怦然心動抗FOMO

fomo and jomo.jpg

圖1: 我曾經有很嚴重的F.O.M.O(Fear of Missing out, 害怕錯過)
圖2: 但是,我後來得到了O.B.I.W.T.G.T.F.H (Out but i want to go the fuck home, 出門了,但是我超x的想回家)
圖3: 這也就是為什麼我現在是J.O.M.O的堅信信徒(Joy of Missing Out, 喜悅地錯過)
什麼是FOMO?是英文害怕錯失(Fear of Missing Out)的簡寫,JOMO是喜悅錯過(Joy of Missing Out)的簡寫,可以很自信地接受錯過什麼事情,很歡喜地錯過可能發生的大小事。

FOMO有什麼症狀?

繼續閱讀

保有空間(Holding Space)

 

holding space.jpg

讓某個人能夠毫無保留地訴說內心話,有時就是給他們最大的禮物,就是替他們保有空間。

保有空間(Holding Space for someone)最原本是一個瑜珈專有的辭彙,中文不知道該怎麼翻,姑且直譯成「保有空間」,在瑜珈裡,主要是形容一個好的瑜珈老師在帶學生們瑜珈時,所散發出來的一種由內而外的磁場,讓學生能夠完全地在平靜當中,沉靜並臣服於瑜珈的動作與能量中,老師保有一顆充滿愛的心,帶著沒有批判的眼神,就默默地傳遞支持的能量給學生,讓學生沉醉在接納、安全、喜悅、和諧與愛之中,與自己的身、心、靈合一。

繼續閱讀

薩滿筆記 35歲的啟示 消除印記

edgar cayce imprint

療癒身體的時候,如果沒有同時改變心靈和靈性的部份,最終對一個人是沒有實質幫助的。因為心靈和身體給予對方印記並模仿對方。我們想什麼,我們就成為什麼。我們成為什麼,我們就想什麼。這是一個讓我們容易患病或是走向健康的潛藏過程。~~艾德格.凱西

 

上週末是我35歲的生日,在生日的前一天,我參加了一個薩滿的鼓聚(Shamanic Drumming Circle),我想要在生日的前一天,看看我的指導靈有什麼啟示、訊息和療癒要給我,這是我覺得很有意義的慶祝方式!!

繼續閱讀

靈性追求的腳踏實地Grounding

grounding

常常在追求靈性的時候,我們會很著迷於另一個世界的種種驚奇,於是,我們會把精神都寄託在另一個世界裡面,彷彿只要談論那些神奇虛空的道理就可以讓我們過得很好,是的,另一個世界是可以帶給我們訊息與幫助,但是,另一個世界的力量並沒辦法幫我們去「行動」,祂們只能用鼓勵或催促的方式,不停地讓我們看到自己已經走在對的路上的象徵,真正能去「執行」的人,仍然是活在物質世界裡有肉身的我們。

繼續閱讀

原生家庭的傷痕4-與大姑的關係

fight between sisters

原生家庭是我們這一生最重要的一個部份,不論在這個家庭裡遇上了好的事或壞的事,都會影響我們這一輩子行事作風,有時候,我們在原生家庭裡面受到的傷,不止會在我們身上呈現,沒有療癒之前,這個傷可能會跟著我們進入我們的婚姻、親子關係、工作、人際關係等等。

其實,父愛的這個部份,不止是影響到我的婚姻與孩子,我發現,它也影響了我和我老公姐姐的相處。

繼續閱讀

原生家庭的傷痕3-盲點

Familie in deinen Händen

「原生家庭的教育,影響著我們對異性及看待伴侶關係的觀念及想法,但是大部份的人無意識地受此影響,直到自己察覺到這個作用力時,才明瞭它的存在。因此,如果能正面看待衝突的意義,危機就成了轉機,在衝突中,人們可以學習並成長。

衝突就像是一面明鏡,在鏡中可以清楚看到自己,當我們準備好了,學習之路也就開始了,我們不再怪罪伴侶是造成爭吵的元兇,反而視衝突為學習的機會,我們藉此看到了自己,內在也由被深處的命運牽絆,轉而為有機會成長和蛻變。」~~~取自「幸福的修鍊」,作者Wilfried Nelles。

繼續閱讀

原生家庭的傷痕2-歷史

family-history-PS

賽斯在靈魂永生第四章談到人的轉世劇,他的解釋讓我在回顧我的原生家庭傷痕歷史時,雖然有時仍會有情緒起伏,但可以用比較抽離的角度來面對,過去,還沒接觸到賽斯的思想時,我所聽到的轉世輪迴是很悲觀的,比如說,當小孩不聽話的時候,媽媽就會說,「我真是上輩子欠他的,這輩子要來還債。」當老公外遇的時候,老婆就會說:「我一定是上輩子對他做這差不多的事,這輩子要來還這筆業債。」當父母親對小孩很不合理的時候,小孩就會說:「我恨我的爸媽,我怎麼會投胎到這個家庭來? 我前輩子是造了什麼業? 這一定是個處罰。」

繼續閱讀

原生家庭的傷痕1

family issue.png

這個題目,已經想要寫好久了,之前一直還沒有感動,這次隔了七年回到台灣,見到我爸和我爸相處後,我覺得,我可以開始來寫這個題目。

過去三年來,我很努力地想要處理原生家庭的傷痕,包括言語暴力、肢體暴力、童年時期缺乏支持安全感…等,嘗試不同的方式來療癒這個部份,這個過程,我經歷過怨恨、憤怒、怨懟、悲傷、沒有安全感、冷漠、無感、抽離,再到重新解讀我的原生家庭,試著把自己放進父母的鞋子裡,「如果,我是他們,在他們的年紀遇到相同的事情,我會怎麼樣?我又能怎麼樣?」

繼續閱讀

[轉載]破碎的東西

這篇文章大概是我今年讀到最感動的一篇關於愛的文章,作者凱瑟琳.福蘭明(Kathleen Fleming)寫下她和兒子有一天發生的真實故事,母親對小孩無條件地支持,無條件地給予愛的故事,很值得身為父母的人做為模範,有時候,回應破碎的東西最好的方式,不是責罵和處罰,而是愛

看完後,我不禁問自己,如果相同的事情發生在我家,我本能的第一個反應會是什麼? 你的反應又會是什麼呢?

broken things

繼續閱讀