你最理想的版本

「閉上你的眼睛,想像你可能的最棒的樣子,你是你最真實的自己,釋放掉任何不相信最棒的你的部份。」
~ C. Assaad

聽到你說,你的伴侶嫌棄貶低你的話語,還有那些為你設下的條件與限制,「如果沒有達成ooxx,我就不給你xxoo」,他無法在你的身上看見美好的地方,又或許,美好的都是應該的,不美好的都是無限放大在放大鏡中,硬推著你去改善,你雖然說著「我們都還好啦!」但我卻可以強烈地感覺到你內在的無奈與無力。

請你閉上你的眼睛,想像一下這個影像,你那最理想、最美好的版本,那個你夢想中的你,

那個你,會容許伴侶對自己說出那些殘酷的話嗎?
那個你,能允許自己全然接受冷淡貶低,並試著面無表情說「還好啦!」但心中充滿了無奈?

或許你只敢在午夜夢裡偷瞄理想的你兩眼,接著,就告訴自己「啊~怎麼可能? 只有在夢裡吧! 我還是不要孝想好了!」

你從來都不敢相信,經歷自己的原生家庭後,理想的你怎麼配出現在真實生活中。

但是,我相信理想的你一直都在這裡,你只需要與他四目相接,深深地注視著他的眼睛,而不只是偷瞄兩眼,並設下意念,丟去你的恐懼與不安全感,相信力量早就已經在你的口袋裡,只是不敢拿出來用而已。

伴侶或外在批判的聲音,只是老實地反映出你內在的自我對話,覺察你每天與自己說話的內容,還有充斥在背景的聲音,「我不夠好」,「我太胖」,「我沒有成就」…等,當這些 聲音出現時,覺察它們,把它們換句話說:「現在的我很好」,「我接受並擁抱我的胖,它們的存在有曾經的必需性」,「我擁有許多我原本看不見的東西,我感謝自己,感謝我的創造」。

請你從此刻開始,照著理想的版本生活,理想版本的你會做什麼,就跟著他走吧!

他會帶你走到曾經只在夢中出現的目的地。