巨嬰國與內在小孩的成長

「我釋放掉孩子必須讓我感到驕傲的需要; 他們可以聽從內心不停對他們耳語的聲音,用自己的方式創
作。」

最近在閱讀中國最火紅心理大師武志紅的作品–巨嬰國,可以讀到這本在中國被禁的書,覺得讀起來好暢快,「被禁」的事實一定增強了這感覺,哈哈!! 

不過呢,武志紅以他多年研究人類心靈的精神分析方式探討「中國式」的現象,讓我對於一些中華傳統文化上的特質、夫妻關係、婆媳關係、親子關係、愛當好人…等等議題有了更深入的了解,雖然他寫的巨嬰國好像是在說中國,但是,深讀之後,我覺得不止中國,而是指所有受到中華文化儒家思想大力薰陶過的所有文化。

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親子教養法 RIE

「我決定要停止向我老公撒嬌,因為我害怕這樣會寵壞他。

晚上當我醒來需要喝東西的時候,我決定我不要起床喝東西,因為,我需要學習自己安慰自己。

我決定在工作場合裡,要開始揍人,因為這樣他們才會尊重我。

我要開始在我媽不照我要求的方式時,用羞辱的方式對待她。

如果,有一個朋友告訴我,他覺得很焦慮,我會告訴他,他傻傻的(想太多),他們應該要自己振作起來。

以上這些方式在我們對待其他成人的時候,聽起來都很有攻擊與傷害性,那為什麼對我們的孩子卻是不同的呢?」

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白馬王子不會來

睡美人裡正在對抗變成巨龍黑魔女的王子,只為拯救美人~圖取自網路

Prince Charming,白馬王子,是所有童話故事裡面不可缺少的原型主角,他是那位高富帥的王子,懷有一顆勇敢冒險的心,結合著羅曼蒂克的性格,冒著生命巨大危險,搶救被壞人毒害的美麗公主。

從小到大,多少女生聽了童話故事,白雪公主、灰姑娘、睡美人、長髮公主… 等,也會多多少少期待有一位白馬王子出現在生命裡,拯救自己離開可能是平凡無奇的生活,或是感受不到太多愛的原生家庭。

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轉化內在的故事

縫得很爛,但是象徵療癒的娃娃

我的兩個女兒,7.5歲與6歲很喜歡一起洗澡時光,洗澡的時候,常常可以聽到她們開心聊天大笑,或是大聲唱歌的聲音,那是我在世界上最喜歡的聲音之一。

上個週末,聽到她們開心輪流唱歌的聲音,我坐在冥想枕上做著我的呼吸練習,突然間,快樂的歌聲轉成了傷心的哭聲,小女兒還沒來得及穿上衣服,衝進我房間跟我哭喊說:「姐姐不愛我了,她不想要我當她的妹妹了。」

我:「蛤? 」整個還摸不著頭緒問:「你們剛剛不是還開心地一起唱歌嗎?」

小女兒:「但是,姐姐她不想要再唱我想唱的歌了,她對我的表情皺眉頭,她不再愛我了,她說她不要當我的姐姐,不要我當她的妹妹了。」

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肉圓加辣與創傷

滑過臉書上很多人在談肉圓加辣,一開始還搞不清楚狀況,也在懷念著台灣彰化阿璋肉圓,再點入詳看,才發現是一位爸爸為了肉圓沒加辣而家暴妻兒的事件。

看著影片,聽著孩子聲音底下的恐懼,爸爸愈來愈激昂的聲音,與最後排山倒海似的施暴,也帶回了一些回憶。

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孩子的情緒

通常小孩和我講她們的事,我不太插話,盡量讓她們講完,因為,我相信,就算是小孩,她們也可以在講的過程中,看到和找到自己的盲點與找到答案,有時候,我會在結尾時,問她覺得應該怎麼處理才好,有時她會有明確的答案,有時候,會問我,我才會告訴她我的想法。

