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由遠而近 外轉內的療癒過程
在表層的過程中，我們開始找到新的力量與資源，支持著我們，這些力量與資源會慢慢地內化，讓我們感到比開始療癒之前，…
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伴侶間公平的迷思與內在小孩
未療癒的創傷會讓人一直處在緊張狀態，當眼前的狀況提醒我們「愛的模式」要上場時，全身的神經都緊繃了起來，大腦不會…
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給孩子最美好的禮物
孩子的問題，從系統的角度來看，不會只是個體挫折耐受力高不高的問題，他們通常反射的真相，就是我們最不想面對的那些…
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釋放孩童般盲目的愛
在療癒原生家庭傷痛的過程中，有一個很重要的轉捩點，那是，我們願意放下孩童盲目純潔的愛，並認知到自己是個成人，能…
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退化為小孩的時刻
在情緒退化時，我們會暫時地退到相關事件發生時的年紀，以那個還困在過往情緒中的內在小孩的視角來看這世界，以致於，…
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看見關係裡的普通人
相愛容易相處難，在受傷的內在小孩面前，更加挑戰，因此，開始去看見對方如是的樣子，縱然那與我們理想的標準相差甚遠…
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Black Lives Matter的內在省思
我在想，我們是否正在學習看見所有生命同等重要的路途之上，但在說all lives matter之前，我們需要給…
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看見母親
願我們能在母親的陰影之下，看見她已經盡全力做到她所知最好的意願，還有，那無比強大，將愛與生命給予我們的無敵神力…