[轉載]超渡自己-賽斯心法

monk

許添盛醫師

以下文章引自賽斯教育基金會許添盛醫師演講,以及遇見賽斯部落格

超渡自己 超渡你自己,超渡這一輩子的你,超渡那個從小沒有得到愛的自己,超渡你第一次失戀、被人家騙錢,人財兩失的傷痛,超渡你事業失敗,所有的朋友都背棄你的過程中,你內心所有的痛苦!

所謂的超渡,是走完你這一輩子所有的情緒,所以你超渡了這一輩子的你了嗎?

你的心都平靜了嗎?從小到大,你的心有沒有不平衡?

包括你的父母比較愛弟弟,不愛你,比較護著妹妹,不理你,所有的不平衡,所有的負面情緒,你有沒有回過頭去接納、去化解,用當下你的愛、智慧,去化解你從小到大心靈上的創傷,你情感上的痛苦。

人第一個要安的是自己的心。
你的內在小孩還孤獨嗎?
你還是覺得人性是不可信任的嗎?
你要先超渡你自己內心所有壓抑下來的憤怒、痛苦與悲傷。

如果你還感覺到有負面的情緒,就表示還有一個在負面情緒的自己。

比方說,你明明在洗菜、做飯,突然你覺得很孤獨,很悲傷;或是在上班,怎麼越上班越坐立難安,你覺得你的情緒很莫名其妙,這些情緒哪裡來的你不知道。

如果你常常感到悲傷、坐立不安,悲傷、莫名其妙想哭,其實不是你想哭,是你裡面的人在哭,如果你常常莫名其妙感覺到負面的情緒,表示你的內在還有一個自己,還陷在水深火熱的負面情緒裡頭,他在等你,等你做什麼?

等你超渡他。

唯有你超渡了、安撫了你內心的那個悲傷的、緊張的、還在擔心明年沒有錢的那個自己,唯有安了他的心,你才在這兒坐得很安心。

你之所以坐在這兒不安心,是因為你的內心還在不平衡、還在仇恨、還在恐懼,所以首先要先學會超渡這輩子的你,不是要到佛寺辦法會超渡,那不叫超渡,超渡是深入你的內心,用你當下的愛和智慧,化解你內心有種種負面情緒的自己。

你自己就是你自己的觀世音菩薩,所謂的觀世音菩薩,就是未來的你,未來已經成佛的你,祂循聲救苦來安撫還在無助中的你,你還在苦難當中,祂循聲救苦,你要循著你的情緒,如果你不安、你恐懼,你的內在還有一個不安、恐懼的自己,甚至還在怕黑、怕爸媽不要你的小孩,他等你去超渡他。

這一步你做到了。

接下來,你要超渡你累世的自己,很多修行的人會說,當你修到一個程度,過去的業障會現前,其實根本不是那個意思啦!

他們都弄錯了,完全搞錯了,而是這一輩你有了能力、有了智慧、有了愛,你開始有能力了,你過去轉世的自己,會來找你幫忙,不是業障現前,什麼冤親債主來找你,不是的,是他們來求你幫忙,當你這一輩子的自己心靈力量變強了,你安定的力量也強了,有些在夢境當中,或是你往世過去的記憶會顯現出來。

這是賽斯心法很有意思的地方了!

當下你的修行,當下你的智慧和心靈成長,原來還可以幫助過去在苦難中的你耶!

這代表當你開始學習身心靈的概念,當你了解宇宙的奧秘,當你開始進入生活的另一個層面,你的過去世還在哀傷中,你的過去世可能有餓死的自己,有被砍頭的自己,有被強暴的自己,有在逃難的自己,有失戀的自己,你的過去世有好多的自己,都在等著你去幫忙他。

這一世,透過你心靈的安定,你可以治療童年的創傷,安撫你過去生意失敗的自暴自棄,你可以改變「自從被男人拋棄之後,你不相信天下還有好男人」這樣的觀念,不但可以幫你把這一世的你變得更好,而且你過去世的記憶,也會開始展現出來,因為你的過去世還有好多的你,等著你去幫忙他。

