可以找到關於艾克哈特托勒 Eckhart Tolle的教導, 自他交換 Tonglen, 面臨死亡Death, 瑜珈與正念Yoga, 脈輪Chakra, 第三眼松果體pineal gland，量子力學 quantum physics，吠陀知識 Ancient Vedic Teaching,
印象很深刻，幾年前，一個朋友曾和我說，如果你可以用薩滿的方式替朋友找到走失的寵物，那你為什麼不要用薩滿的方式預測大樂透的號碼? 這樣你的人生就不會有任何煩惱，可事事順心了。
我想，這樣的想法就是為何各式不同的法術會如此興盛於民間的核心了，我曾經看過一本某教法師的傳承講義，裡面有各種想要改變別人以達到自己利益的法術，如: 訟訴不敗術、蕩女從良術、毒咒復仇術、拆散緣份術、奪愛術、回心轉意術、求婚必成術…等等。
閱讀全文 我如何定義靈性 3 靈性巨嬰
最近聽到一個Ram Dass的故事，我覺得好有意思，他從年輕在哈佛大學時做的LSD的實驗，實驗計劃引發巨大爭議後，再到印度去與他的Guru Maharaj-ji學習，在那裡，他發現了一條不同的道路，當他學成回到西方後，一個帶有猶太背景，但走印度東方色彩的冥想心靈道路，在當時，這是非常不尋常的組合，許多人因為他的形象、經歷與口才跟隨著他學習。
去年，他過逝之後，他的朋友與學生幫他辦了一場追悼會，他其中一個學生發表了一段感言，他說:「Ram Dass晚年終於變成了當年我們以為他是的那個人，他單純的一個眼神，不用說任何話，就充滿著愛，當他看你的時候，你能感受到那由靈魂而來的愛。」
當年，看著Ram Dass的形象與口才，很多他的學生都覺得Ram Dass已經參透神秘的心靈大師，他講了許多道理，教學生冥想的方法，讓許多人踏上他們的心靈學習之路，Ram Dass也很認真地持續學習，到他中風之後，曾經說，中風是讓他真的能夠更向內走的生命契機，這外在看似可怕的經驗，卻是焠煉他靈魂的火焰。
我想，當我們看著很多心靈的老師，覺得他們說的話很厲害，對神秘的解釋與參透很深，但是，那也許只是他的一小部份，口才與形象是吸引人的，卻不是全部，在Ram Dass生命與他學生的分享，我看見了，深度並非外在形象與言詞的堆疊，而是靈魂透過眼神交錯片刻時，由靈魂神秘散發出來的深刻與愛。
延續上文「我如何定義靈性1」
在一些靈性團體裡面，常會看到「打分數比較優劣」這個有趣的現象。
比如說，如果你沒有做到某些靈性形象應該有的標準，那你就不夠靈性，或是，你接觸的靈是優等靈、中等靈、低下靈，再不然就是會有人提醒你，你有這樣的想法/感受，代表「你道行不夠」，再不然就是，你不是已經「修行」很久了嗎? 怎麼還會有健康、金錢、情緒…等問題? 你不是「老師」了嗎? 怎麼可能還會有問題? 比如說，有人會說，通賽斯的作者珍羅勃滋最後有健康問題，所以，賽斯的訊息一定不夠好。
或許，是華人的文化裡，我們接觸的文學、電視、電影等作品，讓我們覺得修行人就是「應該」要有某種形象，一開始修行，七情六欲就自然而然「應該」要消失無蹤，否則就要受到「處罰」，或是，要被責難為「道行不夠」，在這個時代，我們又看見多少形象上「道行很高」，但卻做出非禮行為的大師?
閱讀全文 我如何定義靈性 2 認識自我 Ego
今年以來，收到幾封email與留言的關心，給我溫馨小提醒，小心我通靈通到的都是亂七八糟的靈體在鬼扯，因為這個次元/地球正受到黑暗勢力的控制，所以進到通靈者腦袋裡的，都不是最「正確」的訊息，資料已經被修改過，並且，這些來自3D、4D的靈體都有其背後強烈的控制動機，像魔爪一樣的要掌控全人類，分辨的方法是看靈體的振動頻率，然後，提醒我，很多事情不是我想的那樣，因為「事實」只有一個，叫我儘快做回普通人，因為他們都想要回歸日常生活去當普通人。
閱讀全文 我如何定義靈性 1
You can only go into the unknown when you have made friends with yourself.”
—Pema Chödrön
當你能與自己當朋友時，你才能走入未知。
~~佩瑪. 丘卓
閱讀全文 與自己為友
2018年的時候，寫了一篇文章叫「約了Mara來泡茶」(https://bit.ly/32ap3Gf)
Mara是佛陀要成道前，坐在菩堤樹下遇見的大魔王，其實，那魔王不是外在的妖魔鬼怪，是佛陀內心裡的陰影展現出來的樣子。
Mara就是我們內心裡，那些還沒有療癒、整合的陰影與傷痛，我們不需要和他對抗，因為對抗只會創造出更大的惡魔，我們需要做的，就是展現出無限慈愛的關心，與Mara好好地坐下來，泡杯茶，聊個天，在心裡與生活中給Mara一個位置。
泡茶並不是一次、二次就開悟升天了，這是需要一而再、再而三地練習，對自己無限地友愛，好像不這麼做，就會沒命般地對自己仁慈。
「當我們不再能夠改變情況時，我們的挑戰是改變自己。」~~Viktor Frankl
最近，冠狀病毒的消息塞滿了新聞與臉書，許多不同的消息、想法、事件、感受、抨擊、評論讓人眼花繚亂，在這個時候，家裡的孩子從學校帶回了北美的流感病毒回家，二個孩子外加老公三人都重病不起，整整一個星期，忙著照顧他們，這一週裡，我們也都在家隔離著，我除了買菜外，都沒有出門，也取消了幾個要來家裡的個案，以防萬一，雖然累，卻對於病毒有一種不同的感受。
閱讀全文 最終的自由 我選擇的態度
「不要避免直接面對問題，因為它們根植在嚴峻的現實裡，而面對現實是很不舒適的，去思考那些很難處理的問題可能讓你感到焦慮，但是，不去想它們 (因此不去處理它們)應該會讓你還是更加焦慮，當問題的根源來自你沒有天份或技能去處理時，大多數的人都會感到丟臉，接受這個事實，並繼續前行吧! 我要特別地強調: 承認你的弱點與向弱點投降是完全不同的事情，承認弱點是克服它們的第一步，你感受到的痛苦是”成長痛”，這是對你的考驗，當你克服時，會得到獎勵。」
~~Ray Dalio Principles
閱讀全文 承認弱點 vs 向弱點投降
“我相信，生命中每個事件的發生是為了創造一個選擇愛而非恐懼的機會” ~~歐普拉
讓這段話成為我們在恐慌中，憤恨中，口水中，成為我們的指引。
「人類經驗中，最大的陷阱是正義感…正義感會比任何其他的態度和經驗更快速地阻礙有效的行動，它使我們無法了解真相…在我認為我對某事的看法是正確的時候，我無法理解你怎麼可以與我的想法不同，或容許某種情況繼續下去，我失去了我對那些讓我產生正義感的人的同情心，而當我失去同情心時，我也喪失了有效改善狀況的能力，因為，沒有人會願意做被指責的一方。」~~尼爾.唐納.沃許
正義感，這個看起來再正面不過的詞，深入其內在的含義，卻帶著人的自我給世界所有事物二分法的習慣，好與壞、光亮與黑暗、善良與邪惡。
閱讀全文 正義感的迷思