寫自己的人生故事時，不要讓其他人握著你的筆!
今天是我的生日，往年的生日，總是心裡暗暗地期待老公可以替我安排一個難忘有趣的生日，我也很幸福地，幾乎每一年生日都有人替我安排好，內心十分感恩，但是，有時候，總會有一種空虛的感覺，這感覺並不是別人安排的不好，而是，內心有種永遠都不夠的空虛，總是有個聲音在裡面說:「就這樣而已嗎?」「對方這樣有誠意嗎?」「對方是真的重視你嗎?」
負責自己的快樂
靈性教導筆記
可以找到關於艾克哈特托勒 Eckhart Tolle的教導, 自他交換 Tonglen, 面臨死亡Death, 瑜珈與正念Yoga, 脈輪Chakra, 第三眼松果體pineal gland，量子力學 quantum physics，吠陀知識 Ancient Vedic Teaching,
迷失與放下
當你釋放不再對你有益處的人事物時，你就創造了空間給必然出現的人事物
生命的旅程裡，我們常常都有迷失的時候，有時候，可能是長久一段時間都找不到適合的工作，在求職路上屢屢受挫; 有時候，可能是我們很愛很在乎的伴侶離我們而去，原本與對方一起刻畫的生活意義與目的盡失; 有時候，可能是健康出了狀況，必須放棄原本最喜歡的飲食習慣與生活方式…
這些經驗都讓我們突然有如浮木一般，從原本生長的土地被連根拔起，掉進了無邊無際的大海，究竟我該往哪裡去? 我的下一個目的地在哪裡? 我會不會就這樣飄浮迷失下去? 要迷失多久? 我的盡頭在哪裡?
靈氣,自他交換與跳電
(這標題很跳tone，但是，就是整個文章的重點事件，哈哈~~)
今年初開始，我開始到臨終病人的慈善團體提供靈氣療癒(Reiki)，該團體給了我2個個案，每週五輪流替一位服務，目前其中一位的病症已經來到呼吸困難期，他長時間臥床，無法自行行動，必須配戴呼吸器，，我每兩週一次的靈氣療癒提供給他的，是一小段放鬆的時間。每一次去做靈氣之前，我會向我的指導靈請教，「今天的重點在哪裡」，死亡已經是不可避免的前提之下，有什麼方式可以讓他更舒適。
痛苦之身的頓悟
怦然心動抗FOMO
圖1: 我曾經有很嚴重的F.O.M.O(Fear of Missing out, 害怕錯過)
圖2: 但是，我後來得到了O.B.I.W.T.G.T.F.H (Out but i want to go the fuck home, 出門了，但是我超x的想回家)
圖3: 這也就是為什麼我現在是J.O.M.O的堅信信徒(Joy of Missing Out, 喜悅地錯過)
什麼是FOMO?是英文害怕錯失(Fear of Missing Out)的簡寫，JOMO是喜悅錯過(Joy of Missing Out)的簡寫，可以很自信地接受錯過什麼事情，很歡喜地錯過可能發生的大小事。
FOMO有什麼症狀?
大病
三月的最後兩個禮拜，小孩忙著生病，很久沒生病的我也跟著一起被流感擊倒，大概有十年沒有這樣生大病了，發燒了三天，躺了一個禮拜，現在仍舊頭暈暈，所有的工作都往後順延。
這次生病之前，連續好幾晚上在夢裡得到的教導都是:「順應你的生命之流。」我覺得自己好像懂，但也不是很懂教導的意思，好像是在叫我要放鬆，不要太緊張，但是，我有太緊張嗎? 不就是每天過著普通的生活?
人生勝利組的迷失
「沒有一顆富有的心，財富只是一個醜陋的乞丐。」~~愛默生。
情緒能量
我們必須擁抱痛苦，並把它當成生命旅程的燃油。
每當我做個案的時候，我同時也覺得透過個案學習好多東西，這陣子學習到的是「壓抑的情緒」是如何影響我們的能量場，人與人之間如何透過能量場進行交流，情緒是流動的能量，當我們遇到一件創傷事件造成我們有憤怒、恐懼或傷心等情緒時，這個情緒就像是一個充電器一樣，把我們的能量場充滿了該情緒的電，自然無干擾的情況下，我們可能會透過大吼大叫、歇斯底里大哭、發抖躲起來等方式來表現出我們的情緒，但是，在社會化的過程中，這些表現方法常常不被允許，我們可能會受到譏笑、毒打一頓、被羞辱一番，因為，社會化的生活裡，表現出情緒=弱者的表現。
保有空間(Holding Space)
讓某個人能夠毫無保留地訴說內心話，有時就是給他們最大的禮物，就是替他們保有空間。
保有空間(Holding Space for someone)最原本是一個瑜珈專有的辭彙，中文不知道該怎麼翻，姑且直譯成「保有空間」，在瑜珈裡，主要是形容一個好的瑜珈老師在帶學生們瑜珈時，所散發出來的一種由內而外的磁場，讓學生能夠完全地在平靜當中，沉靜並臣服於瑜珈的動作與能量中，老師保有一顆充滿愛的心，帶著沒有批判的眼神，就默默地傳遞支持的能量給學生，讓學生沉醉在接納、安全、喜悅、和諧與愛之中，與自己的身、心、靈合一。
臨終照護緣起
對於死亡和臨終照護的議題，我一直以來都很有興趣(好吧!我承認是個奇怪的興趣XD)，很好奇人死後會去哪裡? 死亡之前的感受為何? 醫生宣告只剩下幾個月壽命時，一個人的心情轉折究竟為何? 在臨死之前，人們通常面臨什麼樣的情緒? 在迷遊中，看到什麼樣的畫面? 如何因應疼痛?
我把這些好奇的源頭歸給我的外婆–一個我很深愛、很親近、生命中很重要的人– 因為父母繁忙，所以，我生命的第一個七年和外婆一起住，照顧我的生活起居，因此，她算是我生命中最信任的人之一。