於是你開始了一個自我成佛旅,開始了一個自我超渡之旅。

超渡誰?
你無法超任何人,除非你開始超渡你自己。
超渡過去世,在種種苦痛當中的你,等你超渡完所有過去世的你的時候,就是你成佛的那一天,就是你在當下感覺到圓滿的那一天。

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改變的快樂

We either Make Ourselves Miserable
我們要嘛把自己弄得很悲慘,要嘛就讓自己強壯起來,這兩種選擇的工作量是一樣的~~卡洛斯.卡斯塔尼塔

 

今天早上在臉書的回憶裡,看到老二出生三個月時的一個抱怨,我說:「當你忍受一切不便,給某人方便、舒適和自由,卻得到某人告訴你,我早就要你不要把自己弄得那麼痛苦,又因為你這麼痛苦,我不想接近你,你知道該是時候,不再為某人100%付出,該是讓某人體會你的痛苦,你狠下心出去找快樂的時候了!」
那時候,一個2歲以下的小孩,一個三個月大的寶寶,生活一團混亂,完全沒有自己,婚姻狀況非常觸礁,三天一大吵,二天10小吵,很不快樂,覺得快樂都離我遠去,我再也不是原來的自己,老二當時處在異位性皮膚炎的高峰,整張臉爛掉,每天看著她,我總是會忍不住掉眼淚。
當時,我當老婆和媽媽的哲學是,所有事情都沒辦法靠別人(包括老公),他們都沒辦法處理我正在處理的事情,我覺得所有事情都要靠自己,很孤單,很無助,我把大大小小的事情都一肩扛起,沒有給別人任何練習處理的機會,心裡還暗暗安慰自己說:「我的犧牲是值得的,只要小孩好,我就好。」但是,我完全忘記照顧自己的感受,沒給自己任何屬於自己的時間,沒做任何自己喜歡做的事情,我一直在積壓這個情緒,沒有表達出來,看到老公在做自己喜歡做的事情時,我內心的不平衡開始湧現,像火山累積能量一樣。
到了發表上面那個抱怨的post那天,我對我老公爆炸了,因為,他對我說:「你變了,和以前不一樣了,現在都沒時間給我了。」那一天,他才剛和朋友從香港回家(出差+自由行),我整個大爆炸,破口大罵:「你沒看到我做的這麼辛苦嗎? 你怎麼都不會幫忙。你只會想到你自己,都沒想到我…blah blah blah…」(當然那時候口頭上沒有這麼理性,很多情緒性字眼,哈哈哈哈),就我的立場,你才剛出去玩一趟回來,還跟我抱怨我沒時間給你,我在這裡二個禮拜,每天和一個快二歲的番小孩和三個月的新生兒獨自奮戰14天,你還想要怎樣? 我覺得我很痛苦,他都不能體會我的痛苦,結果,他回我說:「我有要你這麼痛苦嗎? 你把自己弄得這樣,我一點都不想要靠近你。」這次,他引爆了核電廠,我覺得他超級白目,婚姻不是兩個人在痛苦的時候互相扶持? 我這麼痛苦,你現在居然跟我說:「不想要靠近我???」
我當下覺得自己嫁錯人了,想要馬上離婚,我不想再管了,小孩要死要活你也有一半的責任,我就衝出家門,發了那個抱怨post,那天下午,要去朋友家,我拖著極崩潰的心情勉強撐起一絲笑容到朋友家,沒有人敢問我發生什麼事,一直到最後,只剩下幾個朋友時,我才把委屈地哭出來,但是,朋友也沒有同樣的經驗,也只能陪我一起罵,口頭上安慰我,沒辦法多說什麼,我感受到他們的心意了,但心裡仍舊覺得孤單。
療癒,當然沒有馬上發生,和我老公之間,在威脅離婚、大吵大鬧,在孩子面前吵架,無數個混亂瘋狂地大吵之後,曾經,在一次大吵後,我很想要結束生命,覺得一死百了,看不到,就煩不到我了,在要做的當下,孩子突然出現,當下突然很羞愧,「我怎麼這樣自私???」
於是,我放棄了去死這個念頭,我下定決心要改變,因緣際會間,走上心靈療癒之路。
今天,再一次看到當時的po文,用第三者的角度,用賽斯思想的角度,我會給當時的自己一個大擁抱,然後說:「親愛的,你一定要先愛自己,才有能力/能量去愛別人,你自己是匱乏的,要拿什麼給別人? 當你痛苦的時候,不論你有沒有說出來,身旁的人都可以強烈地感受到你的痛苦,尤其是小孩,你痛苦,他們也痛苦,誰要跟痛苦的人在一起? 親愛的,狠下心,把小孩都丟給老公吧! 不在孩子身邊,不代表你不愛孩子,不要因為覺得自己從父母那得到的愛不夠,就覺得你的小孩需要你24/7的照顧,這不是愛,不是他們要的愛,那只不過是在滿足你自己! 你自己的傷痕要先療癒,才能給孩子他們要的愛,他們要的是一個快樂的媽媽; 親愛的,帶著你的粉紅小包包,去做個按摩吧! 去泡個三溫暖吧! 帶著一本你愛的書,躺在草地上讀一讀吧!  如果,你不相信你老公有能力做到,那我告訴你,三年後的你,可以自己一個人回到台灣,和去你夢想很久的吳哥窟旅行共10天,沒有帶小孩,老公在家替你顧! 所以,改變吧! 很難,但是是必要的,你改變了,快樂了,身邊的人才能跟著你一起快樂!」
在學習心靈療癒之前,我把快樂的主導權都交到別人的手裡,我以為,別人看到我的犧牲,就會自動地過來幫助我,我以為,別人看到我的痛苦,就應該過來幫助我舒緩痛苦,但是,真正的痛苦有時候是來自於自己心靈固執不願改變的部份,丟棄這份固執,需要一些勇氣、一些覺知、一些決心,但是,等到自己改變後,再回過頭來看過去的痛苦,就會看到改變後的自在與快樂,然後,會想去告訴過去的自己:「你到底在執著什麼放不掉呢?」
就像卡洛斯.卡斯塔尼塔所說的:「我們要嘛把自己弄得很悲慘,要嘛就讓自己強壯起來,這兩種選擇的工作量是一樣的。」真的,在悲慘的時候,日子很難過,選擇改變療癒之路,日子也很難過,但是,我不止變強壯,還比較容易快樂了! 我學著快樂之後,我的孩子和老公也感受到我的快樂,和老婆/媽媽在一起的日子也變得輕鬆,大家都一起快樂。

