身體的巔峰時期
今年一月離開了原本的職業崗位後，時間一下子空出好多，第一個月，我常常都在睡覺，好像已經幾百年沒有放鬆睡飽了，想一想，從老大13年前出生後，就一直在與睡眠時間戰鬥，老二一年半出生後，更是要硬擠睡覺時間，等到回去上班，就更是常常每日要開車來回至少80分鐘，急急忙忙送小孩上學，趕著工作，再衝去接小孩回家，再急忙地餵小孩吃飯、洗澡、睡前故事，做事太積極的我，這樣還不夠，小孩睡覺後，是我的進修、讀書、靈性練習與學習、做個案的時間，有時候，再有靈感一來，我會弄到半夜1-2點還在寫文章或讀書…隔天，再次循環。
就這樣持續了至少5年，我的身體巔峰35-40的年華，就在每日緊湊的行程，與不停學習做加法的狀態中渡過了，現在，回顧我這段時間寫的文章，我就是個名幅其實的Seeker，不停在追尋，把寶藏放進包包裡，再繼續向前旅行，不停地有靈感進來，再產出，我覺得，這段時光，真的一點遺憾也沒有，好充實。
(按: 巔峰指的是，不需要保養身體，可以盡情揮霍的時期)
步入中年之路
然而40歲之後，我發現身體開始慢下來，頭腦仍然在高速運轉，但是，身體有時候會跟不上，會掉一拍，一開始，我覺得自己可能只是需要休息一下，差不多那時候，開始接觸中醫，我記得，中醫的診斷總是和我說: 「你的肝不好，是不是很容易發脾氣又很急躁?」我想了想，感覺了感覺，一直不覺得自己自己脾氣不好，也不會急躁啊! 我覺得自己很平穩呢!
中醫說:「那不可能身體這樣啊，一定是你有什麼習慣，晚睡嗎?」
這樣的客觀事實，怎麼可能否定，確實是很常熬夜，哈哈! 夜深人靜才是我能安靜往內心的時間啊! 代價就是久久掛在眼下的熊貓眼。
中醫勸我，必須改掉這個壞毛病，睡眠充足才是健康的王道。
於是，我開始試著早睡，沒想到，身體非常地愉悅，剛開始做時，我頭腦還想醒著，身體卻已經睡著了，那時，我以為這麼做已經足夠，但是，欠下的睡眠債實在太多，怎麼可能短期內補回來。
最後一根稻草-身體巔峰時期離我而去!
壓死駱駝的最後一根稻草是，2023年最後一季做的一個人事系統變動，要從A公司轉到B公司的系統，這是個很大的工程，我當時覺得，一定可以順利完成，大不了熬幾個夜，趕10幾個不同的deadline，沒想到，做完這個project後，我的身體似乎受到了巨大的創傷，我怎樣都補不回來，在做project的期間，壓力很大，因為，很多細節與deadline，我發現，沒辦法像年輕時一樣那麼衝了，成了慢性的疲勞，健康檢查也有貧血，我似乎一整天都在想睡覺。
因為身體的要求，我放慢腳步，不再常熬夜，嚐試降低壓力值，能休息就休息，但工作的壓力仍在，身體常常感覺是要努力追著火車，不像我黃金時期那樣輕鬆。
我開始自我懷疑，「靠! 我真的老了嗎? 怎麼身體不太中用呢? 為什麼不能再像以前那樣。」甚至會有些悲傷。
這個時期，我開始研究中年之路的心路歷程，身體的變化，對女人來說，圍絕經期對整體生活品質與健康的影響，我才真正認知到，「我是個中年女人了!」
從巔峰時期的成熟女人走下坡到中年，一開始很難接受，因為，生命一直到那一刻為止，都是在往上爬，只有更多，更好、更美，沒有缺失任何東西過，但是，中年的開始，意味著，身體開始會往下坡走，要接受人身體的限制性。
中年危機-生命的有限性
有人會說，那就要保養、健身和照顧身體，才可以維持啊!
