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核心的抱怨
許多人在遇到情緒排山倒海而來時，會很慌張，覺得自己一定是做錯了什麼，會想要找方法來控制、阻止這些情緒出現，這就…
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退化為小孩的時刻
在情緒退化時，我們會暫時地退到相關事件發生時的年紀，以那個還困在過往情緒中的內在小孩的視角來看這世界，以致於，…
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學會心靈的衝浪
既然無法控制風浪，那就學會衝浪吧!!
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打開心眼，接受所有可能
這個段話所描述的內容，在現實生活中時常發生，常常我們學過了一種學說後，就認為事情就是這麼發生的，其他的可能都是…
許多人在遇到情緒排山倒海而來時，會很慌張，覺得自己一定是做錯了什麼，會想要找方法來控制、阻止這些情緒出現，這就…
在情緒退化時，我們會暫時地退到相關事件發生時的年紀，以那個還困在過往情緒中的內在小孩的視角來看這世界，以致於，…
既然無法控制風浪，那就學會衝浪吧!!
這個段話所描述的內容，在現實生活中時常發生，常常我們學過了一種學說後，就認為事情就是這麼發生的，其他的可能都是…