組建黃金健康幸福團隊

身、心、靈都是如此,我們需要為自己組建一個黃金健康幸福團隊,需要協助的時候,找需要找到適合的人來幫助自己,這是我們的資源庫,不要事事都要靠自己,或是覺得只有一種方法是終極的方法,歡迎更多人、更多資源、更多方式來讓我們的生命繁榮興盛,而不止是生存。

愛自己 不再忍痛

在這整個經驗裡,我理解到,愛自己不止是心靈上需要療癒的那些傷痕,也包括了對身體的覺察與關注,我是個很會忍痛的人,但是,忍痛絕對不是愛自己的表現,在照顧他人時,忽視或強迫自己,也不是愛自己的表現,這是我最近對愛自己另一個層面的領悟。