負責自己的快樂

write your own story

寫自己的人生故事時,不要讓其他人握著你的筆!

今天是我的生日,往年的生日,總是心裡暗暗地期待老公可以替我安排一個難忘有趣的生日,我也很幸福地,幾乎每一年生日都有人替我安排好,內心十分感恩,但是,有時候,總會有一種空虛的感覺,這感覺並不是別人安排的不好,而是,內心有種永遠都不夠的空虛,總是有個聲音在裡面說:「就這樣而已嗎?」「對方這樣有誠意嗎?」「對方是真的重視你嗎?」

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迷失與放下

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當你釋放不再對你有益處的人事物時,你就創造了空間給必然出現的人事物

生命的旅程裡,我們常常都有迷失的時候,有時候,可能是長久一段時間都找不到適合的工作,在求職路上屢屢受挫; 有時候,可能是我們很愛很在乎的伴侶離我們而去,原本與對方一起刻畫的生活意義與目的盡失; 有時候,可能是健康出了狀況,必須放棄原本最喜歡的飲食習慣與生活方式…
這些經驗都讓我們突然有如浮木一般,從原本生長的土地被連根拔起,掉進了無邊無際的大海,究竟我該往哪裡去? 我的下一個目的地在哪裡? 我會不會就這樣飄浮迷失下去? 要迷失多久? 我的盡頭在哪裡?

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靈氣,自他交換與跳電

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(這標題很跳tone,但是,就是整個文章的重點事件,哈哈~~)

今年初開始,我開始到臨終病人的慈善團體提供靈氣療癒(Reiki),該團體給了我2個個案,每週五輪流替一位服務,目前其中一位的病症已經來到呼吸困難期,他長時間臥床,無法自行行動,必須配戴呼吸器,,我每兩週一次的靈氣療癒提供給他的,是一小段放鬆的時間。每一次去做靈氣之前,我會向我的指導靈請教,「今天的重點在哪裡」,死亡已經是不可避免的前提之下,有什麼方式可以讓他更舒適。

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怦然心動抗FOMO

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圖1: 我曾經有很嚴重的F.O.M.O(Fear of Missing out, 害怕錯過)
圖2: 但是,我後來得到了O.B.I.W.T.G.T.F.H (Out but i want to go the fuck home, 出門了,但是我超x的想回家)
圖3: 這也就是為什麼我現在是J.O.M.O的堅信信徒(Joy of Missing Out, 喜悅地錯過)
什麼是FOMO?是英文害怕錯失(Fear of Missing Out)的簡寫,JOMO是喜悅錯過(Joy of Missing Out)的簡寫,可以很自信地接受錯過什麼事情,很歡喜地錯過可能發生的大小事。

FOMO有什麼症狀?

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大病

 being sick
三月的最後兩個禮拜,小孩忙著生病,很久沒生病的我也跟著一起被流感擊倒,大概有十年沒有這樣生大病了,發燒了三天,躺了一個禮拜,現在仍舊頭暈暈,所有的工作都往後順延。
這次生病之前,連續好幾晚上在夢裡得到的教導都是:「順應你的生命之流。」我覺得自己好像懂,但也不是很懂教導的意思,好像是在叫我要放鬆,不要太緊張,但是,我有太緊張嗎? 不就是每天過著普通的生活?

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情緒能量

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我們必須擁抱痛苦,並把它當成生命旅程的燃油。

每當我做個案的時候,我同時也覺得透過個案學習好多東西,這陣子學習到的是「壓抑的情緒」是如何影響我們的能量場,人與人之間如何透過能量場進行交流,情緒是流動的能量,當我們遇到一件創傷事件造成我們有憤怒、恐懼或傷心等情緒時,這個情緒就像是一個充電器一樣,把我們的能量場充滿了該情緒的電,自然無干擾的情況下,我們可能會透過大吼大叫、歇斯底里大哭、發抖躲起來等方式來表現出我們的情緒,但是,在社會化的過程中,這些表現方法常常不被允許,我們可能會受到譏笑、毒打一頓、被羞辱一番,因為,社會化的生活裡,表現出情緒=弱者的表現。

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保有空間(Holding Space)

 

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讓某個人能夠毫無保留地訴說內心話,有時就是給他們最大的禮物,就是替他們保有空間。

保有空間(Holding Space for someone)最原本是一個瑜珈專有的辭彙,中文不知道該怎麼翻,姑且直譯成「保有空間」,在瑜珈裡,主要是形容一個好的瑜珈老師在帶學生們瑜珈時,所散發出來的一種由內而外的磁場,讓學生能夠完全地在平靜當中,沉靜並臣服於瑜珈的動作與能量中,老師保有一顆充滿愛的心,帶著沒有批判的眼神,就默默地傳遞支持的能量給學生,讓學生沉醉在接納、安全、喜悅、和諧與愛之中,與自己的身、心、靈合一。

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臨終照護緣起

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對於死亡和臨終照護的議題,我一直以來都很有興趣(好吧!我承認是個奇怪的興趣XD),很好奇人死後會去哪裡? 死亡之前的感受為何? 醫生宣告只剩下幾個月壽命時,一個人的心情轉折究竟為何? 在臨死之前,人們通常面臨什麼樣的情緒? 在迷遊中,看到什麼樣的畫面? 如何因應疼痛?

我把這些好奇的源頭歸給我的外婆–一個我很深愛、很親近、生命中很重要的人– 因為父母繁忙,所以,我生命的第一個七年和外婆一起住,照顧我的生活起居,因此,她算是我生命中最信任的人之一。

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