對呀，只不過是一盤壽司，怎麼搞得這麼複雜，是呀，世間的一切原本就是中性的、簡單的，沒有對錯的，但是，因為我們成長過程中所接收到的一些信念，讓我們戴著一個「濾鏡」(filter)去看這個世界，一盤壽司裡就帶著這麼複雜的愧疚和罪惡感。

把這個有力量的想法用到自己的生活上，我需要為自己負責任，我必須多花些心思在面對我的感覺上，有人會質疑，如果我只在乎自己的感覺，那不是很自私嗎? 但是，如果，我們沒有照顧好自己的感覺，保護好自己，我們藉著掏空自己的力量，把力量分散給別人，只在乎別人的感受，把自己的感受放在後頭，這樣做，只會造成幫不到別人，也照顧不好自己的狀態。

當我們打開電視，主流媒體不停地在告訴我們各式各樣負面的消息，當我們看到這些負面的消息時，我們自然就會有負面的情緒反應，負面的情緒反應製造了一個能量低落的能量場，當許多人對同一件事情產生了共同的負面能量情緒反應(負面能量場)時，我們就同時間在集體地製造一個共同的負面實相，我們的世界就會因著這個負面的振動頻率，而產生出我們共同負面的結果。