組建黃金健康幸福團隊

常會聽到一句話,「靈性成長或療癒」最終還是要靠自己,不靠自己是不行的,我也覺得是這樣,尤其是,當一個人一直以來,都很習慣地把自己的力量交到別人手裡,希望別人來替自己處理問題,但自己什麼都不用做,因此,才會說,我們需要靠自己,把力量交到自己手中。

但是,我最近發現,「靠自己」的概念也有人解釋成天平另一邊,變成了:「不要找任何人幫忙,只靠自己來處理問題」。

閱讀全文 組建黃金健康幸福團隊

愛自己 不再忍痛

當我夠愛我自己,我開始丟棄那些不健康的,這包括人、工作、我自己的信念與習慣–任何讓我渺小的東西,我對自己的批判會叫這(舉動)不忠誠,現在,我看見,這(舉動)是愛自己的(表現)。
~~Kim McMillen, When I Love Myself Enough

愛自己,這個我最最喜歡的話題,在之前的播客也做過一集是關於愛自己(有興趣的人可以參考: 最愛的是自己)。

最近,體悟到愛自己的另一個層面,在之前的播客裡提到過

你愛你的身體嗎? 你對自己身體的內在對話是什麼? 很多時候,我們都有一種「我不夠」的內在黑洞,因為「我不夠」的信念,我們會做許多的事情來填補這個黑洞,當我們覺得用食物、買東西、美容、醫美或是任何方式來犒賞自己的前提是,「我不夠」的出發點,我們就很容易感到空虛。

這個層面是關於「我不夠」,最近體悟到的層面是關於「聽身體的聲音」。

閱讀全文 愛自己 不再忍痛