刮自己鬍子的準則

這個標準要掛起來當”刮自己鬍子”的準則! 哈哈

「請,不要跟我說”純覺知” 或是”活在絕對裡”, 
我要看看你是如何對待你的伴侶、孩子、父母與你寶貴的身體。

請,不要教訓我關於”分離的虛幻”,或是,你如何在七天之內就達到永恆的狂喜感。
我想要感覺真正從你內心散發出來真誠的溫暖。
我想要聽見你能傾聽得多好,接收不符合你個人哲學的資訊。
我想要看你如何處理與你意見不同的人的方式。

不要告訴我你有多麼地覺醒,你有多麼從你的自我中解放出來。
我想要知道在你說的話底下的你。
我想要知道麻煩找上你時,你是什麼樣子。
如果你可以完全地允許你的痛苦並不假裝成無敵不摧的樣子,
如果你可以感受到你的憤怒,但是不踏入暴力行為,
如果你可以給予你的悲傷安全的通道,但不成為它的奴隸。

如果你可以感覺你的羞愧,而不羞辱他人,
如果你可以搞砸一切,並坦承,
如果你可以說”對不起”,且是打從內心真心的,
如果你可以依你閃耀的神性完整地做人。

不要和我說你的靈性,朋友。
我沒有那麼有興趣。

我只想要見到”你”!
認識你珍貴的心
了解一個美麗的人掙扎著要碰觸光。

在你成為”靈性的那個人”之前,
在那些巧妙的話語之前。

~~Jeff Foster

完整原文(有譯誤煩請留言!)

“Please, don’t talk to me about ‘Pure Awareness’ or ‘Dwelling in the Absolute’.
I want to see how you treat your partner, your kids, your parents, your precious body.

Please, don’t lecture me about ‘the illusion of the separate self’ or how you achieved permanent bliss in just 7 days.
I want to feel a genuine warmth radiating from your heart.
I want to hear how well you listen,
take in information that doesn’t fit your personal philosophy.
I want to see how you deal with people who disagree with you.

Don’t tell me how awakened you are, how free you are from ego.
I want to know you beneath the words.
I want to know what you’re like when troubles befall you.
If you can fully allow your pain and not pretend to be invulnerable.
If you can feel your anger yet not step into violence.
If you can grant safe passage to your sorrow yet not be its slave.

If you can feel your shame and not shame others:
If you can fuck up, and admit it.
If you can say ‘sorry’, and really mean it.
If you can be fully human in your glorious divinity.

Don’t talk to me about your spirituality, friend.
I’m really not that interested.

I only want to meet YOU.
Know your precious heart.
Know the beautiful human struggling for the light.

Before ‘the spiritual one’.
Before all the clever words.”
~ Jeff Foster

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時間 廣闊的現在


圖: 如果我跟你說…你文不對題

今天有人傳了一個許添盛醫師導讀「實習神明手冊」一書的讀書會片段,只有短短12分鐘,標題下的是「原生家庭 家族排列 影響不了你現在的生活」,我很好奇地點進去聽聽,不禁感嘆,標題殺人法的斷章取義…其實這現象廣泛存在在各種媒體之間,有時會有農場文是標題好聳動哦,但點進去看,文章和標題完全沒有關係,讓讀者感到浪費時間。

我個人的感覺是,不論讀什麼資訊,前後文是很重要的,有時,只截取小小一段某個人說的話,但忽略他當時在講的內容與那小小一段話之間的關係,整個意思就會完全不同。

這短片大概把重點放在原生家庭與家族排列影響不到我們現在的生活,因為當下就是威力之點,然而,許醫師在討論的實習神明手冊的章節是在討論夢的預知性,與原生家庭和家族排列完全沒有關係。

閱讀全文 “時間 廣闊的現在”

活在你的真相裡

這一集,我們討論面對自己內在的真相,什麼是內在的真相? 不一定是做錯事情說謊掩蓋才是遮蓋真相,真相包括了我們內在真實的想法,沒有面對處理的情緒,還有那些為了符合外在條件、標準與期待而壓抑下來感覺。走在靈性道路上,你如何定義活得成功? 和尚賣了法拉利的作者-羅賓.夏瑪說過一句話:「成功不過就是依照你的真相與方式過生活。 」


