深入面對黑暗面

carl jung

「西方神秘宗教哲學的特徵是把理想的概念填進意識裡,而不直接面對內在的陰影與黑暗的世界,一個人不可能透過想著光的形象就能夠開悟,要開悟必須深刻認識黑暗面,但是,後者(認識黑暗面)會讓人不愉快,所以,不受歡迎。」~榮格

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傾聽與競技型對話

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人,本能地,都在尋找一個可以傾聽自己的人,有時因為太迫切想要被聽見,被了解,我們會把內心話和不想聽/無法聽/聽不進去的人分享,在對話中,我們急切地想要分享並找到交集與安撫,但更常地,是遇到對方更積極地想要表達他自己的心情,或是,提出你這不算什麼,我的更慘,或是,沒有完整理解我們要表達的內容,就急於用自己主觀的意識下定論,以致於對話不是互相傾聽和表達,達成溝通與了解,而變成互相搶麥克風的狀況,原本的出發點–想被傾聽與了解–沒有達成,反而變成了互相爭聚光燈的競技型對話。

真正能傾聽與了解自己的朋友不多見,若出現了就好好把握,但若沒有也不需要氣餒,成為願意傾聽了解自己的第一個人,讓日記本,創作的圖畫,音樂與各式各樣藝術與創造成為能完整表達自己的小天地,因為,對話不是能完整表達自己的方式,能完整表達並呈現自己的,是自己的空間,自言自語,自我對話,內心的整理與整合,他人只是輔助的配角。

如何化知識為行動

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你是你的行動,不是你說出來的行動~榮格

 

我的許多文章裡面,都提到要改變,要行動,不論指導靈給了什麼樣的建議,如果沒有改變與行動,那等於是廢話一堆,但是,我們的問題在於「我都知道,指導靈說的,我也早就知道,了無新意,但就是無法化為行動,無法改變,總覺得做了一下下,就又被情緒感覺牽著鼻子走,或是,我就是提不起勁,好累好累。」

如果,已經做了探索,知道自己的問題在哪裡,得到了訊息,知道方向在哪裡,該做什麼,做了療癒,在靈魂層面的力量已強化、修復與淨化,接下來,欠缺的就是行動,要如何把以上這些化為行動?

我們要先了解自己無法行動的原因。

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療癒的矛盾

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療癒不代表傷害從來沒有發生過,療癒代表了,這些傷害不再控制你的生命了。

 

我們會選擇療癒,是因為生活出現了問題,想要找到確切的答案與解決方式來處理眼前的問題,但是,在開始療癒之後,我們常常會發現,愈深入探索,本來想要找到的答案與解決方式並不如我們所預期,內心反而有了更多相關的疑惑。

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你需要開始才能變得很棒!

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「你不需要已經變得很棒了才開始,你需要開始了,才能變得很棒!」~齊格勒

齊格勒是當今許多北美勵志大師們的祖師爺,像安東尼.羅賓斯,賽斯.高登… 等等,在他的年代,他出了幾套非常著名的勵志錄音帶(嗯~錄音帶的年代~哈),賽斯.高登提過,他曾經不間斷地聽這一套錄音帶,直到錄音帶壞掉,他必須再花500美元再買一套,但當時落魄的他,並沒有500美元可以花,他還是堅持弄了500美元買了一套,繼續每天聽齊格勒的勵志話語。

經歷了9年的沉潛並把自己沉浸在正面勵志的訊息裡,賽斯.高登終於慢慢地找到自己的路,成為近年的思考大師。

我們常常會想要先確定前方沒有阻礙,才要走那一條路,想要確認走起來很順,才要踏上旅程,或是,我們總給自己找很多藉口,「這個學習與訓練課程要6年,我唸出來都40歲了。」但不去唸的話,六年後,不也一樣是40歲? 「我要等小孩長大了,才要去追求我的夢想。」但不去追求夢想,小孩也還是會長大…「我要等另一半賺到一棟房、一輛車,變成我夢想中的樣子,我才要結婚。」但結了婚後,人也會變,也會有新的狀況,一棟房、一輛車和現在看起來適合的個性,難道就了滿足一輩子?

我們常會想要等到外部環境好像可以了,才要把我們的內在潛能拿出來,如果讓外在條件控制我們要去做什麼,那我們永遠什麼都不能做,因為沒有完美的時刻、環境、狀態與伴侶,這些,是要靠著我們自己去創造的。