薩滿靈魂修復2 靈魂流失與黑洞

2016年時，寫過一篇文章關於薩滿的靈魂修復與靈魂流失，有興趣可以看這裡， 我遲遲沒有再寫下篇，因為，在經驗之中，我覺得還有更廣泛的細節，需要再多做探索。

許多人對於薩滿靈魂修復的認識是來自薩滿的工作坊，書籍，如珊卓.英格曼(Sandra Ingerman)的靈魂復原術，或是阿貝托.維洛托(Alberto Villoldo)的印加靈魂復元療法，這些都是多了解薩滿靈魂修復是什麼很好的一些管道。

不過，我發現，對於靈魂療癒的認識會隨著時間而轉變，幫助薩滿學會(Foundation of Shamanic Studies)開發出靈魂修復(Soul Retrieval)的珊卓.英格曼在出了她的書幾年之後，她告訴她的學生與同事們，她對於靈魂修復的概念與做法有些轉變，原本，很強調創傷部份，並會深入地與個案聊創傷細節的做法，已經被她自己推翻掉，反而，她著重在力量上，也不再細細地去與個案描述創傷細節，許多薩滿實踐者也開始轉變他們的做法，把重心放在帶回的力量上，而不去細述創傷細節。

為什麼? 因為創傷細節已是往事，也屬於過去我們對於事情的看法，把力量帶回來，象徵著不再執著於過去的故事情節，重新開始，重新使用自己的力量。

靈魂流失的一種原因-盲目的愛

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組建黃金健康幸福團隊

常會聽到一句話，「靈性成長或療癒」最終還是要靠自己，不靠自己是不行的，我也覺得是這樣，尤其是，當一個人一直以來，都很習慣地把自己的力量交到別人手裡，希望別人來替自己處理問題，但自己什麼都不用做，因此，才會說，我們需要靠自己，把力量交到自己手中。

但是，我最近發現，「靠自己」的概念也有人解釋成天平另一邊，變成了:「不要找任何人幫忙，只靠自己來處理問題」。

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愛自己 不再忍痛

當我夠愛我自己，我開始丟棄那些不健康的，這包括人、工作、我自己的信念與習慣–任何讓我渺小的東西，我對自己的批判會叫這(舉動)不忠誠，現在，我看見，這(舉動)是愛自己的(表現)。
~~Kim McMillen, When I Love Myself Enough

愛自己，這個我最最喜歡的話題，在之前的播客也做過一集是關於愛自己(有興趣的人可以參考: 最愛的是自己)。

最近，體悟到愛自己的另一個層面，在之前的播客裡提到過

你愛你的身體嗎? 你對自己身體的內在對話是什麼? 很多時候，我們都有一種「我不夠」的內在黑洞，因為「我不夠」的信念，我們會做許多的事情來填補這個黑洞，當我們覺得用食物、買東西、美容、醫美或是任何方式來犒賞自己的前提是，「我不夠」的出發點，我們就很容易感到空虛。

這個層面是關於「我不夠」，最近體悟到的層面是關於「聽身體的聲音」。

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正常是你天賦的敵人

「既然你生來具有天賦，你就不可能會過普通生活，不該把它(不正常)變成一種病症，而應該把它當成驕傲的來源…你是你所有奇怪特點的獨特獨一無而的組成，因為，奇特是天賦的第一特徵，事實上，你的奇特點是直接指向你天賦的箭頭，，因此，絕對不要對自己有多麼奇怪感到羞恥，你一定要珍惜你的奇異…正常是天賦的敵人，正常是你天賦的敵人。」
~~Clarissa Pinkola Estes, The Power of the Crone (註)

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好書 真確 Factfulness

把手機上的臉書移除，覺得滑來滑去，看來看去，都是差不多的東西，愈來愈看不見朋友的動態，愈來愈多廣告，在美國總統大選期間，看到一位敬重的老師在臉書上大怒刪支持川普的朋友言論，當下感受到怒氣，震撼到我，我開始想， 我需要在有空的時候，接收各種不同的情緒能量，還有把注意力和時間當商品賣給別人嗎?