Youtube版本:

閱讀全文 “活在你的真相裡”

傾聽你的內在聲音

傾聽你內在的聲音

想要分享兩段我非常喜歡的話,這都是關於傾聽內在聲音,薩滿實踐的第一步,就是開始練習傾聽內在的聲音,我們常常聽到有人說,要往內走,什麼是往內走? 我覺得下面這段話一言蔽之。

「這偉大不凡的庇護所就在你之內,走進去吧! 打碎遮蓋在門口的黑暗,勇敢吧! 謙卑吧! 把香放到一旁去,忘記他們教你的經文,不向權威人士要求允許,閉上你的眼睛,跟隨你的呼吸到那靜止的地方,在那裡,會有一條帶著你回老家的隱形之路。」 ~St Teresa of Avila

在薩滿的實踐裡,我們不向權威人士取得允許,「我可以做這個嗎?」「這樣做好嗎?」「這樣做對嗎?」「不照規則的話,會不會下地獄?」我們不向外面的人問這些問題,我們走進內心與自己的神性對話,與對人慈悲有愛的神靈對話。

每一個人的方式都不會完全一樣,你感覺的方式與我不同,你接受訊息的方式與我不同,我們每個人都是獨特的,沒有「正確」與「錯誤」的方法,只有適合自己獨特的方法。

很多習慣有正確答案的人,常常就卡在這裡,因為,會習慣有人引領我們有個正確的解答,或是從眾心理,「大家都這麼做,我跟著做一定不會錯。」

在完全沒有基礎之前,我們會需要一個基本的技巧與方法讓我們練打底的基本功,在這過程中,培養自己的態度,養成良好的習慣,並且建立良好的紀律與道德,在這過程裡,我們訓練自己往內的技巧、紀律與心態。

除了我們的心之外,我們不輕易地把主控權與力量交到他人手裡,這麼說,並不代表我們不尋求他人的協助,有時候,我們自己想不透的時候,會需要有人來指點協助我們看見盲點,學習的過程有人指引,若還能有一起努力的同學朋友建立出來的社群,那會更讓人有力量。

講到不把主控權與力量交到別人手裡的意思是,我們不論外面的人說了什麼,是老師、療癒者或是朋友,我們都把這些訊息與療癒再帶進我們的心靈裡,深入的感受與整合,眼睛閉上,問問自己對這些外來訊息的感覺如何?

一定要練習把訊息帶入自己的內心去感受,不要就沒有與自己的心靈與靈魂感覺過,就跟著別人說的做。

薩滿實踐最核心的部份,就是自己用身體、心靈與靈魂深入地去感覺與體驗,因為別人講的,我們的頭腦會說:「說得真是太好了!」但是,我們的心卻沒有深切的感受。

這也是為什麼,很多時候,我們去上了課,在上課時覺得好有道理哦,但回到家一陣子後,就又舊態復萌,又回到老樣子,因為,光是頭腦去分析是不夠的,我們需要用心真切地去體會感受到,那才會真正成為我們自己的。

最後,再分享賈柏斯的一段話:
「不要讓其他人意見的雜音淹沒了你自己內在的聲音,拿出勇氣跟隨你自己的心與直覺。」

原文:

“This magnificent refuge is inside you. Enter. Shatter the darkness that shrouds the doorway. Be bold. Be humble. Put away the incense and forget the incantations they taught you. Ask no permission from the authorities. Close your eyes and follow your breath to the still place that leads to the invisible path that leads you home. “

~~St Teresa of Avila.

“Don’t let the noise of others’ opinions drown out your own inner voice. Have the courage to follow your own heart and intuition.”

~~ Steve Jobs

月事的力量

說到月事,有多少女生喜歡姨媽來訪的請舉手!

