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走向性命雙修
我不禁佩服道家修行者們的智慧，他們那麼早以前就說要性命雙修，只修性，不修命，心很明白，但身體撐不住（容易虛、耗…
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你會批判自己的需求嗎?
我和兩位佛教徒談話，他們都表示自己努力地在實踐「#放下執著」(detachment)的練習，我對於他們之所以如…
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對身體的認識-氣功
發現，原來氣功也有一個個階段，從氣功的招式熟悉，到學習內功，最後，身體內核穩定後，才在大師父的觀察中，決定是否…
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放空後 身體的教導
我還在學習身體教導我的新平衡，這是人生第一次非常深刻地感受到，身體從來不是笨蛋，祂什麼都記得，什麼都知道。
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最近身體教我的事
身體也教我，留白沒什麼不對，放鬆更是需要，時時刻刻注意身體發出的訊息，和她成為好朋友。看起來實在是非常簡單的道…
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愛自己 不再忍痛
在這整個經驗裡，我理解到，愛自己不止是心靈上需要療癒的那些傷痕，也包括了對身體的覺察與關注，我是個很會忍痛的人…