土壤 地球 合一

Jackie Traverse Earth Mother

從八月份開始,我的指導靈特別地強調我的身體健康的功課,建議我開始固定認真地鍛鍊身體,因為,靈性成長是需要有健康的身體做為基礎,於是我開始了健身房的鍛鍊,在飲食上,也給予我一些我意想不到,一開始聽起來覺得很可怕的建議肉食(Carnivore Diet)

我是一個很喜歡親身體驗感受或操作的人,不管怎麼樣,試試看,感覺看看,再來討論結果如何,上健身房這倒是容易實行,只要能建立保持習慣,再堅持下去即可。

但全肉食這件事,一開始還真是難倒我了,因為,一部份的我,近幾年的飲食環保紀錄片沒有少看,現代非常主流的「少肉救地球」深深地在我的觀念,因此,食肉量一直不太大,去年有半年,我吃素,因為不想傷害動物,除了奶油與優格之外,沒有吃其他的動物食品。

但是,半年過去,我的體力變弱,發福了起來,常常很容易感到餓。


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反人性的後果 3 部落意識

當我們去人性化與妖魔化我們的敵手,我們就丟棄了和平解決分歧的可能性,並尋求合理化使用暴力對待他們的手段。~~尼爾森.曼德拉
原文: “When we dehumanise and demonise our opponents, we abandon the possibility of peacefully resolving our differences, and seek to justify violence against them” ~Nelson Mandela
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反人性的後果 2 認知扭曲照妖鏡

Art by Mario Sanchez Nevado

如前文所提,這一篇在探討在認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy,簡稱CBT) 裡的大重點: 認知扭曲(Cognitive Distortions)的概念,而認知扭曲是如何和「反人性」有關係?

如前情提要所說,認知扭曲是種思考的方式與信念的傾向偏向於負面、不真實、與現實狀況脫節,以致於一個人的幸福感大減,只感覺到負面、黑暗等憂鬱的人生面向。

每個人多多少少都有一些認知扭曲,只是有些人偶爾才會被它困擾,有些人則是在認知扭曲中如溺水掙扎的人,長期地在對抗它的影響。

為什麼有些人偶爾才感到認知扭曲的困擾,有些人卻長期深受其苦呢?

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反人性的後果 1

「…許許多多令人不滿的情況,就歸因於個人在人生不同的階段開始感到害怕,懷疑他們自己,而開始集中於負面的觀點。


…一個人可能極為健康,完全無病,然而因為某種經驗而開始懷疑自己與人相處的能力,因此他開始看入他的過去–心裡懷著不能與人相處的信念—而後在先前旳行為裡發現各種理由去支持這個意念。


相反的,如果,他旅遊過自己的記憶,試著去找另一種證明,那麼在那同樣的過去,會發現他跟人處得很好的例子。你目前的信念將現在從你面前「遊過」的記憶組織起來—而後你所記得的將似乎使那些信念變得合理化。


當你試想改變信念時,心裡要懷著這個新觀念去看進你的過去。如果你患病,記住你沒病的時候,在生命中去找尋你健康的證明。你的生命本身就是「健康就在你裡面」的最佳證明!


在幾乎所有關於目前缺陷的案例裡,在那個特定區域有一個重要的主題: 這個人不管為了什麼理由,體經教他自己去強調「負面的」觀點。」


~~~賽斯書 「個人實相的本質」657節

聚焦人的醜惡

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傷痕與濾鏡

「在我們仍與自己有著深層受傷的關係時,無法與他人創造出有效的關係。」~~Peter Levine

人很自然地都對自己的問題很盲目,所以,學習覺察與看見自己是靈性成長中,需要不斷持續進行的部份,在關係裡,當我們無法覺察或看見自己的內在,就會潛意識地想要在對方的身上找到自己,就像每個小孩在成長過程中,都會透過父母看自己的雙眼與應對的方式,來找到自己。

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只有你能決定要不要快樂

「…沒有在你之外的一件物品或一個人有力量讓你快樂或不快樂。不論你有沒有覺察到,是你,而且只有你,能決定要快樂或不快樂,不論在任何情況下,你是否緊抓著你的執著。」 ~~~安東尼.戴邁樂

當我們恐懼,或內心感到不舒適的時候,第一個反應通常是,向外尋找安撫,像個孩子般,會希望有人跟我們說:「沒有關係,我在這裡陪著你,照顧你,愛著你,你不要害怕。」

通常,我們最期望親密的伴侶或朋友能夠做到這件事情,但是,當他們沒有給予我們無微不至與無條件的關愛時,我們會反而將內心的恐懼與不舒適投射到對方身上。

「都是因為你,所以我不開心了。」
「都是因為你,所以現在我更不爽了。」

實際上,其他人只能夠提供我們願意打開心房接受的部份,沒有人有能力給一個選擇不要快樂的人快樂。

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薩滿筆記 薩滿二字的定義

深入研究薩滿的歷史學者,伊利亞德對薩滿的定義: 「 當然,薩滿也可能同時是魔法師與藥人,人們相信,薩滿可以療癒,就像醫生一樣,並用神奇的方式施展奇蹟,就像魔法師一樣,不論是原始的,或是現代的情況之下,但是,超越這個,他也是一個能做靈魂過渡的人,也可以是祭司,神秘學家與詩人,因為在古代原始社會的信仰體系裡,這都是一體的,全都需要 具備……薩滿,並不是部落裡,唯一一個操控神聖事物的人,儀式也不是由他一個人專制,在許多的部落裡,祭司與薩滿是兩個同時存在的角色,很多時候,部落裡,每一個 家庭的戶長(大家長),也是他們家的靈性帶領人…
而薩滿,有一個非常非常重要的特性,那就是,他是一個能常達到狂喜經驗的大師,而薩滿(Shamanism)就是狂喜的技巧。」

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只吃菜單不吃菜

「多少人終其一生沒在吃食物,只在吃菜單?」
~~安東尼.戴邁樂.
原文:「How many people spend their lives not eating food but eating the menu?」~~Anthony de Mello

孩子開始在牙牙學語的時候,大人常會在小孩抓起一件物品,或用手指指向一樣東西時,告訴他們,「這是一本書。」,「那是一棵樹」,「這是這隻狗」,「我是你媽媽」。

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父母與另一半的關係

我們對於愛的印記/程式很深刻地影響我們在婚姻中與另一半的相處,包括,

-如何爭吵

-是否很快能從怨懟中抽離,或是,會記恨,

-是否會讓步,-是否習慣打落牙齿和血吞,

-是否一時忍氣吞聲, 忍無可忍時才火山大爆發,

-是否沒有界線?

-是否覺得對方給的不夠多?

-是否不相信對方

-是否感覺對方無法給予我想要的

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