她相信

她可以。

但是她累了…

…所以她休息，而你知道怎樣嗎?

這世界繼續轉動，而且一切都很ok。

她知道她可以明天再試一次。

Julianne Benjtler DeShayes

這實在非常貼近最近的心情。

因為長新冠的關係，容易沒電，需要更多休息，就覺察了自己工作與生活的模式，如果可以，在工作與休息之間，我會選擇工作或做事情，常常在不經意之間，就把時間排滿，而且，我不喜歡空閒的時間，覺得那有些浪費，接著，我還發現，我很少在決定要做一件事情之前，問問身體的感受與需求。

因為要花比較多時間休息，我開始和身體做比較多的對話，比如說，我右半邊的身體那天和我說，我總是太急急忙忙地想要從一個地方趕到另一個地方，因為想要一次做很多事情，所以，事情與事情之間，我不會給自己太多從容的時間，覺得那太浪費時間，好像車子引擎一開，就想要一直開下去，不想要停下轉動，覺得若停下轉動，那我又得要重新再熱一次引擎，因為沒有空白與從容的時間緩下來，右半邊的身體在趕路的過程中，特別的緊繃，因此，她常常會不經意疼痛，或是非常緊。

在拔筋美容師的建議下，開始在休息時揉自己的耳朵，沒想到痛點居然這麼多，而且，耳根子超硬XD~她說，耳朵硬表示身體相對應的地方可能也有緊繃的問題。

在一連串與身體的對談中，我發現自己急驚風與不愛空白時間的生活模式，回想起學生時期開始工作時，覺得，我一定不可以隨便休息，在工作上要用力每一分每一秒才是優良表現，而且，當我休息或是生病時，會覺得很愧疚，開始發現自己的求好心切，以及上述對優良表現的奇異要求，讓我開始工作後，就長期忽略身體的聲音，會忍耐不該忍耐的身體需求，會因壓力過度吃進不需要的東西，身體會不自覺地緊繃，好像不處在警備狀態就不叫認真工作XD~

然而，身體最近教我，我能夠繼續相信自己可以把事情做得很好，但是，也可以用一種很輕鬆從容的態度來做，不需要隨時處於戰備狀態，把自己放在近乎無為-blissful的狀態中，工作與身體都能夠兼顧，而且，並不是一定要親自做所有的事情才叫不愧對人生，需要做出選擇，做那些能幫助我更感到從容輕鬆的事情，才能夠創造出美好的事物。

身體也教我，留白沒什麼不對，放鬆更是需要，時時刻刻注意身體發出的訊息，和她成為好朋友，當我感到身體開始緊張起來時，就知道是時候要停頓一下，休息一下，放鬆一下，等到調整好再繼續上路。

看起來實在是非常簡單的道理，但是，當腦袋裡仍裝著認真工作=戰備狀態的信念時，真的很容易一不小心就緊張起來，還完全沒有覺察到，這一次的學習，讓我理解到常常挑戰自己的信念真的是非常重要的事情!