是沒錯，那就表示，我要把原本在me time裡做的事情改成做保持健康的事情，人一天只有24小時，原本，我把一天當成有36小時在用的習慣，實在好難一下就改掉啊~~
我先從一些可以輕易割捨的下手，比如，不吃冰的、不吃生冷的，保暖、喝溫水，不喝酒…等，但真正難的是，「接受人的生命是有限制的，不是像年輕時可以當無限使用」這個事實，這引發了我的中年危機，我突然意識到以前聽年紀較大朋友分享的，我們不可能become everything，因為時間有限，必須選擇，有選擇障礙的我，覺得這太難了。
中醫師在這過程中，常和我聊天，他說，「你有沒有想過你工作可以少做一點?」
天啊，怎麼能少做? 這是我個人identity的一個重要部份，是成就感與生命意義的來源，好玩的是，那時候，常常在他的診間裡，全身插滿針的狀況下，觸發我空間恐懼症，除了家族代際的遺傳之外，還發現，我怎麼可以就沒事躺在那40分鐘? 需要fight or flight，躺在那太無助了，受不了! (在針灸床上的靈性感應還真不少，等有時間要記錄一下)
我花了好長的時間去思考，為什麼我要做我在做的工作? 為什麼我覺得沒有出口? 為什麼我覺得很難休息?
充實的身體巔峰時期，工作狂的背後…
我發現，一個支撐著我在身體巔峰時期如此充實的原因是–我對家族女性的愧疚感。
我的命運和我的女性祖先們相比起來，要幸福很多，我所直接認識的女性祖先都有個不好的丈夫，還有悲情的重男輕女，與家庭中受害與犧牲者的狀態。
那一年，我理解到，其實自己是活在女性祖先集體的夢想中，因為，如果她們能選，她們大概也會希望自己沒被重男輕女荼毒太深，能夠離開毒性的家庭，有機會自我成長&療癒，想去哪就去哪，想追求什麼就去，有老公的支持。
因為這樣，內心突然冒出深深的愧疚–我憑什麼過這麼好的生活?
所以，我盡可能努力工作，像是要燃燒生命般地工作，因為，燃燒生命可以減低我的愧疚感，讓我可以說服自己:「我是靠我的雙手打造出這一切的，不是憑空得來的。」
這考驗著我的配得感–那種坐在那就可以得到幸福的配得感–原來，過好命的日子也是要重新學習的，如果內在的劇本仍是想跟著女性祖先們一起演受害者，那就算幸福就在眼前，也會像被牛屎矇閉雙眼，只看到牛屎。
媽媽，你是我要拯救的受害者
我發現自己常常覺得我的媽媽是受害者，她的生活裡的辛苦，都需要我安慰與照顧，我非常清楚自己親職化的歷史，事實上，家族裡的女人們，哪個不是親職化? 每個母親都那麼缺愛，都沒有從她們的母親那裡得到足夠的關愛、安全感、重視與支持。
於是，去年，我媽每次和我抱怨生活的不如意時，我總是想要說服她離開那裡，我其實很少說服任何人，理智上我理解，沒有人能真的被說服，但我努力想說服她是因為，我覺得，只要她離開那裡，她就不再是受害者，可以是個正常快樂的普通人。
我看見了自己的急迫，因為，內心裡有個渴望看見她是普通人，不是受害者，只有不再看見她是受害者，我才能自由，做我自己。
有一天，和我媽講電話時，我不知如何，天外飛來一筆，突然來了靈感想開了，她真的不是受害者，這一切都是她選的啊!! 她可以為自己的選擇發牢騷，但我不一定是那個要拯救她出來的人啊，因為我花了那麼多篇幅說服她離開，她也不要離開，還跟我分享那裡的好，我就突然想開了，她選擇了那裡! 我看見她選擇的力量了。雖然那當下真實的感覺是有些生氣，「為什麼你不聽我的?」但我也如釋重覆，「不聽就不聽，不就都你選的，你是可以為自己負責的大人，我能力有限。」
親職化孩子對父母的憤怒
很多時候，我們都覺得憤怒不好，但其實，憤怒很好，憤怒出現時，代表我們內在向外延伸的力量出現了，憤怒是一個能夠幫助我們守護界線的能量，對親職化的孩子們來說，真實的狀況是，他們都對要照顧的父母感到憤怒。
我的憤怒帶我跳出了親職化立下的框架，因為看見她也是個有選擇的成人，我不需要再和她演我是拯救者的故事了。
愧疚感漸漸地消退，牛屎也慢慢退去，我開始看見那些我一直在忍受但事實上不喜歡處理與面對的人事物，我發現，要看清楚自己的需求與喜好變得比較容易，比較不會因為要表達出來而感到愧疚，親職化的孩子在表達自己需求時，好常那麼唯唯諾諾，或不敢直接要求，講不出來或別人猜不到，就只能生悶氣，內心不平衡，還容易產生怨懟，但其實，需求表達出來可以減少悶氣，別人還能很快來滿足需求，也知道要如何做，這個狀況，常常會在健康的伴侶關係中看見。
好像，愧疚感消退後，我開始能真的允許自己放鬆下來，一直以來害怕放手的工作也可以輕易放手，而時機也正好，無法放我走的老闆也願意放手了，好像兩個人來到一個共時之處。
慢下來好難啊~~~~
離職之後，最困難的就是–適應沒什麼事的生活。
其實，我也不是真的沒啥事，根據我老公的標準，我也還是做很多事，好笑的是，我本來的計劃是前三個月什麼都不做，就休息，但是，默默就產出新的工作坊的ideas，做好了新的網頁，教了幾場不同的工作坊，開始上八字課與yoga課，也繼續進修薩滿與家排，陪小孩做了好多不同的事，還嚐試製作影片，再把之前丟在一旁的podcast拿出來看看，想著可以接著做下去。
我老公虧我說:「不是要休息嗎? 這是怎麼回事?」
我覺得我在休息啊! 這些都是之前想做，但沒空做的事，好像在玩樂。
但是，當我再更深去感受他的問題時，我可以感受到胸口與肚子住著焦慮蟲，它的能量來源是我的腎上腺素，一興奮做事就停不下來，做得沒效率，焦慮蟲就蠢蠢欲動，直到有一天，我的電腦、手機…等電子設備全都在一夕之間變慢，之前做好的網頁也突然消失，預計好要做的事情，完全得不到工具讓我做—也太巧合……
什麼都變慢讓我焦慮的，花了一下午就只等一個檔案傳到另一個硬碟…就在崩潰之時，藍芽鍵盤打字居然還lag 5秒，媽啊，連打字都打不出來了，只剩下一個滑鼠可以動，而且，怪異的是，藍芽滑鼠的接收器沒有裝到筆電上，那到底是怎麼接通的? (有沒有電子用品高手解答!?) 我的工作環境只剩下一隻滑鼠可以動!
宇宙到底在告訴我什麼啊?
坐在那裡，我理解到，原來…過去我做事的方式就是那麼急，馬上要達成這個，達成那個，一刻都不能慢，開車也是這樣，總是要急著快點到，什麼都要馬上、馬上、再馬上，在商業世界這不就是常態嗎?
我的幫助神靈說，「但你現在沒有在商業世界了啊! 是在急什麼?」
我才發現，中醫師說的對，我真的一直很急躁，而且，一直沒有自覺我在急躁，還覺得自己已經有緩緩，有耐心了，和我老公或公司其他人比起來，我已經算很慢了。
啊~~~人的盲點，有時候似乎也只能在改變生活型態之後，才能看+感受得到。
慢下來，好難啊~~~
整個身心靈已經習慣了高速運轉多年，突然停下來，這台火車有些難以適應剎車，發出吱吱歪歪的聲音，試圖與反作用力合作…
我想，這是我2025年要重點學習的一件事吧!! 慢活，慢活，慢慢活~~~~~