
第一章
我走在街上
人行道上有一個很深的洞
我掉進去了
我迷失了…我感到無助
這不是我的錯
我花了好久的時間才找到方法出來。
第二章
我走在同一條街上
人行道上有一個很深的洞
我假裝沒看到它
我又掉進去了
我不敢相信我又在同一個地方
但這不是我的錯
我還是花了好久的時間才出來。
第三章
我走在同一條街上
人行道上有一個很深的洞
我看到它在那裡
我還是掉進去了…這是個習慣。
我的眼睛張開
我知道我在哪裡
這是我的錯
我馬上出來了
第四章
我走在同一條街上
人行道上有一個很深的洞
我繞過它。
第五章
我走到另一條街上。
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Portia Nelson是一位知名的歌手、演員與創作者,曾經在電影真善美中飾演修女。
她的這首詩出現在許多其他作者的作品裡,她用好簡單的語言,描述人從盲目地過著生活,遇到問題,不知道到底為什麼會出問題,假裝沒有問題,不去面對,又掉進同一個問題,再到終於看見自己在問題裡面的習慣與責任,承擔起責任,從問題裡走出來,接著,帶著覺察地,不再掉進同一個問題,最終,選擇了一條不同的路。
街道,就像我們想走的人生旅途一樣,帶著與過去相同的信念,我們不會走到不同的道路,在沒有覺察注意它們時,會像命運般反覆地帶我們到洞裡去,榮格有一句話說:「一直到你把無意識變為有意識,無意識會引領你的生命,而你會稱它為命運。(Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.) 」
療癒的過程就是在不同的問題上,來回在這幾個章節上,直到,轉折性的第三章,看到問題,看見自己的信念造成的行為模式,與長久累積下來的習慣,並更進一步有意識地看見自己再落入習慣的事實,承擔起改變習慣的責任,而不再怪罪他人,離開洞的速度就變快了。
短短五小段,她很深刻地描繪了人的自我療癒之路,讓我不斷地細細體會著。
原文:
