改變的快樂

We either Make Ourselves Miserable
我們要嘛把自己弄得很悲慘,要嘛就讓自己強壯起來,這兩種選擇的工作量是一樣的~~卡洛斯.卡斯塔尼塔

 

今天早上在臉書的回憶裡,看到老二出生三個月時的一個抱怨,我說:「當你忍受一切不便,給某人方便、舒適和自由,卻得到某人告訴你,我早就要你不要把自己弄得那麼痛苦,又因為你這麼痛苦,我不想接近你,你知道該是時候,不再為某人100%付出,該是讓某人體會你的痛苦,你狠下心出去找快樂的時候了!」
那時候,一個2歲以下的小孩,一個三個月大的寶寶,生活一團混亂,完全沒有自己,婚姻狀況非常觸礁,三天一大吵,二天10小吵,很不快樂,覺得快樂都離我遠去,我再也不是原來的自己,老二當時處在異位性皮膚炎的高峰,整張臉爛掉,每天看著她,我總是會忍不住掉眼淚。
當時,我當老婆和媽媽的哲學是,所有事情都沒辦法靠別人(包括老公),他們都沒辦法處理我正在處理的事情,我覺得所有事情都要靠自己,很孤單,很無助,我把大大小小的事情都一肩扛起,沒有給別人任何練習處理的機會,心裡還暗暗安慰自己說:「我的犧牲是值得的,只要小孩好,我就好。」但是,我完全忘記照顧自己的感受,沒給自己任何屬於自己的時間,沒做任何自己喜歡做的事情,我一直在積壓這個情緒,沒有表達出來,看到老公在做自己喜歡做的事情時,我內心的不平衡開始湧現,像火山累積能量一樣。
到了發表上面那個抱怨的post那天,我對我老公爆炸了,因為,他對我說:「你變了,和以前不一樣了,現在都沒時間給我了。」那一天,他才剛和朋友從香港回家(出差+自由行),我整個大爆炸,破口大罵:「你沒看到我做的這麼辛苦嗎? 你怎麼都不會幫忙。你只會想到你自己,都沒想到我…blah blah blah…」(當然那時候口頭上沒有這麼理性,很多情緒性字眼,哈哈哈哈),就我的立場,你才剛出去玩一趟回來,還跟我抱怨我沒時間給你,我在這裡二個禮拜,每天和一個快二歲的番小孩和三個月的新生兒獨自奮戰14天,你還想要怎樣? 我覺得我很痛苦,他都不能體會我的痛苦,結果,他回我說:「我有要你這麼痛苦嗎? 你把自己弄得這樣,我一點都不想要靠近你。」這次,他引爆了核電廠,我覺得他超級白目,婚姻不是兩個人在痛苦的時候互相扶持? 我這麼痛苦,你現在居然跟我說:「不想要靠近我???」
我當下覺得自己嫁錯人了,想要馬上離婚,我不想再管了,小孩要死要活你也有一半的責任,我就衝出家門,發了那個抱怨post,那天下午,要去朋友家,我拖著極崩潰的心情勉強撐起一絲笑容到朋友家,沒有人敢問我發生什麼事,一直到最後,只剩下幾個朋友時,我才把委屈地哭出來,但是,朋友也沒有同樣的經驗,也只能陪我一起罵,口頭上安慰我,沒辦法多說什麼,我感受到他們的心意了,但心裡仍舊覺得孤單。
療癒,當然沒有馬上發生,和我老公之間,在威脅離婚、大吵大鬧,在孩子面前吵架,無數個混亂瘋狂地大吵之後,曾經,在一次大吵後,我很想要結束生命,覺得一死百了,看不到,就煩不到我了,在要做的當下,孩子突然出現,當下突然很羞愧,「我怎麼這樣自私???」
於是,我放棄了去死這個念頭,我下定決心要改變,因緣際會間,走上心靈療癒之路。
今天,再一次看到當時的po文,用第三者的角度,用賽斯思想的角度,我會給當時的自己一個大擁抱,然後說:「親愛的,你一定要先愛自己,才有能力/能量去愛別人,你自己是匱乏的,要拿什麼給別人? 當你痛苦的時候,不論你有沒有說出來,身旁的人都可以強烈地感受到你的痛苦,尤其是小孩,你痛苦,他們也痛苦,誰要跟痛苦的人在一起? 親愛的,狠下心,把小孩都丟給老公吧! 不在孩子身邊,不代表你不愛孩子,不要因為覺得自己從父母那得到的愛不夠,就覺得你的小孩需要你24/7的照顧,這不是愛,不是他們要的愛,那只不過是在滿足你自己! 你自己的傷痕要先療癒,才能給孩子他們要的愛,他們要的是一個快樂的媽媽; 親愛的,帶著你的粉紅小包包,去做個按摩吧! 去泡個三溫暖吧! 帶著一本你愛的書,躺在草地上讀一讀吧!  如果,你不相信你老公有能力做到,那我告訴你,三年後的你,可以自己一個人回到台灣,和去你夢想很久的吳哥窟旅行共10天,沒有帶小孩,老公在家替你顧! 所以,改變吧! 很難,但是是必要的,你改變了,快樂了,身邊的人才能跟著你一起快樂!」
在學習心靈療癒之前,我把快樂的主導權都交到別人的手裡,我以為,別人看到我的犧牲,就會自動地過來幫助我,我以為,別人看到我的痛苦,就應該過來幫助我舒緩痛苦,但是,真正的痛苦有時候是來自於自己心靈固執不願改變的部份,丟棄這份固執,需要一些勇氣、一些覺知、一些決心,但是,等到自己改變後,再回過頭來看過去的痛苦,就會看到改變後的自在與快樂,然後,會想去告訴過去的自己:「你到底在執著什麼放不掉呢?」
就像卡洛斯.卡斯塔尼塔所說的:「我們要嘛把自己弄得很悲慘,要嘛就讓自己強壯起來,這兩種選擇的工作量是一樣的。」真的,在悲慘的時候,日子很難過,選擇改變療癒之路,日子也很難過,但是,我不止變強壯,還比較容易快樂了! 我學著快樂之後,我的孩子和老公也感受到我的快樂,和老婆/媽媽在一起的日子也變得輕鬆,大家都一起快樂。
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改寫你的生活故事

change your story

一個人如何定義自己的生活是否幸福? 是在於我們外在條件有多麼美好? 物質生活多麼豐富? 伴侶多麼體面帶得出門或體貼? 另一半是富二代,或是,自己含著金湯匙出生才叫幸福?

其實,這些外在的描述,對許多人來說,都是多麼的夢幻,多麼地遙不可及,這世界上,有多少人嫁給富二代、含金湯匙出生、長相又帥氣美麗,還有個體面又體貼的老公? 我想,應該真的不多,反過來拿鏡子看看自己,自己又達到幾個條件呢?

於是,我們常會陷入自怨自艾的情緒,「為什麼我父母不是有錢人? 我想做的事情都不能做。」「為什麼我老公這麼白目? 怎麼講話如此直白?」「為什麼我老婆那麼愛唸我?」「為什麼我婆婆這麼愛跟我做對?」「為什麼我父母這麼機車? 都是因為他們我的人生一半毀了。」這個自怨自艾的造句大概可以寫個三天三夜都寫不完。

然而,我們的人生真的這麼差嗎?

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拿回自己的力量

Today-I-Take-back-my-power

我很喜歡賽斯對於宇宙、人生、轉世、思想創造物質…等等的話法,我常常覺得,用他闡述的觀念做為人生價值觀的話,人生活起來輕鬆多了,沒有什麼關卡是過不去的,沒有什麼值得鑽牛角尖,因為這一切,都是由我們創造出來的。

有些人會問,我頭腦燒壞嗎? 為什麼我要去創造出這麼困難的狀況? 我是想要過輕鬆的生活的,怎麼可能是我自己創造出這樣的人生境遇呢?

因為,創造出這一切的,不是這一刻生活在地球上的我

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算命的目的

Vedic-Astrology-Horoscope-Reading

說到算命,自然而然就想到中國的紫微斗數,或是西方的星座占星,但其實,在世界上,還有一個非常重要的算命支派,是印度的吠陀占星術(Vedic Astrology)。

最近,因緣際會接觸到吠陀占星術,過去,我只聽過印度的同事提起,他們出生的時候,父母都會去見占星家幫小孩排命盤,在印度文化裡,這是一件非常重要的事情,同事跟我說,他們每個人都有一本命盤小書,很詳細厚厚一本,有4-50頁,記載著生命中大大小小的事情,大至這一輩子會有的難關關卡,細到應該配戴哪種寶石、該穿戴該寶石到幾歲,是否要穿耳洞、鼻洞,穿左或穿右,戴手環戴腳環等等,非常詳盡,而且,不能隨便把這本小書給別人看,因為,這是屬於自己的命運。

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如何做Vision Board 願景實現圖(一)

去年年底時,一位在多倫多非常有名的催眠老師開了一堂怎麼做願景實現圖的課(Vision Board),我非常興奮地報了名,但當天家裡臨時有事,沒辦法去上課,讓我扼腕了好久,一部份的我想著,錯失了就算了,但又有一部份的我,沒辦法輕易就放掉做這個願景實現圖的機會。

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2016新年新計劃

new year

又是新的一年,不知道大家在新的一年的開始,有沒有任何新的計劃呢? 當我們把自己的目標和夢想寫下來時,我們都在幫助自己創造新的故事和新的自己,在我們描繪未來一年的模樣時,同時也把這樣的影像「視覺化」(Visualization),這是心想事成的第一步。

今年,我參考了喜歡的部落格作者Svetlana Pokrevskaya的新年勵志文章,她的文章是一個禮拜做一樣,在一個月內就完全實踐,但我的心願沒有這麼大,一個月有些太趕,我打算以21天為單位(因為養成一個新的習慣,至少要持續21天),每21天增加一個新的習慣,從四個大方面著手,每方面都有3-4個小任務,每個小任務至少要持續21天,這樣,才能把這些小任務內化為生活習慣。

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你創造這世界的實相

專門研究量子力學(Quantum Physics)的科學家迪恩.萊丁(Dean Radin)曾指出,「我們的宇宙並不是機械式的一個機制,而是一個有機體,有機體裡的一切都是互相連結、相互影響的。在這樣的世界裡,我本身思考的任何事情,不止會影響到我自己,還會影響到外部的環境,因此,從倫理的角度來看,我的思考影響這個世界,從這個角度來看,集體意識的世界觀就顯得非常重要。」

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迪恩.萊丁博士: 宇宙是交織相連的這個想法不是新的; 千百年來,在東方的哲學思想裡,這樣的想法一直存在。新奇的是,西方科學慢慢開始理解這些古老的思想可能是正確的。

 

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