愛自己 不再忍痛

在這整個經驗裡,我理解到,愛自己不止是心靈上需要療癒的那些傷痕,也包括了對身體的覺察與關注,我是個很會忍痛的人,但是,忍痛絕對不是愛自己的表現,在照顧他人時,忽視或強迫自己,也不是愛自己的表現,這是我最近對愛自己另一個層面的領悟。

最愛的是自己

這一集,我們探討你是否愛自己? 你如何看得自己的身體? 如何自我對話? 是否常常”攻擊”自己? 或是覺得愛自己等於自私? 如何多愛自己? 我們在這集的播客裡面,深入地聊一聊!

[轉載] 過度犧牲自己,不會帶給任何人幸福

德國情感醫師愛娃寫了一本書叫《愛自己,和誰結婚都一樣》表達這樣一個觀點:你的幸福掌握在自己手中,請將尋找愛的觸角伸向自己的世界。她在“真正的伴侶是你自己”一節中說:“我們所需要的理想化的存在與完滿合一的感覺,更多的是從我們自身內部獲得。每一個人生來就是如此,但是人們往往容易忘記這一點。這就如同一顆葵花籽,所有使它最終成為一棵向日葵的信息已經都蘊藏在種子裡了。”我們是由能力讓自己獲得幸福的,而不必通過自我犧牲的方式獲得。