為自己發聲
許多人對於「憤怒」的能量都感到恐懼，有時候，父母不允許孩子叛逆，是因為父母也很害怕「憤怒」的能量，不知道要怎麼面對與處理，好像有「憤怒」出現，就一定是誰錯了，或哪裡不對了，但是，若我們正面地來看憤怒的能量，它其實是一個帶著我們行動的驅動力，好像火箭一樣，帶著我們向前到內心渴望去的地方，它是一股需要被引入建設性創造的力量。
挖掘家族故事
深入了解父母背後的傷，並不代表替他們療傷是我們的責任，也不代表承擔他們的痛苦是我們的義務，也不代表孩子就該讓父母予取予求。了解與同理他們的目的，是要讓我們知道，哪些是屬於他們的命運，哪些是我們在無意識當中，傳接下來的情緒、感受、想法與模式，並把這些未經處理的原材料從黑暗之中，帶入光明，當我們能夠看見它們，給它們一個名字、出處、位置與空間，就能夠有意識地做出不同的選擇，走上一條新的道路。
共情者的界線設定
我深刻地覺得，設定界線並付諸實行，該說是說是，該說不說不，這是很需要內在力量的一件事，因為，共情者很容易壓下自己真實的感受，而讓別人的感受佔據自己，如果，又是個受過創傷的共情者，那對於人我的界線就更加模糊。(這裡的創傷泛指身體與情緒)
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