甜食與療癒

這一次受訓過程都沒有吃甜,也沒有欲望吃甜的經驗,讓我重新地看待這些小迷思與細節,要坐在那裡,沒有糖來幫我提供暫時的幸福感,完全地面對不舒適感,真的是個有意思的經驗,也許,不需要甜食來幫我根植,也許,去上課前需要多吃一些優質蛋白質與脂肪,讓我能更根植與專注地在情緒處理的過程中,而不是用糖來幫我分心製造短暫的幸福感。