[轉載]西藏回春瑜珈~青春永駐的奇蹟

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在我的新年新計劃裡,提到我開始每天清晨做西藏五式的瑜珈,一開始,我找到了柳宗銘老師示範影片,就開始跟著照做,並沒有再多去研究關於西藏五式瑜珈的注意事項,單純地以為,這就和我普通做的瑜珈沒有差別,沒想到,真的差很多。有興趣看西藏五式怎麼做,請參考下面影片,但是,在你要練功之前,強烈建議把這一篇文章從頭到尾看完再做,不要重蹈我的覆轍。

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