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Posted on 8 2 月, 2020 by Mira~米拉~
我們只需要短短幾分鐘全心地與自己友善地在一起，把對自己無限友好當成是每日修行必做功課，只要感覺一升上來，就馬上練習，漸漸地，我們習慣性的羞愧、自我貶低、防衛攻擊的需要會消退，取而代之的是，在不舒適感浮現時，對自己無限友愛的習慣。
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