我們想要改變它,因為它創造了苦難,但是,事實上,是想改變的欲望和沒有改變的能力創造了這個痛苦。

因此,我們活在這不愉快的雙重束縛之下: 我們所有的注意力都擺在我們討厭的事情上,我們無法享受我們已經擁有的事物。

原生家庭的傷痕4-與大姑的關係

原生家庭是我們這一生最重要的一個部份,不論在這個家庭裡遇上了好的事或壞的事,都會影響我們這一輩子行事作風,有時候,我們在原生家庭裡面受到的傷,不止會在我們身上呈現,沒有療癒之前,這個傷… Read More

原生家庭的傷痕3-盲點

「原生家庭的教育,影響著我們對異性及看待伴侶關係的觀念及想法,但是大部份的人無意識地受此影響,直到自己察覺到這個作用力時,才明瞭它的存在。因此,如果能正面看待衝突的意義,危機就成了轉機… Read More

原生家庭的傷痕2-歷史

賽斯在靈魂永生第四章談到人的轉世劇,他的解釋讓我在回顧我的原生家庭傷痕歷史時,雖然有時仍會有情緒起伏,但可以用比較抽離的角度來面對,過去,還沒接觸到賽斯的思想時,我所聽到的轉世輪迴是很… Read More

原生家庭的傷痕1

或許是,過去,我一直無法接受一半的自己,我拼命地想要丟棄那一半,追求成為一個別人,我以為,只要丟棄我不想要的那一半,我就可以自由。

家族系統排列練習: 感謝另一半曾有過的伴侶

相同的,前任的男友/女友/前夫/前妻,都必須要受到現任感情/婚姻雙方的認同,因為,他們曾經在我們的另一半生命中,扮演了不可磨滅的角色,他們造就了我們現任伴侶的很多部份。

家族系統排列: 海寧格”愛的序位”

許多個人生命上的難題,以及關係間的問題,都是源自於家族系統裡,所該扮演角色的困惑。在沒有意識到,或不想要的狀況下,這樣的困惑仍舊會無意識的發生,因為,我們把家族裡其他成員的命運與我們自己的命運合併在一起,就算這個”其他成員”活在很遙遠的過去。這使我們重覆這位成員的命運(有可能是被排除、遺忘或不認同他們在家中的位置)。我們在試著要替這位成員活出他的命運的同時,也替自己創造了悲劇,藉著活得很辛苦,來減免自己的罪惡感。

家族系統排列的集體意識

潛意識存在於人與人的信息場域之間(The field),每個人就像一部電腦,除了本身儲存和運作的功能之外,還可以透過無形的網路分享訊息,除了人與人間的訊息互通,也能連結分享集體的訊息,這就是所謂的信息場域,也是是所謂的集體潛意識(Collective Consciousness),家族成員間的信息場域,構成了家族的集體潛意識。若用鐵達尼號撞到浮在海中的冰山來比喻的話,露在海平面上方的冰山是「表意識」,海面下船身撞到的部份是「個人潛意識」,再下面人看不到,船碰不到的部份是「集體潛意識」,再下面就是「宇宙意識」。