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不斷妥協的代價

妥協，一開始可能是為了可以和平，避開一時的爭執，不說出真實想說的話，同樣事情再發生，心想:”上次都妥協了，這次怎麼再開口?” 忍住心中一些不舒服，再次妥協，事情又一再上演，原本小小的不舒服變成不耐，再成為憤怒，在第n次上演後，爆發出來，對方覺得你很過份，怎麼可以提出這種要求? 不是一直都好好的嗎?

在妥協的最開始，為了一時和平，沒有想到的是: 妥協，不停地妥協，忍耐不表達真實的感受，讓延期才表達出的感受變得很過份，或許，根源是，我們一開始就對自己與對方撒了謊，沒說出真相，所以，後面的爭執與過份是來自於一開始想要走”簡易”道路的和平，面對歧見與爭執比較困難，但不說真相，還是會要付出代價的!

與伴侶的二見鐘情

伴侶關係是人生中一個充滿了酸甜苦辣的經驗，我們期待在伴侶關係裡，被看見、被愛、被支持，但也在伴侶關係裡面，感受到與期待相反的感受，不被重視、沒有愛、不被支持，我覺得，伴侶關係是人生中，一個磨鍊與鍛練的領域，在這領域裡，沒有任何人能夠完全掌控究竟會發生什麼事，尤其在充滿玫瑰色的浪漫期過去之後。

在現代的愛情觀裡，主流的想法是，一位伴侶要十八般武藝俱備，要浪漫、要聽我的、要有門面、要有內涵、要有懂我、要有自己的主見、要能持家打理一切、床上要甜蜜多情、要能照我想要的方式帶小孩、要把時間都給我、要懂得上進，自我成長…

我們想要一個人能夠滿足我們這五花八門的需求，還要有愛的感覺。

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都是為了你好

有一種好是「我都是為了你好」，還有一種好是「只有我認為的好，才是好，你什麼都不知道」。

前幾天看到一篇文章，文章裡寫到一小段是:

「我分享了吃美食的照片，總有人會說，”你吃太多了，不要再吃了，再吃會……”
我分享了喜歡的酒，總有人會說，”你喝太多了，不要再喝了，再喝會……”
我分享了健身、長跑與瑜珈，總會有人說，”你太逼迫你的身體了，不要再過度用你的身體了，再用會……”」

我想，不止是這三方面，做任何事情一定都會有人的意見是唱衰，會告訴我們: 「你做這件事會什麼你不知道的嚴重後果。」


若理性地解釋，告訴對方自己的整體脈絡，對方並沒有興趣想要聽或深入理解，因為，在他的心裡面，早就已經下了定見，會反過來回一句:「我已經跟你講了，你要不要聽隨便你，到時候…了，不要怪我沒告訴你。」

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意念設定與代價

這幾年的薩滿實踐與療癒經驗中，我看見不少人們想用靈性的方式來達成自己想要的結果，尤其是以滿足自己慾望上的需求，諸如: 讓不愛我的人再回來愛我，成功賺錢保證班，從此無憂無慮、免煩惱，輕鬆自在，吸引力法則滿足一切需求、用通靈的方式達成任何我想要達成的事情…

這些是人之常情，但是，卻也是這些「我只要我想要的」的心情，讓人在靈性探索之中，誤入陷阱，問題的所在是貪念。

所有東西都有其代價–而如果沒有支付該代價，不是那樣東西，而是用其他東西支付…不可能取得某物而不付出代價~愛默生
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2021走在美麗中

從2020年12月開始，我盡量地能休息多休息，積累的email們，就再等我幾天時間吧!

