心靈成長的路程是一條提高覺察力的道路，覺察自己的心念、內在的聲音與故事。
心靈成長是條提高覺察力之路
分類：靈性教導筆記
可以找到關於艾克哈特托勒 Eckhart Tolle的教導, 自他交換 Tonglen, 面臨死亡Death, 瑜珈與正念Yoga, 脈輪Chakra, 第三眼松果體pineal gland，量子力學 quantum physics，吠陀知識 Ancient Vedic Teaching,
心境與心想事成
推好書 當生命陷落時
寫完上篇深入面對黑暗面，想要大推好書-當生命陷落時 (When Things Fall Apart – Heart Advice for Difficult Times)，作者是佩瑪.丘卓(Pema Chodron)。
深入面對黑暗面
「西方神秘宗教哲學的特徵是把理想的概念填進意識裡，而不直接面對內在的陰影與黑暗的世界，一個人不可能透過想著光的形象就能夠開悟，要開悟必須深刻認識黑暗面，但是，後者(認識黑暗面)會讓人不愉快，所以，不受歡迎。」~榮格
魯米的智慧
傾聽與競技型對話
人，本能地，都在尋找一個可以傾聽自己的人，有時因為太迫切想要被聽見，被了解，我們會把內心話和不想聽/無法聽/聽不進去的人分享，在對話中，我們急切地想要分享並找到交集與安撫，但更常地，是遇到對方更積極地想要表達他自己的心情，或是，提出你這不算什麼，我的更慘，或是，沒有完整理解我們要表達的內容，就急於用自己主觀的意識下定論，以致於對話不是互相傾聽和表達，達成溝通與了解，而變成互相搶麥克風的狀況，原本的出發點–想被傾聽與了解–沒有達成，反而變成了互相爭聚光燈的競技型對話。
真正能傾聽與了解自己的朋友不多見，若出現了就好好把握，但若沒有也不需要氣餒，成為願意傾聽了解自己的第一個人，讓日記本，創作的圖畫，音樂與各式各樣藝術與創造成為能完整表達自己的小天地，因為，對話不是能完整表達自己的方式，能完整表達並呈現自己的，是自己的空間，自言自語，自我對話，內心的整理與整合，他人只是輔助的配角。
馬斯洛的自我實現
學過基礎心理學或是行銷與企管的人，一定都對馬斯洛三角(Maslow Hierarchy)非常熟悉，我們人生的完整性，都建立在每一個金字塔磚塊的堆疊。
如何化知識為行動
我的許多文章裡面，都提到要改變，要行動，不論指導靈給了什麼樣的建議，如果沒有改變與行動，那等於是廢話一堆，但是，我們的問題在於「我都知道，指導靈說的，我也早就知道，了無新意，但就是無法化為行動，無法改變，總覺得做了一下下，就又被情緒感覺牽著鼻子走，或是，我就是提不起勁，好累好累。」
如果，已經做了探索，知道自己的問題在哪裡，得到了訊息，知道方向在哪裡，該做什麼，做了療癒，在靈魂層面的力量已強化、修復與淨化，接下來，欠缺的就是行動，要如何把以上這些化為行動?
我們要先了解自己無法行動的原因。
療癒的矛盾
療癒不代表傷害從來沒有發生過，療癒代表了，這些傷害不再控制你的生命了。
我們會選擇療癒，是因為生活出現了問題，想要找到確切的答案與解決方式來處理眼前的問題，但是，在開始療癒之後，我們常常會發現，愈深入探索，本來想要找到的答案與解決方式並不如我們所預期，內心反而有了更多相關的疑惑。
你需要開始才能變得很棒!
「你不需要已經變得很棒了才開始，你需要開始了，才能變得很棒!」~齊格勒
齊格勒是當今許多北美勵志大師們的祖師爺，像安東尼.羅賓斯，賽斯.高登… 等等，在他的年代，他出了幾套非常著名的勵志錄音帶(嗯~錄音帶的年代~哈)，賽斯.高登提過，他曾經不間斷地聽這一套錄音帶，直到錄音帶壞掉，他必須再花500美元再買一套，但當時落魄的他，並沒有500美元可以花，他還是堅持弄了500美元買了一套，繼續每天聽齊格勒的勵志話語。
經歷了9年的沉潛並把自己沉浸在正面勵志的訊息裡，賽斯.高登終於慢慢地找到自己的路，成為近年的思考大師。
我們常常會想要先確定前方沒有阻礙，才要走那一條路，想要確認走起來很順，才要踏上旅程，或是，我們總給自己找很多藉口，「這個學習與訓練課程要6年，我唸出來都40歲了。」但不去唸的話，六年後，不也一樣是40歲? 「我要等小孩長大了，才要去追求我的夢想。」但不去追求夢想，小孩也還是會長大…「我要等另一半賺到一棟房、一輛車，變成我夢想中的樣子，我才要結婚。」但結了婚後，人也會變，也會有新的狀況，一棟房、一輛車和現在看起來適合的個性，難道就了滿足一輩子?
我們常會想要等到外部環境好像可以了，才要把我們的內在潛能拿出來，如果讓外在條件控制我們要去做什麼，那我們永遠什麼都不能做，因為沒有完美的時刻、環境、狀態與伴侶，這些，是要靠著我們自己去創造的。
