在自我蛻變與療癒的路程中，一個非常關鍵的過程是—會失去原本的一些朋友。

我們會與一些人當好朋友，一定是我們的價值觀上有認同彼此的部份，才能夠在這段關係裡惺惺相惜，有時候，友誼帶來的是互相扶持，但有時候，友誼也會帶來停滯。

比如，一群女性好友，常聚在一起聊育兒經，罵老公，大家聚在一起總是樂不亦乎，但是，有一天，一位女性的內心發現，這不再是她想要的，她要的更多，雖然有人聽她抱怨很爽快，但她內心裡隱隱感覺，「只是抱怨有什麼屁用? 我想要改變些什麼。」

於是，她開始看書、聽相關的播客或影片，甚至，她開始去上課，參加工作坊，或是見心理醫生，展開一場療癒的旅程。

當她帶著滿滿的收穫開始與原本的朋友群分享時，她發現，這些分享並不受歡迎，當她分享，「我的對建立家庭的信念，以及我的原生家庭給予我對男人不信任的教育，讓我在婚姻生活中，有這些挫敗的感受。」她的朋友可能說:「男人本來就不能信任，他們就是很爛，什麼都不會幫忙，下班回家只會耍廢……」

又或者，她學習到，自己的依附類型是焦慮型依附，從小因為與父母有分離的經驗，導致她在分離時表現出強烈的不安與焦慮，情緒難以被安撫，因此，她對父母有憤怒與抗拒，同時又渴望親近，這樣的狀態，反應到她的伴侶關係中，她對另一半總是充滿焦慮與不安，透過各種不同的方法來測試另一半對她的愛，常患得患失，當她與朋友分享時，朋友會告訴她，「但你老公本來就必須要給你一切才算夠愛你，不然，這關係公平嗎? 」

她開始發現，每次興緻高昂地帶著療癒的新見解，感到自己往前一步，比較能夠從內心的死結裡走出來的時候，只要一和朋友聚完，她就又被打回原形，覺得自己還是一樣地失敗，甚至更加焦慮，覺得做什麼都沒有用。

當我們想要改變時，很難和同一群朋友在一起完成改變的過程，不是他們要害你，或扯後腿，而是，他們象徵著我們原本的模樣，改變是必須付出成本，如果，我們要成一個新的樣子，用新的態度看世界，用新的信念與世界共處，就必須找到能反射出新的樣子的一群人。

有時候，在蛻變的過程，會發現與老朋友聊天，他們會有種不太懂你在講什麼的狀態，不是他們不思進取，而是，你開始改變了，this is a good sign! 那種「別人不懂我」的感覺，是因為，我們暫時失去了原始模樣的歸屬感，但是，又暫時還沒找到新的一群人，建立新的歸屬感，這個過程是難受的，有時可能會感到沒人支持自己。

但世界上又有誰，真的能夠像肚子裡的迴蟲一樣，知悉生命中的全盤故事，並真正感同身受? 我們都是在盡可能地聽見對方在說什麼，試著在自己生命經驗中找到類似的部份，再進一步相互共鳴，這樣的共鳴總是需要天時、地利、人和的全面配合，才能有如此的友誼誕生。

因此，如果，你正在經歷失去朋友，而你內心知道自己正往蛻變的路上走，那請記得，這只是過程，反映出你新的樣子的那群人，正在慢慢地從宇宙各角落浮現中…