愛自己 不再忍痛

當我夠愛我自己,我開始丟棄那些不健康的,這包括人、工作、我自己的信念與習慣–任何讓我渺小的東西,我對自己的批判會叫這(舉動)不忠誠,現在,我看見,這(舉動)是愛自己的(表現)。
~~Kim McMillen, When I Love Myself Enough

愛自己,這個我最最喜歡的話題,在之前的播客也做過一集是關於愛自己(有興趣的人可以參考: 最愛的是自己)。

最近,體悟到愛自己的另一個層面,在之前的播客裡提到過

你愛你的身體嗎? 你對自己身體的內在對話是什麼? 很多時候,我們都有一種「我不夠」的內在黑洞,因為「我不夠」的信念,我們會做許多的事情來填補這個黑洞,當我們覺得用食物、買東西、美容、醫美或是任何方式來犒賞自己的前提是,「我不夠」的出發點,我們就很容易感到空虛。

這個層面是關於「我不夠」,最近體悟到的層面是關於「聽身體的聲音」。

閱讀全文 愛自己 不再忍痛

最愛的是自己

Ep5 最愛的是自己

這一集,我們探討你是否愛自己? 你如何看得自己的身體? 如何自我對話? 是否常常”攻擊”自己? 或是覺得愛自己等於自私? 如何多愛自己? 我們在這集的播客裡面,深入地聊一聊!


如果你想知道怎麼能更方便聽播客(Podcast), 請看「如何聽播客」一文。

Show Note:

這世界上,最愛的人是自己,情人排在後面

你愛自己嗎? 
你怎麼回答這個問題? 
很多時候,當我提到「你要愛自己哦。」
有些人會和我說:「有哦! 我都有愛自己,我生日都會買禮物犒賞我自己,會給自己排做spa、按摩、美容、醫美,我也都只穿名牌,我絕對不給自己買地攤貨,也常常帶自己去吃大餐,我什麼都給我自己最好的。」

閱讀全文 最愛的是自己