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推好書 覺醒家庭

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推推推! 每個父母都該收藏的一本書。

書摘 ~~覺醒家庭,第十章,父母必須能掌控一切

「比起教養典型發展的孩子,你必須面對事實,看清自己真正有的控制力其實少得可憐,孩子的人生不是你能控制的,請放下這樣的念頭,然後,起身離開為人母親的位置,把自己當成孩子的靈性導師,要做到這點,首先你需要將孩子視為一個靈性的存在………我們太執著於自己身為父母的角色,這會讓我們卡在表面的層次,雖然我們的文化為父母的角色背書,但執著於這些角色,將會限制我們在心靈層次與孩子完全連結的能力。如果我們能接納更廣闊的視野,以靈性個體的平等身份與孩子建立心靈連結,將會認清把孩子拉拔長大,不是人生的全部,這關乎一個事實,那就是我們每個人來到世上都被賦予了某些必須克服的挑戰,而每個人所面對的挑戰各自不同,為了戰勝專屬於我們的挑戰,我們需要愛我們的人伸出援手。你的女兒有她自己的挑戰,這是她的挑戰,而不是出了錯,她只是單純地想要接受這樣的自己而已,當你幫助她去接受這樣的挑戰,而不是怨天尤人,或許就會發現,沒有這些挑戰,她可能就不是她現在的樣子。她需要你原原本本接受她的先天限制,然後,在這樣的基礎上來幫她展現最完整的自己,當我們能夠用”孩子來到這個世界自有其目的”的角度來看待他們,並接受這是他們本質上與生俱來的部份,就能幫助孩子以他們所需要的方式進行轉變,而不是用我們自然為對他們好的方式,這就是身為孩子靈性導師的真正意義。

想要控制孩子先天的限制,試圖讓他們順服,完全不同於接受孩子並讓他們有機會帶著先天的限制去進行轉變,這兩種教養方式有微妙但深刻的差異。

 

如何從父母的角色轉變成心靈導師?
  1. 我看到的是一個完整的靈性個體,而不是一個孩子。
  2. 我能將自己定位為孩子的夥伴,而不是孩子的父母。
  3. 我會幫助孩子建立他們自己的標準,而不是要求他們遵守我的標準。
  4. 我會放手讓孩子獨立自主,而不是讓他們依賴我。
  5. 我將引領孩子迎向他們的自我,而不是把他們當做「我的」。

 

重新定義孩子的行為:

為人父母的神聖任務,是重新定義孩子的行為。

把那些為了對抗我們控制的攻擊性行為,視為孩子的自我保護;

把說謊視為對抗我們嚴厲管教的反應;

把憤怒視為對抗我們斷開連結的積極性反抗;

把挑釁視逼對抗我們阻力的防護屏障;

把焦慮視為迴避我們批評的自然反應,

把分心視為我們內心混亂的真實反映;

把悲傷視為我們自卑的標誌。

 

一旦我們將孩子表現出來的行為視為我們自身覺醒的動力,

就免除了孩子必須自我修正的負擔。

反過來,孩子的行為也會觸發我們開始轉變,

如此一來…

我們的情感將會變得完整,並且也能放孩子自由。」

 

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怦然心動抗FOMO

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圖1: 我曾經有很嚴重的F.O.M.O(Fear of Missing out, 害怕錯過)
圖2: 但是,我後來得到了O.B.I.W.T.G.T.F.H (Out but i want to go the fuck home, 出門了,但是我超x的想回家)
圖3: 這也就是為什麼我現在是J.O.M.O的堅信信徒(Joy of Missing Out, 喜悅地錯過)
什麼是FOMO?是英文害怕錯失(Fear of Missing Out)的簡寫,JOMO是喜悅錯過(Joy of Missing Out)的簡寫,可以很自信地接受錯過什麼事情,很歡喜地錯過可能發生的大小事。

FOMO有什麼症狀?

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保有空間(Holding Space)

 

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讓某個人能夠毫無保留地訴說內心話,有時就是給他們最大的禮物,就是替他們保有空間。

保有空間(Holding Space for someone)最原本是一個瑜珈專有的辭彙,中文不知道該怎麼翻,姑且直譯成「保有空間」,在瑜珈裡,主要是形容一個好的瑜珈老師在帶學生們瑜珈時,所散發出來的一種由內而外的磁場,讓學生能夠完全地在平靜當中,沉靜並臣服於瑜珈的動作與能量中,老師保有一顆充滿愛的心,帶著沒有批判的眼神,就默默地傳遞支持的能量給學生,讓學生沉醉在接納、安全、喜悅、和諧與愛之中,與自己的身、心、靈合一。

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