多給一些關愛吧! 多一些接受吧! 我們的世界已經充滿了太多互相矛盾的訊息，要找到適合自己的已經非常不容易了，讓你身邊、你的觀眾們、或是你談論的對象，感到被接受，給他們溫暖與關懷，光是這麼做，就已經是在療癒這個世界了!

對於年紀，我一直覺得，在我們的文化裡有很多束縛，什麼年紀就應該是什麼模樣，對於年紀大一些的人仍表現得像個孩子，我們總有負面的解釋，大概是因為有很多人的父母是老巨嬰，想要年輕人為他們負責的關係，但是，在我的朋友間，我看見的是年紀大一些，心智變得成熟，但言談之前仍不失孩童般的純真，有種反樸歸真的感覺，那最原本初始自然的模樣不是孩童的任性驕縱，而是，在走了人生六、七十年之後，因內心的成熟，而能夠丟去他人給予的框架，再次用孩童般純真的眼神看待這個世界。

我還在學習身體教導我的新平衡，這是人生第一次非常深刻地感受到，身體從來不是笨蛋，祂什麼都記得，什麼都知道。

在靈性成長與學習裡，當個完美的人不是目標，當一個「覺醒的人」才是。

有些激進的行動份子(activist)會覺得要剷除世上他們認定的敵人，世界才會和平，然而，這是種投射，在外面想要修理或剷除的那些不美好，在我們的內在都有，如果，我們能夠專注於修理自己生出投射的根源，那麼，我們就是在為世界和平貢獻一份力，畢竟，只有和平能帶來和平，對抗只會帶來更多的仇恨。