在2020的最後一個多月，內心有許多的翻騰，事情很多，但唯一讓我心動的事就是Do nothing，原本喜歡看的書、聽的音樂與播客，全都無法擠進我的心靈裡，很有趣的是，感到一切都是BS，也不想成就任何事情，對於這樣的心境，我很不習慣，因為，我向來是停不下來的人，也很樂在其中，有時，雖然身心會感到疲累，但總可以很快地休息恢復正常水平。

然而，從10月份開始一連串深度的家族療癒，讓我有意識地看見許多家庭帶來的深度盲點，或許是從盲點中大夢初醒，我像是剛睡醒般的，只能夠懵懵地呆坐一陣，消化夢境與當中的情緒，或許，此時的感受就是睡眼惺忪的時刻，任何東西都無法進到內心裡。

在這樣的時刻，什麼都不想做，甚至有好幾度想要放棄許多正在手上進行的事情，因為，暫時間，找不到、看不見任何意義，不少次，我問自己:「看見了家族、社會、文化…等給我的生命模式與影響，接著呢? 哪一些我想要繼續保留? 哪一些想要捨去? 哪一些對於現在的我有益處? 把祖先們的過去在心裡深深地紀念著，而現在的我，又想要活出什麼樣的人生呢?」

在面對著家族裡，過去那些深刻感覺無法做自己的羞恥的同時，家族裡也傳來了許多美好的消息，過去必須塵封，無法見光的秘密們，一個一個地嶄露頭角，大家紛紛給予最燦爛的祝福，那也很像是，我們這一代人共同一起打破前幾代人們生命的魔咒，自信大聲地做自己與表達自己，就算前幾代人覺得那是恥辱，但是，我深深地引以為豪，因為，那是我們生命的起源，不論生命是以何種形式開始，都帶著神秘的力量在其中，頭腦無法理解，但是，靈魂懂得偉大神秘的語言。

2020年，許多人有負面的感受，但我對2020有種難以言喻的情感，這一年，有好多心靈上的收穫，過程有好多眼淚，經歷許多陳舊的黑暗，但是，整體而言，2020給了我很多祝福。

2021年，我想要引用Navajo族的一段通常放在儀式結尾時的禱詞，做為2021年的意念設定。

走在美麗中(原文看註)

在美麗中，我走著
美麗在我之前，我走著
美麗在我之後，我走著
美麗在我上面，我走著
美麗環繞著我，我走著
又變得美麗了

我存在於美麗裡。

我走著，前面有美麗
我走著，後面有美麗
我走著，下面有美麗
我走著，上面有美麗
我走著，美麗環繞著我
我的言語會美麗

整日在美麗之中，願我走著，
穿越回返的季節，願我走著，
在充滿花粉指標的小道上，願我走著，
露水沾濕我，願我走著。

美麗在我前面，願我走著，
美麗在我後面，願我走著，
美麗在我下面，願我走著，
美麗在我上面，願我走著，
美麗環繞著我，願我走著。

暮年時漫步於美麗的路徑，輕快地，願我走著。
暮年時漫步於美麗的路徑，再一次輕快地，願我走著。
我的話語會變得美麗。

在這裡的美麗，不是外表的美麗，英語沒有一個字能夠翻譯出Navajo所說美麗的意思，這是一種全面的平衡，類似於老子所說的道，與宇宙、自然、萬物、人、事、時、地、物、創造，序位、秩序、生命的循環共存平衡的協調感受。

2021年，願我們都走在美麗之中。


註:
In beauty I walk
With beauty before me I walk
With beauty behind me I walk
With beauty above me I walk
With beauty around me I walk
It has become beauty again

I exist in beauty.

I walk with beauty before me. I walk with beauty behind me.
I walk with beauty below me. I walk with beauty above me.
I walk with beauty around me. My words will be beautiful.
In beauty all day long may I walk.
Through the returning seasons, may I walk.
On the trail marked with pollen may I walk.
With dew about my feet, may I walk.
With beauty before me may I walk.
With beauty behind me may I walk.
With beauty below me may I walk.
With beauty above me may I walk.
With beauty all around me may I walk.
In old age wandering on a trail of beauty, lively, may I walk.
In old age wandering on a trail of beauty, living again, may I walk.
My words will be beautiful…