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勇敢說出 誠實表達
你需要勇敢說出來， 誠實地表達你的感受。
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蛻變與療癒路程上失去的朋友
當我們想要改變時，很難和同一群朋友在一起完成改變的過程，不是他們要害你，或扯後腿，而是，他們象徵著我們原本的模…
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練習表達需求
「一個沒有被表達出來的需要，是極可能不會被滿足的。」透過 （觀察 Observation）（感受 Feelin…
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收回投射
在靈性成長與學習裡，當個完美的人不是目標，當一個「覺醒的人」才是。 有些激進的行動份子(activist)會覺…
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宇宙的學生
我想，教學對我來說，最大的收穫之一就是感受到，所有人都是一樣的，不論是掛的title是某靈性學派老師或是學生，…
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共通的內在旅程
你以為你的痛苦與心碎是世界歷史上前所未有的，不過在閱讀後，(會發現)，是書本教我，折磨我最深的正是連結我與曾經…
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友情與一起成長
深刻友情連結的跡象: 充滿歡笑 鼓勵真誠 歡迎脆弱 真摯與積極的支持 放下防衛 鼓舞彼此成長 給予彼此好建議 …
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做有靈性的工作 vs 靈性地工作
Michael Singer說:「工作不是去做，做完要回家冥想消化掉的東西。」如果，我們需要靠著冥想去消化工作…
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美好對話的建立
覺察到對方與我意見不同，並不是在攻擊我與我的團體世界觀與價值觀，或是想要消滅掉「我」的身份，那很單純的，就是對…
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不斷妥協的代價
在妥協的最開始，為了一時和平，沒有想到的是: 妥協，不停地妥協，忍耐不表達真實的感受，讓延期才表達出的感受變得…