Mara就是我們內心裡，那些還沒有療癒、整合的陰影與傷痛，我們不需要和他對抗，因為對抗只會創造出更大的惡魔，我們需要做的，就是展現出無限慈愛的關心，與Mara好好地坐下來，泡杯茶，聊個天，在心裡與生活中給Mara一個位置。

讓我想起了佛陀在菩堤樹下開悟的前一晚，Mara帶著十萬大軍，還有他的三個女兒來威脅利誘佛陀離開他的開悟之路，但是，佛陀在過程裡，面臨著這些挑戰帶來的內心起伏，在他冥想的過程裡，用他的定力與訓練心靈的方式，認清了Mara，並不受Mara影響，繼續地走在開悟之路上。他後來開始傳授學生後，Mara還是不定期地會出現，並不是開悟後，Mara就徹底消失，但他會在Mara出現時，邀請Mara來喝杯茶，直接、友善地與Mara面對面，看看Mara到底想要講什麼。