拿回自己的力量

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我很喜歡賽斯對於宇宙、人生、轉世、思想創造物質…等等的話法,我常常覺得,用他闡述的觀念做為人生價值觀的話,人生活起來輕鬆多了,沒有什麼關卡是過不去的,沒有什麼值得鑽牛角尖,因為這一切,都是由我們創造出來的。

有些人會問,我頭腦燒壞嗎? 為什麼我要去創造出這麼困難的狀況? 我是想要過輕鬆的生活的,怎麼可能是我自己創造出這樣的人生境遇呢?

因為,創造出這一切的,不是這一刻生活在地球上的我

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你創造這世界的實相

專門研究量子力學(Quantum Physics)的科學家迪恩.萊丁(Dean Radin)曾指出,「我們的宇宙並不是機械式的一個機制,而是一個有機體,有機體裡的一切都是互相連結、相互影響的。在這樣的世界裡,我本身思考的任何事情,不止會影響到我自己,還會影響到外部的環境,因此,從倫理的角度來看,我的思考影響這個世界,從這個角度來看,集體意識的世界觀就顯得非常重要。」

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迪恩.萊丁博士: 宇宙是交織相連的這個想法不是新的; 千百年來,在東方的哲學思想裡,這樣的想法一直存在。新奇的是,西方科學慢慢開始理解這些古老的思想可能是正確的。

 

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