有多少男仕喜歡另一半月事來臨的也請舉手。

哈哈哈~大概很少人

之前,一位朋友與我描述了北美原住民女人們在月事來潮的時候,會一起進入月屋(Moon Lodge),我很好奇地問她,「什麼叫月屋? 又是怎麼一起進行?」

閱讀全文 “月事的力量”

親子教養法 RIE

「我決定要停止向我老公撒嬌,因為我害怕這樣會寵壞他。

晚上當我醒來需要喝東西的時候,我決定我不要起床喝東西,因為,我需要學習自己安慰自己。

我決定在工作場合裡,要開始揍人,因為這樣他們才會尊重我。

我要開始在我媽不照我要求的方式時,用羞辱的方式對待她。

如果,有一個朋友告訴我,他覺得很焦慮,我會告訴他,他傻傻的(想太多),他們應該要自己振作起來。

以上這些方式在我們對待其他成人的時候,聽起來都很有攻擊與傷害性,那為什麼對我們的孩子卻是不同的呢?」

閱讀全文 “親子教養法 RIE”

愛與內在向外的投射

「當你與某人墜入愛河時,你並不是愛上對方合理的部份,你愛上的是糟糕的、受傷的、超乎尋常的部份,那些部份非常需要你的同理心,因為你認出了在你自己身上也有同樣的部份。

當發現那些讓你自己缺陷的部份也存在別人身上時,你會感到令人難以置信的解脫—也就是如果你能對那些部份保有同理心,也許你也能夠對你自己有同理心。」

~~~Father John Misty

最近在思考愛情的主題時,我愈來愈有一種感覺,我們以為的愛情,那種羅曼蒂克的愛情,到底是什麼? 在當下愛得糾纏、思念得要命,不能在一起就痛不欲生的愛情,到底是對於愛人的愛,又或是,那份愛有更深層靈魂裡的功課?

很多時候,我們在愛人身上,看見自己所有的可能性,愛的能力、把身邊一切人事物變美麗的魔力,在這份愛裡,我們感受到前所未有的力量、衝勁與內在的智慧,但是,在這份美好的感覺過後,我們通常又會看見在谷底的黑暗,這黑暗與之前的光明相呼應,前面有多光明,後面就可能多黑暗,這是我們的陰影。

光明與陰影,如實地投射在我們與愛人的關係上,在這個關係裡面,最終,我們是無法在任何對象身上拿到我們想要的一切,在長期交往或是婚姻裡的男女們一定能感同身受,我們的對象不可能滿足我們所有對愛的欲望,如果,我們不停地要求對方給予,我們是不可能有滿足的一天,永遠都會有一個小地方還做得不夠好。

在愛的關係裡,我們看見了自己的光明,也看見自己的黑暗,拿掉對與錯的糾結,這些愛的關係,都是靈魂帶著我們更認識自己的途徑,美好與痛苦,尤其是痛苦,都帶著我們更深地面對自己的陰影,但同時,也提醒著我們,我們是有能力去愛,去把一切變得美好,不僅限眼前這個人,而是我們與自己的關係。

身邊的人也許會變,但是,我們與自己卻是永遠不會變的關係,每一個進入我們生命裡的人,都帶著一份禮物,有時候,禮物是表面看起來美好的贈與,有時候,禮物展現的形式是刺進我們心裡的一把利刃,沒有這把刀,我們就會選擇繼續走在迷茫的路上,任憑生命之流推著我們前進,而不是有意識地去覺察自己生命裡的選擇。

因此,在愛的關係裡無法忍受的一切,不需要指著對方的鼻子,恨對方不能給,因為,從最開始,一切都是從自己的靈魂而來,光明與陰影、美好與醜陋…都是我們內在向外投射到愛的關係裡。

白馬王子不會來

睡美人裡正在對抗變成巨龍黑魔女的王子,只為拯救美人~圖取自網路

Prince Charming,白馬王子,是所有童話故事裡面不可缺少的原型主角,他是那位高富帥的王子,懷有一顆勇敢冒險的心,結合著羅曼蒂克的性格,冒著生命巨大危險,搶救被壞人毒害的美麗公主。

從小到大,多少女生聽了童話故事,白雪公主、灰姑娘、睡美人、長髮公主… 等,也會多多少少期待有一位白馬王子出現在生命裡,拯救自己離開可能是平凡無奇的生活,或是感受不到太多愛的原生家庭。

閱讀全文 “白馬王子不會來”